EP61 終於可以開始跑步了！疫後復跑要注意什麼？
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Description
經過兩個多月的居家防疫，疫情終於趨緩降級了，躍躍欲試重拾跑鞋了嗎？
這集馬拉松治療師世奇將跟大家分享復跑該注意的事項：
🏃♂️如何安全的跑步？
🏃♂️恢復跑感的建議
🏃♂️心肺的適應
世奇提供了一些準則與小技巧，希望能幫助大家復跑過程平安又順利。
下集預告：你是步頻組？還是步距組？
🎬參考影片
關節活動操 https://ppt.cc/fa3GEx
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IG：sportismylife_tw
FB：MarathonPT馬拉松治療師
節目企劃製作：Angie
音樂使用 https://www.purple-planet.com/open road
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如果你是鐵人或很常看關於跑步或鐵人相關訓練文章，那你一定對J帥王志袁不陌生。J帥從失戀想自虐開始運動卻迷上愛上這樣競爭、自我挑戰的運動。這集J帥分享鐵人對他的意義和他對於訓練的想法、如何Smart training, have fun racing…
🎧延伸聆聽
EP13 做這輩子最棒的工作，台灣鐵人三項總經理，鄭世奇
https://ppt.cc/fwtRNx
EP28 自稱是工頭的Waypoint鐵人工廠執行長-Jovi : 所謂的鐵人，就是在生活、工作和家庭中找到平衡
https://ppt.cc/flH7Jx
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Published 01/12/22
Published 01/12/22
2021，這一年可真是如同天氣般變化無常的一年!許多原已安排好的計畫，因疫情的攪局，不得不調整或被迫取消。在今年最後一集中，我們也連線訪問了幾位今年受訪的來賓，來聊聊他們如何因應這樣不確定的一年！也先預祝大家2022年新年快樂，咱們明年見！
--因線上錄音，音質較不穩定，請見諒!
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EP46...
Published 12/29/21
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