【心灵净化冥想】增强自爱能力 释放焦虑与压力 发掘内在光芒与力量
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心灵净化冥想是一种深度冥想的实践,旨在帮助你摆脱日常生活中的压力、负面情绪和烦恼,从而实现内心的平静与清净。我们将通过专注呼吸、深度放松和正念觉察来实现心智的净化。和我开启一场美妙的心灵之旅,发掘你的内在力量与光芒🌞 ❤️ 线上直播课: 🔍搜索微信公众号「 YUEYOGA瑜伽」了解更多在线瑜伽课程 🧘 瑜伽跟练视频: 🔍全平台搜索 「 Yogini Yue 」(B站、小红书、西瓜、抖音等)
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我相信,我们每个人的成长过程中都不可避免地会遇到一些令人感到焦虑不安的时刻,当你学会利用正念,放下那些对过去的懊悔,开始去把握眼前的每一个瞬间,未来其实已经牢牢掌握在你的手里。结果或许不是你一开始所期待的,但它一定不会令你失望。 愿你拥抱当下,享受生命的旅程。 Namasté❤️ YUEYOGA 六月阴阳平衡主题课程进行中🔛 了解&报名:🔍 微信公众号「 YUEYOGA瑜伽」 👂加入听友群:yueyogalove (注明听友) 🧘 YUEYOGA瑜伽跟练视频: 🔍 全平台同名「 Yogini Yue 」(B站、小红书、西瓜、抖音等)
Published 06/06/24
Published 06/06/24
8年前第一次接触阴瑜伽时,它极其特别的练习方式完全颠覆了我对瑜伽练习的认知,坦白地说,当时热衷于流瑜伽的我并没有从练习中得到享受和乐趣。这几年,阴瑜伽已经成为我日常练习和教学中不可或缺的一个重要组成部分,除了缓慢且深度的拉伸带来的身体上的放松,整个心境和情绪在一场练习后也会发生巨大的转变,特别是当生活工作处在忙碌和高速转动中时,我们需要找到一个方式让自己重新慢下来。这也是我在2024年决定继续深度学习阴瑜伽的原因。 时间线: 01:50  从不解到热爱:我的阴瑜伽体验 04:38  德国的阴瑜伽培训有点意思 05:48  阴瑜伽究竟是什么 08:30  阴瑜伽与道家思想 10:38...
Published 05/19/24