И в шутке есть смысл - Listen - ЗОЖ не ЗОЖ

И в шутке есть смысл

Listen now

Description

Сегодня в неформальной обстановки с шутками и пикантными моментами мы обговорим такие тематики: 1. Как с помощью секса укрепить иммунитет? 2. Почему сейчас домашняя тренировка важна как никогда. 3. И напоследок карантин - наказание или шанс на лучшее. Полезные ресурсы по питанию и тренировкам: 1. Instagram About.Training - вы найдёте тут полезную информацию о питание, ухода за собой/своим телом и комплекс тренировок для дома на все группы мышц. 2. YouTube канал TGYM - русскоязычный канал с бесплатными тренировками и интересной информацией о ЗОЖ 3. Instagram MrandMrsMuscle - фитнес пара с которой можно заниматься онлайн тренировкой и мотивироваться их историями 4. YouTube канал POPSUGAR Fitness — там вы найдете сотни различных тренировок на любой вкус и бесплатно. Целую, люблю! Ваша АТ

More Episodes

See all »

Секрет интервального голодания. Часть 1

Даже люди, далекие от трендов здорового образа жизни, и то наверняка наслышаны про интервальное голодание. Оно вошло в топ самых обсуждаемых тем в прошлом 2019 году, и даже сейчас не утихает, а только набирает популярность. Так в чем же секрет интервального голодания? Эту тематику я решила...

Published 08/19/20

ЗОЖ не ЗОЖ

Published 04/29/20

Кушать все и худеть - это реально

Сегодня поговорим о питание и главный краеугольном принципе управление весом. ⁃ Почему дневной баланс калорий так важен? ⁃ Почему я тренируюсь, но не худею. ⁃ Как подсчитать свою дневную норму калорий и сколько надо есть, чтобы похудеть? ⁃ Из чего должен состоять ваш рацион? Формула Для...

Published 04/29/20