本期是一期聊天分享，关于我在环球旅行过程中在南美的经历和思考。 关于工作为什么独自环球旅行？环球旅行的起因。 关于旅行人先要改变自己的命运，才有能力改变别人的命运 寻找自己在这个世界上的位置 阶层固化，还是思维固化？ 维特根斯坦《天才之为责任》 如何面对被辜负的伤痛？ 关于人脉你自身的价值就是最好的人脉 如何面对人生的苦难？

01:35  Sapier Wolf hypothesis，证明语言、文化和思维三者之间存在相互关联。 电影🎬 《降临》习得了外星人对于时间非线性感知的能力，因此而知晓了自己的过去和未来的所有事情。 03:29 我的语言学习自我介绍：雅思8分，法语B2 05:43 找到你自己喜欢的读物 08:13 宋美龄英文演讲对我的启发 闭环的正反馈，你的语言学习的大门才算真正向你敞开。 11:24 有没有快乐学习外语的办法？吐槽多邻国 14:55 Lex Friedman。Huberman lab，越狱、生活大爆炸，摩登家庭、Ali abdaal， 15:53 你的每一步都不是弯路 顺藤摸瓜，智慧增长，建立独立思考空间。 17:22 追忆似水年华：用自己的意念创造出了完全属于自己的独特的王国。 19:44 学习语言的目的不是为了学习枯燥无味的单词，是为了可以看到世界上更多更精彩、更丰富的人生。 21:25 关于“术” 的分享 英文学习：苹果播客Lex Fridman，Huberman lab， 法语学习：每日法语听力

每当没有意义的时候，还能够用这种哲学赋予自己的人生以意义，这也是印度哲学告诉我们的。我觉得一个人拥有这种能力特别重要。这样的一种生命哲学，在印度的文化里面就是以《薄伽梵歌》为代表。 Paramita，我用的是佛教的概念，就是怎么度过人世间的苦海，这叫做Paramita——渡； 《薄伽梵歌》的三重结构； 《查拉图斯特拉如是说》 《薄伽梵歌》，印度文化里很重要的两个主体，一个叫做“梵”，一个叫“我”，学过梵文的人都知道，这两个词在梵文里，其实是一体的概念。 “梵”是Brahma, "我"是atman, Brahman和Atman, 这两个都是主体，这两个主体其实是不二的关系，这两个主体在本质上是同一个，在某种意义上就构成印度哲学发端的一种思辨性的信念，就是你、我作为个体存在，里面的主体就是宇宙、神的第一主体，你就是神。 《歌者奥义书》里说的一句话，天地万物在本质上都是神圣的。 彼即尔，他就是你，这是奥义书里最重要的五句箴言之一，“你就是他”，这是作为信念存在的，它不是逻辑，不是通过思辨得之，而是通过信念完成，所以带有强烈的宗教性的一个信念。 自我知识，Self...

本期是一期全英文播客。 摘自我写给自己的励志语录，我以前的日记充斥各种熬给自己的鸡汤：） 适合作为励志唠嗑来听～ Look around. Everyone is stressed out of their minds. We all want to achieve big things, but it is becoming infinitely more difficult to focus on those big things… so they never get done. Our mind is flooded with: The risk of pursuing your own goals instead of the ones your parents (or friends, or partner, or boss) want for you. Being told what to care about – skills to learn, countries to support, foods to avoid – by people with...

📖《伯罗奔尼撒战争史》修昔底德 战争第十六年（416BC）冬季，Melos在雅典围攻中陷落。通常认为是欧里庇得斯《The Trojan Women》以特洛伊战争映射的历史事件。

追求身体的真善美和追求灵魂的真善美有相似之处吗？ 人是一个有灵魂的肉体，或者说是一个与肉身连接的灵魂，我们不但需要追求灵魂的健康，也需要追求身体的健康。 本期来聊聊我怎么治好了自己的腰椎间盘突出，如何从一个曾经的体育弱鸡进阶到完成2场半马和1场全马的马拉松跑者，但是又为什么在所有运动中唯一坚持下来并且喜欢的运动是瑜伽？ 我习练瑜伽已经有十多年的时间，应该是我最喜欢的运动，没有之一。 今天就和大家分享我的瑜伽经历、什么才是真正的瑜伽，并且会在播客最后附上《瑜伽经》，它可以起到正念的作用，可以作为平时冥想的背景音。 什么是三摩地？ 播主推荐纪录片，b站搜索：《三摩地 III 》 19:20 帕坦伽利《瑜伽经》念诵

Lex Fridman 和斯坦福脑神经科学教授 Andrew Huberman 在2023年8月一期播客， 亲密关系中的显性合同(overt contract)和隐性合同(covert...

语速慢，建议开1.3-1.5倍速听^_^ 每当没有意义的时候，还能够用这种哲学赋予自己的人生以意义，这也是印度哲学告诉我们的。我觉得一个人拥有这种能力特别重要。这样的一种生命哲学，在印度的文化里面就是以《薄伽梵歌》为代表。 Paramita，我用的是佛教的概念，就是怎么度过人世间的苦海，这叫做Paramita——渡； 《薄伽梵歌》的三重结构； 《查拉图斯特拉如是说》 《薄伽梵歌》，印度文化里很重要的两个主体，一个叫做“梵”，一个叫“我”，学过梵文的人都知道，这两个词在梵文里，其实是一体的概念。“梵”是Brahma, "我"是atman, Brahman和Atman,...

👸本期做客嘉宾：姚默默 一所重点中学的美术老师，同时也是一位自由艺术家 本科学的是哲学，研究生在美国的旧金山艺术学院学绘画 人生价值排序是每个人都需要面对的重要人生议题。 没有经过审视的人生不值得过，但是每个选项都很重要，背后的取舍也并没有表面看起来那么容易。 既要又要还要是否可以呢？如果可以，why not? 😝 本期提到的资源： 📖《阿特拉斯耸耸肩》（《地球战栗》 📖《源泉》安兰德 动画片《葬送的芙莉莲》

这是一期播主的碎碎念bonus节目。 分享我作为一个INFP在做自媒体的这段时间的一些心路历程。 我自己浑身充满力量的时候，反而是那些我失恋，在人生低谷的时刻。嗯，我觉得只就是就这一些时刻我仿佛被扇了几大巴掌在脸上，把自己打醒，告诉我自己，你谁都没办法依靠，你必须站起来，就算跌倒，也要抬头挺胸走完自己的人生之路。 突然之间我就人间清醒了，你一旦想清楚了这件事情，就突然发现肩膀上的担子，以及对未来的想法都变了，以前有个执念就是：未来就是要找到那个对的人，然后我的未来就会开启新篇章，和他幸福地生活下去。 我现在觉得这个人他到底是谁？他在哪里？他是不是对的人？很多很多东西，其实真他妈一点都不重要，因为如果他是错的人，他也有可能有一天变成对的人，然后对的人他也有可能有一天变成错的人，从此你们没有办法再过一起的生活，必须要分道扬镳。 时间在变，环境在变，人也在变，变数太多了，根本就没有办法完全掌控，而真正能够掌控的东西就是你自己。你必须要找到那个让你稳如磐石，安身立命的东西。

大家好！ 最近在忙活的一个project是与创业者的访谈，对谈过程中让我有很多感触，除了对于商业化的思考之外，让我感悟最深的，不是关于如何变现如何赚钱，而是真正厉害的企业家，他们的过人之处从来就不是纯粹的monetiz，而是更高维度的利他主义的思维方式。 本期提到的创业者：Duolinguo创始人 Luis von Ahn 提到的书籍：📖 Peter Kropotkin克鲁泡特金《互助论》 提到的验证码技术「CAPTCHA」：「Completely Automated Public Turing test to tell Computers and Humans Apart”（全自动区分计算机和人类的图灵测试）」的缩写。 欢迎分享转发留言或点赞👍💗

Highlights: 📖 逃避与父母的亲密关系就是逃避认识自我 从父母身上看见自己，与父母一起克服性格短板 02:06 和父母的关系是我们生命中最重要，也是会最深刻改变我们的一种关系 03:44 两代人之间常见的摩擦 05:14 生活中的真实小事件 08:14 父母之间不和，受伤最深的是？ 08:46 强大的能量，滋补内心 09:18 跟父母建立更好的、更积极、更正向的连接 10:12 自己和父母相同的特质 12:22 家人一起成长，克服软肋和性格上的弱点是一件非常有成就感的事情 13:12 关于讨好型人格，学会如何自洽 14:12 课题分离，做最好的自己 17:15 直面父母不完美，自己不完美的事实 17:50 向内探索的时间 18:50 跟父母有聊择偶 19:41 不过多干预，每个人都有自己的追求，给亲密关系随时准备提供爱和支持 20:11 英文小故事《heart Warmer》 听友群：echomiaomiao，备注「般若菠萝蜜」

今天聊聊我最喜欢的两本小说： 《繁花》和《长恨歌》 📖 Highlights:  看《长恨歌》，第一遍哀叹人一生命运的跌宕曲折，爱情的飘忽不定，命运弄人；后来更佩服王安忆对生活的理解，其实王琦瑶一生传奇背后更多的是烟火气，懂得享受真正的情与爱，乐与美，她不刻意去追，该来的人和事她统统不卑不亢，稳稳接住，知道享受当下，她暮年虽然不够完美幸福，但比起大部分人，她在每段年华里身边都有过最切实的陪伴和真情，不枉她这一生。 金宇澄刻画的男性角色确实是比王安忆更活灵活现，《繁华》的宝总讲究「钻门路，撑门面」。中国人，只讲情义，对陌生人铁板一块，对朋友，绵软可亲，什么法律，规章制度，都胜不过人情，一切OK的。人生知己无二三，不如意事常八九，就是最好的朋友，最后也是各归各，因为情况太复杂了。 其实两本书放在一起看，很明显就能感觉到，男女两种性别沟通的困境，双方都在给另一个性别贴标签。认为男人就是「剪刀、石头、布男」几种类型，女人要么就是「雌老虎」、「糯米团子」要么就是「虾籽鲞鱼」。

推荐书单📖： 《爱的艺术The Art of Loving》Erich Fromm 《爱情是庸人的避难所》刘瑜

一瞬间，当周围的世界在他心中融解并消退； 当他像太空的一颗恒星一般孤独地伫立，一种冰冷的绝望感吞没了他； 但是，他比以往任何时候都坚定地成为他自己。 “我终于结束了那种自我鄙弃，结束了那种荒谬空虚的生活，我称许你，悉达多，在这多年的蠢行之后，你终于又有了美好的期待。你已然有所成熟，你已经再度听到了来自心中歌鸟的欢畅，你已经遵从了自心的声音”，而我还会一再地坠入深渊再在痛苦中彻悟，不断进入到更大的自由之中，循着自己能力的边缘，不负时间不负自己。

首先祝大家圣诞快乐！ 今天想和大家聊聊财富自由，以及成长过程中对我影响最深的财富自由书籍。 东方与西方的幸福理论似乎完全对立。 但是，那些已经达到财务自由的西方成功人士，包括查理芒格在内，都强调成功和财富背后的密码是思维模型，它决定了财务自由。如果仔细研究，东方与西方的成功密码并无两样，西方所说的思维模型像极了东方的普世智慧。在他看来，世间宇宙万物都是一个相互作用的整体，人类所有的知识都是对这一整体研究的部分尝试。 📖： 《穷查理宝典》 《纳瓦尔宝典》 《小狗钱钱》 《穷爸爸富爸爸》 《财富自由之路》

highlights: 📖 黑塞《悉达多》 泰戈尔《吉檀迦利》“离你最近的地方，路途最远；最简单的曲调，需要最复杂的练习。 世界的旅者，惟有叩遍每一个陌生人的门，才会找到他自己的家；人也只有在外面四处漂泊，天涯踏遍，最后，才能抵达内心最深处的殿堂。” 《般若波罗蜜多心经》玄奘译观自在菩萨，行深般若波罗蜜多时，照见五蕴皆空，度一切苦厄。舍利子，色不异空，空不异色，色即是空，空即是色，受想行识，亦复如是。 舍利子，是诸法空相，不生不灭，不垢不净，不增不减。是故空中无色，无受想行识，无眼耳鼻舌身意，无色声香味触法，无眼界，乃至无意识界。无无明，亦无无明尽，乃至无老死，亦无老死尽。无苦集灭道，无智亦无得。以无所得故，菩提萨埵，依般若波罗蜜多故，心无挂碍，无挂碍故，无有恐怖，远离颠倒梦想，究竟涅槃。 三世诸佛，依般若波罗蜜多故，得阿耨多罗三藐三菩提。故知般若波罗蜜多，是大神咒，是大明咒，是无上咒，是无等等咒，能除一切苦，真实不虚。故说般若波罗蜜多咒，即说咒曰：“揭谛，波罗揭谛，波罗僧揭谛，菩提萨婆诃。” 《The Heart Sutra: The Womb of...

禅者的初心最近经常有身心灵骗局的新闻被曝光，在如今身心灵领域被逐渐妖魔化，神棍横行的时代，是不是能找到一种更安全、更简单可行的修行方式来“自我疗愈”呢？ 最近看了铃木俊隆的《禅者的初心》，它是苹果创始人 Steve Jobs力荐的一本禅修书籍，这本书并不深奥，且有很多有价值的实践方法，是禅修入门的一本经典读物。每次看都有很多新的收获，于是我决定把这本书重新揉碎重组解剖为一期播客，希望大家能从中获得启发： 保持初心 the beginner’s mindhighlights: 02:28 Zen mind, the beginner's mind. 02:33 初学者的心是怎样一颗心:对一切保持开放态度的心，准备好接受一切的心。 04:06 所有艺术的秘密所在，无论你处在哪个阶段，你都能够以一种新手的眼光去享受和欣赏它。 05:29 周游全世界之后，旅行没那么吸引我了? 06:38 一直在追寻着那种所谓的新鲜感，去没去过的国家旅行 08:33 这一辈子不可能不停的更换伴侣，也不可能一刻不停地厌倦一个地方就到一个新的地方去，更不可能更换自己的父母。 09:02...

今天分享一下我在南美尝试死藤水的开悟体验，把它分成了五个部分， 第一部分：什么是死藤水。 第二部分：死藤水和其他毒品之间的区别。 第三部分：我为什么要尝试死藤水。 第四部分：整个仪式是怎样进行的。 第五部分：我的亲身经历，真实感受和体验分享。 01:52 什么是死藤水和它的功效； 03:17 1950 年，哈佛大学植物学家 Richard events，他在哥伦比亚的亚马逊雨林当中发现死藤水是一个可以用在医疗事件当中或者医疗作用的一种植物。 最大的特点就是 let go your ego。 04:03 通过身体内的化学反应，强制人去放下头脑的这种固定的惯性思维，然后去直接感受冰山一角下面茫茫大海的无边无际的潜意识。 05:08 起灵药的致幻作用 05:48 现实世界真的就是真实吗？ 西方在二战结束以后，这种起灵药类似的植物或者药物就已经无数次的启发了。 乔布斯、赫胥离大师的传记或者作品中的描述。 07:01 let go your ego 无我的境界。 07:26 无我之后到底是什么？我们又通过什么东西去感知这个世界呢？ 08:08...

本期嘉宾：女性主义者 Ja 00:47 痛苦是找不到源头的 03:12 经济独立，然后人格独立，我们是时代的既得利益者 04:17 最终的平衡点，男女平等 04:47 戴锦华老师，浮出历史地表 05:51 儒家文化，酒桌文化，权力的压迫 07:41女性能够达到跟男性真正相抗衡的那一天 09:56 去寻找战友 10:45没有必要花太多的口舌去说服 12:34 人的痛苦分两种，肉体痛苦，精神痛苦。 13:23 父权社会，如何消除这部分痛苦？ 14:56 广泛存在的被社会或家庭合理化 家庭暴力被作为内部事物隐藏 16:09 精神上的伤害 24:08 这个世界有很多的conflicts，平民作为无辜牺牲者。 Pick side 是否隐形中就是在激发一种斗争？ 25:05 如何去定义这个是男生或者是女生？界限其实是越来越模糊的。 25:48 不用简单粗暴的两分法 28:50 经济独立，思想陷阱， 谁来决定经济战争就更有意义，家务就更没有意义？ 31:58 不讲宏大的叙事，关注个体生命 32:51 摆脱传统的男女角色 34:07 对于 Transgender...