這集有贈書,節目要聽到最後喔!
你的身體超緊嗎?你有多僵硬?伸展該注意些什麼?
這集世奇推薦一本同是物理治療師所寫的《超、超、超僵硬的身體都能放鬆》伸展書給聽友們。
作者從解剖出發,把原理講得清晰,而且用超/超超/超超超,漫畫式幫讀者分類與理解先 “評估” 的重要性。
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