Episodes
01. AKASHA FMの発信目的
02. 練習が地味で繊細な理由
03. 傾向①一般的なヨガのグループクラスに馴染めなかったor避けていた人
04. 傾向②熟練者
05. 傾向③座学が入り口
🖤東洋思想やインド哲学は好きだけど、地に足が着いてるのも特徴
🖤エピソード内で「門を開く」とは「扉を開く」の間違いでした
・アーカーシャのヨガ → https://akasha.hp.peraichi.com
・サブチャンネル「裏アカ」へのリンク → https://note.com/mikachant/n/nf39546ad2bb0
Published 07/25/23
01. ヴィンヤサフローならぬヴィンヤサクラマのこと
02. ヨーガスートラが示す呼吸に対する集中:2章50節より
03. 呼吸の「長さ」に意識を向けるためのテクニック
04. 何はともあれ自分に合った練習法と、それを提供する先生選びが大切
・意識的な呼吸をするための4つのテクニック → https://podcasters.spotify.com/pod/show/mikachant/episodes/28-4-evdsmr/a-a5avgbi
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Published 07/16/23
01. クリシュナマチャリヤ師のこと
02. 2世代目からの3世代目
03. 4世代目以降は形骸化??
04. 3世代目につなげる以上はできない
05. 受けてきたご恩は、できることをできるタイミングで送りたい
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Published 07/01/23
01.「ひとつの原則」に従う
02. 浅く広くより、深く狭くの法則
03. 光が眩しいほど影が濃くなる案件
04. 人の選択を尊重する
05. きれいごとはなしで、浄化が唯一のソルーション
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Published 06/22/23
01. 基本的な考えとソルーションはヨーガスートラ2章で提示されてるよ
02. ゴールの妨げになる障害は9つ:アンタラーヤー
03. 今回は「なりたい自分ありたい状況」をゴールとして話してるよ
04. 賢者レベルのソルーションはOMの反復詠唱
05. 一般人(私)へのソルーションは次回のエピソードで!
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Published 06/12/23
01. アヒムサーを自分ごとに適用する違和感
02. 呼吸は心身の浄化になるから、デイリーに実践した方がいいよ
そもそも、経典に答えを求めるのも他人軸なのでは??なんだけれど
古典に関しては内観につながるから、内側から答えが見えてくるものなんです
ただ、古典の解説書(意訳)にそこまでの力があるかどうかは疑問ですね🤔
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Published 05/29/23
01. グループクラスのいいところはライブ感
02. 大人はグループクラスをしない考え方
03. イベントではありだけど、レギュラークラスは厳しい、、
今後の流れとしては個別指導に変化するのでは??と改めて感じてて
というのも、もはや日本の平均年齢は50歳だからなんです
ヨガに愛情を持つ方々がご視聴いただいてると思うのですが、皆さんはどうお考えになりますか??
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Published 05/25/23
01. ヤマの定義と目的
02. サティヤの前提
03. アヒムサーの捉え方の違い
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Published 05/19/23
01. ヴェーダの伝統ではアヌシャーサナ(先生から直に教わること)
02. 最低3周、じっくり深めよう
03. 伝言ゲームは大元から3つ先までが目安?
04. 古代語の知恵は2Dじゃなく3D的理解な実体験
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Published 05/13/23
01. デイリープラクティスの考え方
02. ヨーガスートラ1章13節14節より、アビヤーサ(practice/練習/実践)
03. パーソナルプラクティスとヨーガセラピーの違い
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Published 05/08/23
01. ヨーガスートラ2章17節18節とバガヴァッドギーター6章29節〜32節から考察するよ
02. サーンキヤ哲学のEvolution of Prakrti
03. マナスをドラマクィーン化させてたらワンネスどころじゃない
04. 結局はマインドの状態次第だよね
05. 頭で考えて理解することじゃなく、内側からわかることだと思ってるよ
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Published 05/03/23
01. ヨガ哲学の解釈の違いは主語の大きさの違い?
02. 呼吸瞑想(ヨーガスートラ2章50節より)
03. 誘導瞑想(ヨーガスートラ3章1節2節より)
04. ヨガのポーズから瞑想の効果を引き出すためには(ヨーガスートラ2章46節47節48節より)
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Published 04/24/23
🎧 Spotify → https://open.spotify.com/show/5CAfLgKmQeYTaQDYsqw3zF?si=qOc0YiqFTjuRxri7HEN2mQ&dd=1
🎧 Apple Podcasts → https://podcasts.apple.com/jp/podcast/50歳からのヨガとか生き方とか-裏akasha-fm/id1682656777?l=en
🎧 Amazon Music → https://music.amazon.co.jp/podcasts/4f31fad1-3dbd-477f-8d9b-708cab314ef1/50歳からのヨガとか生き方とか|裏akasha-fm
🎧 stand fm → https://stand.fm/channels/643a73f69afdfc28ca458597
Published 04/20/23
01. カルマの捉え方と輪廻転生
02.欲望という煩悩
03. ヨガ教室アーカーシャのこだわり
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Published 04/12/23
01. ヴェーダ(インド哲学)orヴェーダ以外(宗教的ヨガ=プラパッティ)
02. ヴェーダーンタ学派orヨーガ学派(パタンジャリ:ヨーガ学派の経典、ヨーガスートラをまとめたとされてる)
03. 輪廻転生からの離脱(解脱=モークシャ、ムクティ、アパヴァルガ、カイヴァリヤ)の捉え方
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Published 04/06/23
01. そもそもの出会い
02. ヨーガセラピーのこと
03. これから10年の歩みを見据える
・クリシュナマチャリア師のバイオグラフィーまとめ → https://note.com/mikachant/n/n430c8573885b
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Published 03/26/23
01. マントラチャンティングはオンラインで伝わり切らない??
02. ヨーガスートラの学びは時間がないと厳しい??
収録終わった後に思ったんだけど
2ヶ月4回でやってみるとか全然ありだな☘️
ベターを探りつつ、前進するよ🌈✨
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Published 03/11/23
01. ヨーガ学派の捉える練習の目的は「マインドの汚れをクリアにすること」
02. マインドの汚れ=認知の偏りや歪みをオーガニックに戻すには、日々の実践がキモ (YS2.10, YS2.28)
03. 「ほんとうにやりたいこと、ほんとうになりたい自分」を理解するためには、自分と向き合う=自分自身に集中する→内側に向かう=メディテーションだよ
04. 本格瞑想はひとつの対象に集中する→その時間を引き伸ばす→対象と融合=(完全な)理解 (YS3.1〜3.3)
05. クリシュナマチャリヤ師の伝統では、本格瞑想以外にも「対象に集中する」ことをメディテーションと呼ぶよ
06. 本編で言い忘れたけど、そもそもマインドの汚れを生み出さないためにもメディテーションだよ (YS2.11)
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Published 02/17/23
01. ヨガと私の始まり
02. ヨガが宗教だと思われる理由と、うちの伝統の方針
03. ひとつの原則に従うことで迷いや混乱は避けられるよ
Yoga Sūtra 1.32:tatpratiṣedārtham - ekatattvābhyāsaḥ
04. TTCを終えてからが、ほんとの始まり
05. アクティブラーニングが血となり肉となる
・入塾ワークショップ → https://akasha.hp.peraichi.com/event
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Published 02/02/23
01. インド哲学の学びのプロセス:スヴァーディヤーヤ
Shravana(シュラヴァナ):to hear / 聴くこと
Manana(マナナ):to reflect / 熟考すること
Nididhyasana(ニデッディヤーサナ):to meditate / 没頭すること
02. ものごとを確実に理解するプロセス:プラマーナ
pratyakṣa - anumāna - āgamāḥ - pramāṇāni (YS 1.7)
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Published 01/26/23
01. プラクルティ(物質=今、生きてる私たち)の目的
①bhoga:プルシャが楽しむこと/経験すること
②apavarga:あらゆる束縛からの解放
02. よりよく前に進むためのベターな選択のために
03. 練習が続かないっていう自分責めはいらないから、続けられる練習を探そう
そんな練習をさまざま提案してるよ!
・オンライン呼吸クラス → https://www.yoga-tsurumi.com/class/breathing
・オンライン座学サークル → https://www.yoga-tsurumi.com/community
Published 01/11/23
01. この先生からヨガを学びたいと思ったら1on1で学べるか問い合わせしよう
02. 先生を変えちゃいけないわけじゃない
03. およそ10年、Connecting the dotsの結果に見えてくる絵(世界観)は奥深いよ
・哲学に則ったヨガの練習ワークショップ(理論と実践) → https://akasha.hp.peraichi.com/event
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Published 01/04/23
01.「スートラ」という経典の定義:
Alpaksaram:短くまとめられている、要約されている、簡潔である
Asandigdham:(言葉選びに)曖昧さがない
Saravat:本質・核心に満ちている
Visvatomukham:普遍的な真実
Astobhyam:経験を通して確立されるもの
Anavadyam:格調高く厳かなプレゼンテーション
02. 独学で学ぶ → 経験としては不十分?
03. 哲学に則ったヨガの練習のこと
・ニローダヨガイントラ塾:ヨガの練習(理論と実践)ワークショップ → https://akasha.hp.peraichi.com/event
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Published 12/29/22
01. すべての人向け:できる範囲でタパ
02. ヨガの実践者:デイリーにする瞑想
・オンライン呼吸クラス始めます! → https://www.yoga-tsurumi.com/class/breathing
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Published 12/13/22
01. 自律神経ケアには体をゆっくり動かすことと呼吸への意識
小林弘幸さん_Tokyo Midtown presents The Lifestyle MUSEUM_vol.761:https://open.spotify.com/episode/6qMVcosyabJk951K79RZzK?si=VcHepoj1Qh2fbpdJPNbJXQ
02. 個人に合わせた練習をするために考慮すべき4つ
・女性限定の超少人数クラス → https://www.yoga-tsurumi.com/class/in-person/
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Published 11/30/22