在疫情時代，脫下口罩後，有時候會發現自己看起來顯老、疲憊，或是拍影片時講話露不出上排牙齒，看起來怪怪的！ 其實關鍵點就在—人中！ 為什麼會人中長？人中長只能動手術嗎？還是可以靠微整形呢？ 甚至有些人的問題不在人中，其實是因為鼻子、上唇以及下巴問題，導致人中視覺上看起來偏長。 要如何評估及改善呢？請收聽本集的內容！ -- 喜歡張醫師的分享，歡迎Apple Podcast點五星好評 或是留言給我一些支持喔！ 網站➤ https://www.ryandr.com IG➤ dr.ryan.taipei LINE➤ @ryandoctor

上集跟大家分享，張醫師如何在六個月內，很健康、無痛的瘦下10公斤。 其實瘦身不只是瘦下數字，體組成、體態也是很重要的！ 運動為什麼那麼重要？首先要搞懂熱量赤字、熱量平衡， 如何從「零」開始，建立運動習慣？有氧、重訓、伸展運動我該如何分配？ 睡眠比你想像中重要，睡眠充足會事半功倍！？要睡多久？ 今天張醫師用自己的親身經歷，分析關鍵就是「吃、睡、練」，上集分享了如何吃，下集針對睡眠、運動說明。 更多精彩內容，趕快點開收聽吧！ -- 喜歡張醫師的分享，歡迎Apple Podcast點五星好評 或是留言給我一些支持喔！ 網站➤ https://www.ryandr.com IG➤ dr.ryan.taipei LINE➤ @ryandoctor

減肥，是每個人擺脫不了的噩夢。 前陣子張醫師健康瘦下10公斤，而且是不挨餓、三餐都正常吃，身邊的客人、朋友也發現張醫師的改變。 大家都知道減肥=少吃多動，但一想到要挨餓、運動，就是一個辛苦的歷程。如何讓這件事情不那麼辛苦，可以減掉體重，體態又能夠完美修飾呢？ 今天張醫師用自己的親身經歷，其實關鍵就是「吃、睡、練」，這集主要分享「飲食」這塊，並用醫學的觀點分析各種流行的168、零碳水、減醣，讓你找到最符合自己的無痛減肥方式！ 更多精彩內容，趕快點開收聽吧！ -- 喜歡張醫師的分享，歡迎Apple Podcast點五星好評 或是留言給我一些支持喔！ 網站➤ https://www.ryandr.com IG➤ dr.ryan.taipei LINE➤ @ryandoctor

對於女生來說，蜜桃臀絕對是夏日的夢想！ 但隨著疫情影響、工作忙碌，到健身房鍛鍊，也成為了一種奢侈 那有什麼方式，可以輕鬆擁有翹臀呢？ 今天張醫師就以醫學美容的角度來分析，如何用安全的方式 就能擁有宛如千日鍛鍊過後的蜜桃臀 更多精彩內容，趕快點開收聽吧！ -- 喜歡張醫師的分享，歡迎Apple Podcast點五星好評 或是留言給我一些支持喔！ 網站➤ https://www.ryandr.com IG➤ dr.ryan.taipei LINE➤ @ryandoctor

下巴人人都有，時尚圈追捧的「高級臉」要素之一也是緊緻的下巴。 在門診中，也常常有客人覺得自己臉很大，但仔細觀察後，關鍵並不是在臉的上小，是因為下巴比較後縮，才有臉大的錯覺。 那怎麼去判斷自己的下巴比例呢？用一根吸管就能簡單測試！ 以及該如何改善下巴線條，今天這集都會跟大家說明。 更多精彩內容，趕快點開收聽吧！ -- 喜歡張醫師的分享，歡迎Apple Podcast點五星好評 或是留言給我一些支持喔！ 網站➤ https://www.ryandr.com IG➤ dr.ryan.taipei LINE➤ @ryandoctor

不要小看嘴巴，它可是僅次於眼睛，使用次數最多的器官！ 而人與人之間，最先注意到的就是「嘴巴」，嘴唇更是性感的象徵！ 今天張醫師就教大家，要怎麼用三招去檢查你的嘴巴周圍有沒有老化，以及大家最關心的：如何治療！ 更多精彩內容，趕快點開收聽吧！ -- 喜歡張醫師的分享，歡迎Apple Podcast點五星好評 或是留言給我一些支持喔！ 網站➤ https://www.ryandr.com IG➤ dr.ryan.taipei LINE➤ @ryandoctor

疫情期間，大家都戴著口罩，但不要以爲口罩可以掩蓋實際年齡 其實，露出來的眼睛周圍，最容易洩漏出我們年齡的祕密 眼周為什麼會老化？原來跟辛苦工作的眼皮有關，那如何減緩速度呢？ 擦眼霜嗎？還是微整形、手術才能改善呢？ 更多精彩內容，趕快點開收聽吧！ -- 喜歡張醫師的分享，歡迎Apple Podcast點五星好評 或是留言給我一些支持喔！ 網站➤ https://www.ryandr.com IG➤ dr.ryan.taipei LINE➤ @ryandoctor

大家有聽過奈米脂肪嗎？過去只聽過台積電的奈米科技 而奈米脂肪-威萃，可說是自體脂肪移植的新技術！ 從人體取出的脂肪經過奈米化，富含活性因子，除了能撫平肌膚的細紋，更可以改善膚質、淡化疤痕及黑眼圈。 除了醫學美容上，現在連醫學大廠也在推行儲存脂肪幹細胞 人體的液態黃金「威萃-奈米脂肪」更多精彩內容，趕快點開收聽吧！ -- 喜歡張醫師的分享，歡迎Apple Podcast點五星好評 或是留言給我一些支持喔！ 網站➤ https://www.ryandr.com IG➤ dr.ryan.taipei LINE➤ @ryandoctor

上集聊的是新一代的填充物：真皮粉 對整形外科醫師來說，最好的朋友—「真皮」 分成自體真皮、異體真皮，在醫學美容上有哪些應用呢？ 真皮除了可以填充法令紋、隆鼻、豐唇之外 最重要的—真皮是取自哪裡的皮膚？會不會有風險呢？ 更多內容，趕快點開收聽吧！ -- 喜歡張醫師的分享，歡迎Apple Podcast點五星好評 或是留言給我一些支持喔！ 網站➤ https://www.ryandr.com IG➤ dr.ryan.taipei LINE➤ @ryandoctor

大家有聽過真皮粉嗎？ 今天來聊聊微整形最近很熱門的「真皮粉」 真皮粉是什麼呢？可以用來填補哪些區域，可以維持多久呢？ 本集會針對真皮粉做一個詳盡的介紹 並且分析了真皮粉、玻尿酸、臉部補脂的不同 更多內容，趕快點開收聽吧！ -- 喜歡張醫師的分享，歡迎Apple Podcast點五星好評 或是留言給我一些支持喔！ 網站➤ https://www.ryandr.com IG➤ dr.ryan.taipei LINE➤ @ryandoctor

大家有聽過自體脂肪補臉、或是自體脂肪隆乳嗎？ 常聽到別人說，她做了手術後，結果脂肪被吸收光光… 重點就在：如何提升脂肪的存活率，讓效果更好 本集張醫師除了分析自體脂肪手術的存活率之外 還介紹了一些提高存活率的方式 從日常作息、飲食、體重等等，都有照顧的『眉角』 更多內容，趕快點開收聽吧！ -- 喜歡張醫師的分享，歡迎Apple Podcast點五星好評 或是留言給我一些支持喔！ 網站➤ https://www.ryandr.com IG➤ dr.ryan.taipei LINE➤ @ryandoctor

今天來聊聊女性的困擾—胸部下垂。 胸部下垂不僅是天生體質、產後哺乳，連平常的生活作息都會影響到！甚至連減肥過度都會造成！？ 本集三重點： 1.胸部下垂的原因 2.判斷自己有沒有胸部下垂 3.預防胸部下垂的方法 4.如何改善胸部下垂 預防勝於治療，本集除了分享治療，還有預防方式 更多內容，趕快點開收聽吧！ -- 喜歡張醫師的分享，歡迎Apple Podcast點五星好評 或是留言給我一些支持喔！ 網站➤ https://www.ryandr.com IG➤ dr.ryan.taipei LINE➤ @ryandoctor

哇，12月是最讓人開心的聖誕月，還有跨年活動！ 在這個重要場合裡，有沒有什麼醫美能快速變美，而且又沒有恢復期呢？ 針對快速醫美，有分成：輕手術以及微整形兩塊 女生最在意的臉部凹陷、皺紋、膚況，還有惱人的嘴邊肉，都能妥善做好處理。 想了解更多救急醫美嗎？趕快點開收聽吧！ -- 喜歡張醫師的分享，歡迎Apple Podcast點五星好評 或是留言給我一些支持喔！ 網站➤ https://www.ryandr.com IG➤ dr.ryan.taipei LINE➤ @ryandoctor

大家知道嗎？抽脂在台灣是排名前五名的手術，在美國或拉丁美洲更是排名前二名。 那大家也好奇：是不是只要抽脂，就可以取代減肥了？輕鬆從XL變成S號！以及抽脂完還有機會復胖嗎？ 今天這集會分析減肥、抽脂的原理，還有抽脂的由來，最後則是抽完脂後，避免復胖的注意事項！希望大家喜歡。 -- 喜歡張醫師的分享，歡迎Apple Podcast點五星好評 或是留言給我一些支持喔！ 網站➤ https://www.ryandr.com IG➤ dr.ryan.taipei LINE➤ @ryandoctor

大家拍照時，會刻意的抓角度或是套用小臉濾鏡嗎？ 先自首，張醫師會！但是總不能靠濾鏡生活。 有哪些方法可以讓臉部線條更加完美呢？ 常聽到的鳳凰電波、消脂針，或是口內取脂，可以消除我的大餅臉嗎？ 今天來解決大家的疑惑，希望大家喜歡。 -- 喜歡張醫師的分享，歡迎Apple Podcast點五星好評 或是留言給我一些支持喔！ 網站➤ https://www.ryandr.com IG➤ dr.ryan.taipei LINE➤ @ryandoctor

浪漫的法國人，認為嘴唇是性感的象徵。 每個女人的包包裡，也至少放著一支口紅。 但什麼樣的嘴唇才好看、適合自己呢？ 如果唇型是薄唇、厚唇， 或是天生嘴角下垂，該怎麼處理？ 今天跟大家聊聊嘴唇，希望大家喜歡。 -- 喜歡張醫師的分享，歡迎Apple Podcast點五星好評 或是留言給我一些支持喔！ 網站➤ https://www.ryandr.com IG➤ dr.ryan.taipei LINE➤ @ryandoctor

大家有聽過一句話「人中長，長命百歲」嗎？ 看似不起眼的人中，扮演著精緻五官重要的關鍵。 適當的人中比例怎麼判斷呢？ 如何改善人中長度，讓外觀更年輕呢？ 點開這集告訴你答案！ -- 喜歡張醫師的分享，歡迎Apple Podcast點五星好評 或是留言給我一些支持喔！ 網站➤ https://www.ryandr.com IG➤ dr.ryan.taipei LINE➤ @ryandoctor

大家會怕打針嗎？ 其實一般打針分成兩種：尖針與鈍針 那這兩種針差別在哪呢？ 原來鈍針有這幾種好處 還可以避免打到血管 甚至失明的可怕後果！ 更多鈍針、尖針小秘辛 點開這集告訴你答案！ -- 喜歡張醫師的分享，歡迎Apple Podcast點五星好評 或是留言給我一些支持喔！ 網站➤ https://www.ryandr.com IG➤ dr.ryan.taipei LINE➤ @ryandoctor

愛美不分年紀 根據調查有五成民眾在25-30歲首次接觸醫美 但幾歲可以整形？有最大年齡限制嗎？ 如果有特殊情況是可以整形的 有哪些例外的情況呢？ 點開這集告訴你答案！ -- 喜歡張醫師的分享，歡迎Apple Podcast點五星好評 或是留言給我一些支持喔！ 網站➤ https://www.ryandr.com IG➤ dr.ryan.taipei LINE➤ @ryandoctor

上集聊到戴口罩後臉部的關鍵 今天來聊聊口罩下的秘密 究竟口罩下3/2的五官 有哪些部位主宰了第一印象？ 只要掌握這四個要點 就算脫下口罩也能減少落差、維持魅力！

疫情趨緩之際，但還有許多場合需要戴著口罩 口罩遮住了2/3的臉蛋，只露出臉的上半部 如何戴上口罩還能維持魅力？ 有哪些「關鍵」要注意呢？ 今天這集就來告訴你答案！ -- 喜歡張醫師的分享，歡迎Apple Podcast點五星好評 或是留言給我一些支持喔！ 網站➤ https://www.ryandr.com IG➤ dr.ryan.taipei LINE➤ @ryandoctor

「自體脂肪臉部填充手術」一直是台灣女生很熱門的手術之一 在面相學跟美學上，凹陷的臉型，跟疲憊跟氣色不好畫上等號 藉由創新的「半永久性自體脂肪填充術」擺脫疲憊蒼老凹陷，還妳年輕臉龐!

－整聊室今天跟你聊韓劇－ 相信有在追韓劇的各位應該對宋仲基歐巴不陌生 對他的好身材應該更是不陌生吧！ 而這樣的好身材也是許多時下型男所追求的 因此就有人問到張醫師:「腹肌是可以雕出來的嗎?」 或「韓劇演員的身材有可能靠醫美嗎?」 今天這集就來告訴你答案吧！

元宵節來了 張醫師在這邊先祝大家元宵節快樂～ 今天想跟大家聊聊元宵節張醫師最愛的＂湯圓＂ 張醫師每年都不免俗的一定要在這天吃湯圓 也想跟大家聊聊　你們最愛的口味是什麼？ 還有　你們知道熱量最高的湯圓ˋ什麼口味嗎？ 整聊室 今天一起來聊聊湯圓吧！