בפרק זה רות רואי וינשטיין מארחת את מיכל ירון, מנחה ומאמנת לאורח חיים בריא. בין הדברים שמחכים לך בפרק מרתק זה: - מה זו אכילה רגשית? - כיצד נבחין בין אכילה רגשית לאכילה שאינה רגשית? - איך מתפתחת אכילה רגשית וממה היא נובעת? - איך ניתן להתמודד עם אכילה רגשית ולפתח הרגלים בונים ומחזקים לאורך זמן? - נלמד להבחין בין סוגי הרעב השונים ואיך לאכול מתוך הקשבה לגוף ולמנגנון הרעב והשובע. - איך נביא חמלה עצמית (אנה נווה לדרמן - פרק 33) למשברי האכילה שלנו? מיכל ירון, בעלת תואר שני בתזונה, טריינר ב-NLP, בעלת ניסיון רב שנים בליווי אישי וקבוצתי של תהליכי הרזיה ושינוי מערכת היחסים עם האוכל. מיכל עבדה בקליניקה להרזיה בארה”ב ובעלת ניסיון עשיר בהדרכת אנשי מקצוע והנחיית קורסי הכשרה למאמנים בגישת “לרזות דרך הראש".