В этом выпуске Виктория Парканская и Тамара Бурлева говорят о том, как в бешеном ритме жизни и нескончаемой суете позволить себе замедлиться, расслабиться и хотя бы полтора часа ни о чем не думать. Тамара - бизнес-аналитик, мама и жена - поделилась своими рассуждениями на темы: - как планировать свой график и выстраивать коммуникации с близкими для того, чтобы было время на любимое занятие - помогает ли йога справляться с эмоциональным напряжением и что еще практики привносят в обычную жизнь - всегда ли йога - это про дисциплину, или иногда она учит, напротив, ослаблять контроль. academymarathon.ru/program ❤️ Записаться на занятие по йоге или беговую тренировку t.me/tomyselfpodcast 🧘‍♀️ Подписаться на телеграм-канал подкаста, чтобы не пропускать новое и интересное