В этом выпуске вас ждёт комфортное знакомство с техникой йога-нидры. Максимально простая 20-минутная практика подходит абсолютно всем. Йога-нидра позволит погрузиться в состояние физического и психического расслабления. Как будто между сном и бодрствованием. Результатом будет ощущение...

В этом выпуске Виктория Парканская и Мария Хохлова говорят о том, как регулярные практики йоги влияют на эмоциональное состояние, восприятие окружающей действительности и отношение с близкими людьми. Маша поделилась своим опытом и рассказала: - как не забывать заботиться о себе, когда твоя...