EP62 你是步頻組？還是步距組？ - Listen - 下班尬一下

EP62 你是步頻組？還是步距組？

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這集世奇將分享他對跑步經濟性的研究 🏃‍♂️什麼是跑步經濟性？經濟性好代表著什麼？ 🏃‍♂️在越跑越累，肌力漸漸降低的過程，跑者為了維持速度分別有哪些代償方式? 🏃‍♂️認識自己的代償策略，找出自己屬於步頻型或步距型跑者 🎧延伸聆聽 EP61 終於可以開始跑步了！疫後復跑要注意什麼？ https://ppt.cc/fAMNUx 🥑幫世奇加菜 https://p.ecpay.com.tw/1E0FE65 節目合作或建議，請寄 [email protected] IG：sportismylife_tw FB：MarathonPT馬拉松治療師節目企劃製作：Angie 音樂使用 https://www.purple-planet.com/open road

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EP82 運動是追求快樂不是自找罪受，鐵人J帥王志袁

如果你是鐵人或很常看關於跑步或鐵人相關訓練文章，那你一定對J帥王志袁不陌生。J帥從失戀想自虐開始運動卻迷上愛上這樣競爭、自我挑戰的運動。這集J帥分享鐵人對他的意義和他對於訓練的想法、如何Smart training, have fun racing… 🎧延伸聆聽 EP13 做這輩子最棒的工作，台灣鐵人三項總經理，鄭世奇 https://ppt.cc/fwtRNx EP28 自稱是工頭的Waypoint鐵人工廠執行長-Jovi : 所謂的鐵人，就是在生活、工作和家庭中找到平衡 https://ppt.cc/flH7Jx ♥小額贊助，讓節目可以持續做下去...

Published 01/12/22

下班尬一下

Published 01/12/22

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Published 12/29/21