Слушайте подкаст и приходите обсуждать в инста @yatymama. Нутрициолог Кристина поделилась как и чем сейчас питаться. Чтобы снизить стрессовую нагрузку, хорошо кушать пищу, которая заземляет: Маслянистая, мягкая, крахмалистая пища, которая обладает сладким послевкусием - тыква - картофель - батат - морковь - цукини - мясо сладкие специи (корица, фенхель, шафран, кардамон) Есть продукты, в которых содержатся минералы и витамины, которые снимают стресс и напряжение, в частности магний: