Мы продолжаем говорить о трансформациях, к которым можно прийти через регулярные практики йоги. В этом выпуске Виктория Парканская и Леонид Мартьянов обсудили, как йога может влиять на уровень тревоги и стресса.
В эпизоде:
- как обрести внутренние спокойствие и научиться доверять окружающему...
Published 06/07/24
В этом выпуске Виктория Парканская и Тамара Бурлева говорят о том, как в бешеном ритме жизни и нескончаемой суете позволить себе замедлиться, расслабиться и хотя бы полтора часа ни о чем не думать. Тамара - бизнес-аналитик, мама и жена - поделилась своими рассуждениями на темы:
- как планировать...
Published 05/31/24
В этом выпуске вас ждёт комфортное знакомство с техникой йога-нидры. Максимально простая 20-минутная практика подходит абсолютно всем.
Йога-нидра позволит погрузиться в состояние физического и психического расслабления. Как будто между сном и бодрствованием.
Результатом будет ощущение...
Published 05/24/24