Episodes
تكلمنا مع بداية العام عن كيف نعيش الحب صح؟ وتطرقنا بسرعة للحاجة لحب الذات. اليوم نتمعن في هذا المفهوم، لنتفكر في تأثير حب الذات على قدرتنا أن نحب الحياة والناس، لنذكر أنفسنا بأن لنفسك عليك حقاً!
Published 03/29/21
حلقة جديدة مع آخر أيام ٢٠٢٠ واستقبالا للعام الجديد، يكفي أن نضع هدفا حقيقيا تسعى له النفس في كل أهدافها في السنوات الماضية وهو :كيف أتقن فنون الحب؟؟ سؤال يستفز فينا جوانب لم نستكشفها بعمق؟ زوايا أهملت مع سرعة الحياة؟ أو مهارات فقدناها في عتمة الطريق! مشاعر لم نعي أهميتها واخترنا أن نتخلى عنها ظنا منا أن ذلك سيعطينا القوة والصمود!! لنستقبل عامنا الجديد ونجدد الأمل في قدرتنا عل الحب، هذه القدرة السحرية التي ستحمينا وتقوينا وتسمح لنا بالسعادة مع استقبال عامنا الجديد Instagram : @with.rula...
Published 01/04/21
هذا التمرين البسيط يمكن لأي شخص أن يستفيد منه بالمواظبة اليومية على أدائه، وهو يتيح لك أن تلملم تركيزك من المشتتات الخارجية والأفكار الداخلية المزعجة ما يتيح لك تصفية ذهنك والشعور باللحظة والاستفادة من يومك بشكل أفضل. إليكم هدية بسيطة "تمرين التمركز - Centering Exercise "
Published 11/13/20
ماذا تعرف عن نظرية الدب الأبيض؟؟!! هي عبارة استفزت العلماء قالها دوستويفسكي عن قمع التفكير وكبته... "حاول أن تضع لنفسك هذه المهمة: لا تفكر في دب قطبي ، وسوف ترى أن الشيء الملعون سوف يتبادر إلى الذهن كل دقيقة" لماذا قد يكون من الصعب علينا التخلص من بعض الأفكار المزعجة أو كلمة سمعناها في موقف أو حتى شعور مزعج؟ لماذا كلما حاولنا أن نكبت هذه الأفكار ترجع بشكل أشرس وأبشع؟ وهل هناك طريقة للتحرر من الأفكار المزعجة للأبد؟؟تابعوا الحلقة للآخر للتعرف على تأثير ظاهرة الصدى العجيب علي طريقة تفكيرنا، وكيف...
Published 11/09/20
المهارة الرابعة وهي إتقان فن التوقف في الوقت المناسب... في الحب، في العلاقات، في العمل وفي الحياة.. ذلك أن الذكي عاطفياً يستثمر ويركز جهده وعاطفته في ما يعود عليه بالخير... ويعرف كيف يوازن بين التحمل والتوقف.... لكن كيف يتعامل مع الاصرار والدافعية وكيف يعرف متى يتوقف؟؟ اسمعوا الحلقة كاملة لمزيد من الأفكار التي تساعد في توفير الطاقة لما هو أهم وأجمل Instagram: @With.rula Rula_keilani@yahoo.com .
Published 09/18/20
نغوص معا في فهم أعمق لمهارات الذكاء العاطفي، ونناقش المهارة الثالثة التي تميز الشخص الذكي عاطفيا ‎ وهي موضوع الساعة والحاجة الأهم في عصرنا ألا وهي مهارة: "السعي المستمر لتطوير الذات"... أين أنت من هذه المهارة؟ مالذي يحبطك ويمنعك من تطوير مهارة تحبها؟ وهل تمتلك المفتاح لهذه المهارة الذي لا يمتلكه الا بعض الأذكياء؟ Instagram: @With.rula Rula_keilani@yahoo.com
Published 08/17/20
نكمل ما بدأناه في الحلقة الأولى ونتعرف أكثر على مفهوم الذكاء العاطفي من خلال أهم ما يميز الشخصية الذكية عاطفيا. اليوم سنناقش المهارة الثانية: وهي فن يتقنه الاذكياء فقط وهو بناء الصداقات الصحية الحقيقية.
Published 07/23/20
سنتعرف على مفهوم الذكاء العاطفي من خلال تحديد أهم ما يميز الشخصيات الذكية عاطفيا عن غيرها من الشخصيات، ولكم أنتم أن تحكموا هل يجب أن نطور ذكاءنا العاطفي أم نكتفي بما نتمتع به من ذكاء؟
Published 07/07/20