有人说，不后悔的人生是最好的。我们要说：臣妾做不到啊！为什么后悔是一种常见的感受，它对我们的生活有怎样的意义？那些更（不）容易后悔的人的内心世界是怎样的？后悔与遗憾的关系如何？……关于后悔的种种，让我们来漫谈一番。 [00:22]你有没有为自己的选择后悔过？[01:34]后悔的类型[04:29]很少体验到后悔是一种什么体验？[09:00]后悔也是一种探索的愿望[10:25]后悔的总结[11:32]道德发展阶段与后悔的联系[13:36]唯一完整的选择&后悔[19:30]后悔的功能[25:38]后悔是哀悼的必经之路[29:05]后悔的倒错性[33:29]对后悔的思考[36:16]无方...

每个人在生活中都会体验到痛苦。换句话说，痛苦是不可避免的。在咨询中（和生活中、一些“人生智慧”中），我们经常会听到一些想法：造成痛苦的都是自己的问题，或都是别人的问题。事实上，除了一些极端情境之外，我们发现这样的单方面归因往往都是不准确的。那么痛苦到底是如何产生的？我们如何理解我们的精神世界中，竟然会有一个如此令人不快的成分？他对我们自身有任何好处吗？本期播客，我们将谈谈对痛苦的理解。 [00:25]在困境中是我的问题吗？[01:28]如何理解困境中的自我归因[02:28]咨询中常使用自我归因的人群[04:10]自我归因的影响因素&功能[07:38]“头脑世界”&“真实世...

前段时间竞一参加了一次禅修营，体验了一番与都市生活截然相反的节奏。以此为引子，我们谈了谈其中的新奇之处，以及所获得的启发。此外因禅修与心理干预有着千丝万缕的联系，我们也顺势做了些知识分享，希望对你有所帮助~ 时间轴： [00:10]都市人去禅修[00:41]禅修的时间安排[05:22]时间在寺院是一件很严肃的事[05:35]禅修的费用[06:54]禅修的体验[07:54]禅修在做什么？[08:45]坐禅可能会有什么启发？[12:25]觉察会带来什么？[14:05]正念的三要素：觉察此时此刻、非评判的态度、有意识地行动[16:28]戒律&无常[18:45]评判&二次评判[2...