【助眠疗愈冥想】解锁心灵创伤 增强自我调节能力 安神助眠
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心灵创伤是内在强烈的不安,或生活出现失序的状态。有可能是亲人的离世,也有可能是生活中出现的巨大变故。它常常像一阵风暴,悄无声息地侵袭着我们的内心。我们无法改变发生的事情,但可以通过有意识地睡前练习重新设置潜意识输入,以积极的自我暗示带进入安宁的状态,从内为身心创造它所需要的疗愈环境。 相信你的身体,相信你自己体内的疗愈力。 愿你今夜好梦🌛 ❤️ YUEYOGA 线上瑜伽课: 🔍搜索微信公众号「 YUEYOGA瑜伽」了解更多在线瑜伽课程与线下活动 🧘 YUEYOGA瑜伽跟练视频: 🔍全平台搜索 「 Yogini Yue 」(B站、小红书、西瓜、抖音等)
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我相信,我们每个人的成长过程中都不可避免地会遇到一些令人感到焦虑不安的时刻,当你学会利用正念,放下那些对过去的懊悔,开始去把握眼前的每一个瞬间,未来其实已经牢牢掌握在你的手里。结果或许不是你一开始所期待的,但它一定不会令你失望。 愿你拥抱当下,享受生命的旅程。 Namasté❤️ YUEYOGA 六月阴阳平衡主题课程进行中🔛 了解&报名:🔍 微信公众号「 YUEYOGA瑜伽」 👂加入听友群:yueyogalove (注明听友) 🧘 YUEYOGA瑜伽跟练视频: 🔍 全平台同名「 Yogini Yue 」(B站、小红书、西瓜、抖音等)
Published 06/06/24
Published 06/06/24
8年前第一次接触阴瑜伽时,它极其特别的练习方式完全颠覆了我对瑜伽练习的认知,坦白地说,当时热衷于流瑜伽的我并没有从练习中得到享受和乐趣。这几年,阴瑜伽已经成为我日常练习和教学中不可或缺的一个重要组成部分,除了缓慢且深度的拉伸带来的身体上的放松,整个心境和情绪在一场练习后也会发生巨大的转变,特别是当生活工作处在忙碌和高速转动中时,我们需要找到一个方式让自己重新慢下来。这也是我在2024年决定继续深度学习阴瑜伽的原因。 时间线: 01:50  从不解到热爱:我的阴瑜伽体验 04:38  德国的阴瑜伽培训有点意思 05:48  阴瑜伽究竟是什么 08:30  阴瑜伽与道家思想 10:38...
Published 05/19/24