Zwangerschap & Intuïtief Eten. Deze lezersvraag kregen we onlangs via de mail: “ Ik heb namelijk veel vriendinnen die `normaal' in mijn ogen een gezonde verhouding met voedsel en hun lichaam  hebben. Maar tijdens hun zwangerschap hebben ze hier opeens meer moeite mee omdat ze in een korte tijd veel aankomen, vinden dat ze goed moeten eten voor hun baby, zichzelf veel moeten wegen, en last hebben van hormonen en meer hongergevoel. Ze zijn ook bang dat ze na hun zwangerschap de...

Tevreden zijn met je lichaam & afvallen. Dat staat centraal in de show van vandaag. Deze vraag zat onlangs in onze inbox: “enerzijds tevreden willen zijn met lichaam, en anderzijds toch willen afvallen. Dit is echt de essentie voor mij. Precies dit maakt dat ik de 'switch' naar intuïtief eten nog niet helemaal kan maken en weer terugval in oude gewoontes. Hebben jullie tips/advies hoe je steeds meer die wens kan loslaten?” Masterclass voor professionals: Intuïtief Eten & ACT (sinds 30...

Zoals je misschien weet staan er 10 principes centraal binnen Intuïtief Eten. Vandaag gaan we het hebben over het principe voel je verzadiging. Met wie kunnen we dat beter doen met jawel: onze Intuïtief Eten diëtist Diede Huver. Na het luisteren van deze show kent dit principe geen geheimen meer voor je!   Masterclass voor professionals: Intuïtief Eten & ACT (sinds 30 januari beschikbaar) Masterclass voor professionals: Intuïtief Eten & Emoties (sinds 20 februari beschikbaar) Centrum...

Vandaag weer een bekende gast in de show: Diana van Dijken. Je kent Diana uit show 5 & 7 en als docent van de Fundamentals masterclass voor professionals én de 1-daagse training Intuïtief Eten Verdieping. Vandaag staat lichaamsacceptatie centraal. Wat wordt hiermee bedoeld? Op welke manier kan je herkennen wat dit voor jouw betekent? Maar ook: hoe kan je ermee omgaan? Dit en meer! Introductie consult: ervaar of Intuïtief Eten wat voor je is! Centrum voor Intuïtief Eten Centrum voor...

De angst om dik te worden staat vandaag centraal. Dit wordt ook wel fat fobia genoemd. Jenny Kleinsmit van de stichting Dikke Vinger is vandaag te gast. Met de stichting zet Jenny zich in voor een samenleving waarin dikke mensen gelijkwaardig kunnen leven, vrij van stigma en discriminatie. Na het luisteren van deze show ben je op de hoogte of er nog een lange weg te gaan is of dat we er bijna zijn…En hoe je kan omgaan met fat fobia. Een interessante praktische show!   Centrum voor Intuïtief...

Vandaag weer een bekende gast in de show: psycholoog en diëtist dr. Femke Buwalda Je kent Femke uit show 3 & 8 en als docent van de masterclass Intuïtief Eten Fundamentals voor professionals en de on-site training Intuïtief Eten De Verdieping. Vandaag staat eetverslaving centraal. Mogen dit eigenlijk wel zo noemen? Hoe kijkt Femke hiernaar? Waar  komt eetverslaving vandaan? En hoe kan je hiermee omgaan? Na de show ben je op de hoogte. Centrum voor Intuïtief Eten Centrum voor Intuïtief...

Vandaag is Intuïtief Eten diëtist Diede Huver te gast in de show. Met diede gaan we het hebben over het Intuïtief Eten principe: ontdek voldoening. Voldoening ontdekken is een belangrijke stap om een Intuïtieve Eter te worden. Maar wat is voldoening ontdekken en hoe ontdek je voldoening? En leer waar jij staat. Je komt er allemaal achter in deze show! Centrum voor Intuïtief Eten Centrum voor Intuïtief Eten podcast Mail Bart  

Vandaag hebben we Intuïtief Eten diëtist Diede weer te gast in de show. Met Diede bespreken we het online Intuïtief Eten 1-op-1 coachingstraject van 4 maanden. We hebben het over de ervaringen van de coachees die de eerste 2 edities door Diede gecoached zijn en we bespreken de volgende vragen: Hoe weet je of 1-1 coaching iets voor jou is? Wat voor proces maak je door? En hoe is het programma opgebouwd? Meer info over de persoonlijke coaching Intuïtief Eten boek: Intuïtief Eten Voor Elke...

Vandaag is onze vaste gast Intuïtief Eten diëtist Diede Huver te gast in de show. Met Diede gaan we een nieuw principe uitdiepen: het Intuïtief Eten principe: stuur de eetpolitie weg.  Het wegsturen van de eetpolitie is een cruciale stap om weer een Intuïtieve Eter te kunnen worden. Wie is de eetpolitie? Hoe heeft de eetpolitie invloed op jouw eetgedrag? Wat is het verschil tussen jouw interne eetpolitie en externe eetpolitie. En.. hoe kom je van de eetpolitie af?

Vandaag weer een bekende gast in de show: psycholoog en diëtist dr. Femke Buwalda Je kent Femke uit show 3 en als docent van de masterclass Intuïtief Eten Fundamentals voor professionals. Zijn dikke mensen lui? Zonder zelfcontrole? Onaantrekkelijk? Dom? Vandaag staat 'Gewicht stigma en de relatie met gezondheid centraal. Vetfobie raakt iedereen. We borduren verder op de 3e show!

Vandaag hebben we onze vaste gast psycholoog Diana van Dijken in de show. We gaan het met Diana hebben over eetbuien en Intuïtief Eten. Wat zijn eetbuien en hoe kun je ermee omgaan? We zoomen in op zowel mentale als fysieke oorzaken van over-eten en eetbuien en laten 5 soorten eenbuien de revue passeren.

Vandaag staat het Intuïtief Eten principe sluit vriendschap met eten centraal. Wat is vriendschap sluiten met eten? Waarom is die onvoorwaardelijke toestemming om te eten zo belangrijk bij Intuïtief Eten? Ga je dan niet alles eten wat los en vast zit? Hoe zou je hiermee kunnen oefenen? We gaan in gesprek met Intuïtief Eten diëtist Diede Huver  Co-host Bart sluit af met een Ben & Jerry's experiment. Centrum voor Intuïtief Eten Centrum voor Intuïtief Eten podcast Mail Bart  

Vandaag staan eetbuien, emotie eten en de relatie met Intuïtief Eten centraal. We gaan hierover de diepte in met voedingspsycholoog Diana van Dijken. Na het luisteren van deze show kun je emotie eten herkennen en weet je de basics over hoe je met emotie eten om kan gaan. En..ben jij een voedingsprofessional? Bijvoorbeeld diëtist, leefstijlstijlcoach of gewichtsconsulent? We bespreken ook kort de masterclass Intuïtief Eten voor professionals. Centrum voor Intuïtief Eten Centrum voor...

Zoals je misschien weet staan er 10 principes centraal binnen Intuïtief Eten. In deze podcast laten we die verschillende principes allemaal aan bod komen. Vandaag is Intuïtief Eten diëtist Diede Huver te gast om over honger te praten. Veel mensen zeggen: “ik weet niet wanneer ik honger heb” of ‘ik heb nooit honger”. Wil jij weer leren hoe je je (milde) hongersignalen kunt gaan herkennen en hoe je daarop kunt reageren? Na het luisteren van deze show kent dit principe geen geheimen meer voor...

In de show van vandaag staat de relatie tussen gewicht en gezondheid centraal. Mensen die dik zijn, zijn ongezond(er)? Klopt dat ook? En wat is eigenlijk gezond? Hoe is de relatie tussen gewicht, gezondheid en Intuïtief Eten? Daarnaast bespreken we de paradigmaverandering in de wetenschap. Wie anders dan diëtist en psycholoog dr. Femke Buwalda kan daar meer over vertellen. En..ben jij een voedingsprofessional? Bijvoorbeeld diëtist, leefstijlstijlcoach of gewichtsconsulent? We bespreken ook...

Mocht je Een podcast over voeding van I'm a Foodie volgen dan komen de stemmen je wellicht bekend voor. Binnen het Centrum voor Intuïtief Eten vinden we het ook leuk om een podcast te maken. Vandaag aflevering 1. En met wie kan je dat beter doen dan met de initiator van Centrum voor Intuïtief Eten: diëtist en voedingswetenschapper ir. Marijke Berkenpas. Aangezien dit voor ons ook nieuw is; laat ons zeker weten welke onderwerpen jij graag behandeld wilt zien worden in de show. Mail kan je...

Yesss! Het Centrum voor Intuïtief Eten heeft een eigen podcast!! Het eerste seizoen (met 23 afleveringen!) van onze andere show Een podcast over voeding zit erop, en het onderwerp Intuïtief Eten verdient een eigen show! Via deze podcast feed kan je de shows terugluisteren. Aflevering 1 komt binnenkort online. En met wie kunnen we beter deze nieuwe podcast-serie starten met de initiator van Centrum voor Intuïtief Eten: diëtist en voedingswetenschapper ir. Marijke Berkenpas. Wil je ons tippen...