Теория. Воин, идущий к солнцу
Description
В выпуске звучат отрывки из книги Мира Зафара «Воин, идущий к солнцу».
Этот текст – художественное описание чакр, которое даёт яркое представление о том, что это такое, как они работают и где находятся в теле человека.
А прослушивание действует как медитация. Так что просто садить (или ложись) в удобное положение – и расслабься. Даже если смысл звучащего произведения не будет понятен с первого раза – удовольствие от аудио гарантировано. И каждый раз, слушая, ты будешь открывать что-то новое для себя.
В этом выпуске вас ждёт комфортное знакомство с техникой йога-нидры. Максимально простая 20-минутная практика подходит абсолютно всем.
Йога-нидра позволит погрузиться в состояние физического и психического расслабления. Как будто между сном и бодрствованием.
Результатом будет ощущение...
Published 05/24/24
В этом выпуске Виктория Парканская и Мария Хохлова говорят о том, как регулярные практики йоги влияют на эмоциональное состояние, восприятие окружающей действительности и отношение с близкими людьми.
Маша поделилась своим опытом и рассказала:
- как не забывать заботиться о себе, когда твоя...
Published 05/17/24