Aujourd'hui, pour le nouvel épisode d'Entre Meufs, je reçois Audrey et Manon. Audrey (@audreybreuer) est médium et Manon (@oseras-tu) est coach de vie. Ensemble nous avons parlé de ces phrases qui ont été un turning point dans nos vies. Ces moments charnière où l'on se décide (enfin) à changer les choses et à avancer un peu plus sur le chemin qui nous correspond le mieux. Cela nous a mené sur des conversations très riches autour de l'entrepreneuriat, le soutien des proches face à des choix...

Il y a quelques années, je partageais énormément de contenus militants écolo, féministe et anti-raciste. Aujourd'hui, je n'en parle plus et pire, je prends un billet d'avion pour aller une semaine en Espagne alors que j'avais décidé de ne plus prendre l'avion pour le plaisir 😱 ! Que s'est-il passé ? Suis-je en train de renier mes idéaux ? Est-ce que j'ai changé de bord ? Ou ai-je tout simplement compris comment continuer à servir plus grand que moi sans que cela se passe au détriment de ma...

En quoi la peur de blesser l'autre peut t'empêcher d'évoluer et de donner un nouveau souffle à ta relation ? Dans cet épisode, je réponds à l'une de mes clientes qui m'a fait part de sa crainte d'avoir certaine conversation avec son conjoint par peur de le blesser. Pourquoi la peur de blesser l'autre t'empêche d'être vraiment toi-même ? D'où vient cette peur et comment la contre-carrer ? Un épisode à écouter pour pouvoir emmener ses relations à un autre niveau.

Aujourd’hui j’ai eu une chouette conversation avec Justine. Justine est psychologue de l’orientation mais je lui ai proposé de venir parler d’Amour avec moi. Au départ d’une question “si je te dis amour, tu me dis quoi ?” on tire le fil d’une conversations spontanée qui nous a mené vers des jolis horizons. Ensemble, on a parlé des choix. De ces choix que l’on fait pour soi alors même que nous sommes en relation. On a parlé de la beauté de ces moments qui, même s’ils nous font souvent très...

Retour sur cette année 2023 qui aura été difficile surtout d'un point de vue perso. Dans ce épisode sans filtre, je te partage tous les challenges auquels j'ai été confrontés, ainsi que toutes les grandes décisions que j'ai dû prendre. Une année qui m'a appris à encore plus prendre soin de moi et être honnête avec moi-même. Dans cet épisode découvre : Pourquoi j'ai vécu l'une de mes pires années depuis longtemps Comment j'ai réussi à m'en sortir malgré la dépression et la faillite...

Aujourd'hui, dans le nouvel épisode d'Entre Meufs, je reçois de nouveaux 3 meufs cools :  Manuella @mydelipression , Anastasia l'hôte du podcast @devraiesvies et Léa @instinct.iva .  Ensemble, on a parlé de l'entrepreneuriat et des animaux en s'interrogeant sur ce qu'on ne supporte pas. De supers échanges qui passent d'un univers à l'autre et qui nous prouvent, encore une fois que tout est lié.  3 bonnes raisons d'écouter cet épisode :  1) On te parle sans filtre de la réalité de...

Comment trouver le COURAGE de changer de vie, de situation ? J'aurais pu vous faire un épisode en 5 points très linéaire vous disant qu'il faut travailler votre confiance, voir lon devant et avancer malgré la peur. Mais j'ai choisi d'être 100% honnête avec vous et de ne pas vous faire croire des choses qui ne sont pas vraies. Trouver le courage ça ne se réfléchit pas, ça se vit, par le corps et par les émotions. Je t'explique tout cela dans cet épisode à coeur ouvert. 

Vous avez des objectifs ambitieux pour l'année à venir, mais vous ne savez pas par où commencer ? Ne vous inquiétez pas, nous avons exactement ce qu'il vous faut ! Dans ce dernier épisode de podcast, nous partageons avec vous les 10 questions clés qui vous aideront à faire de 2024 une année inoubliable et remplie de succès. Ne manquez pas cet épisode spécial rempli de conseils pratiques et d'inspiration pour faire de 2024 votre année la plus extraordinaire jusqu'à présent. Rejoignez-nous...

On a toutes vécu ces moments où on ne peut plus ignorer le fait qu'une situation ne nous convient plus. On essaye de l'ignorer mais chaque fois, ça revient plus ou moins fort : les doutes, les incertitdes, l'evie de tout plaquer et de partir, la peur. Tant qu'on ne lêve pas le voile sur ce qu'il se passe vraiment, notre corps et nos émotions sont en réaction à une histoire qui se raconte dans otre inconscient. Celle qui nous fait croire que c'est impossible de partir et qui vient alors...

Partir ou Rester ? L'une des questions les plus dures à répondre tellement elle est chargée émotionnellement.  Dans cet épisode, je te partage les 5 vraies questions à te poser si tu traverses une grosse phase de doutes dans ton couple. L'occasion aussi de refaire le point sur la façon dont on prend des décisions et l'honnêté radicale.  Bonne écoute ! 

Pour ce nouvel épisode, je te propose un outil très concret : l'auto-coaching.  Dans cet épisode tu retrouveras 11 questions auxquelles répondre si tu souhaites commencer à changer ta réalité. Une sorte de mini-bilan qui te permettras de mettre en lumère les zones d'ombre, d'arrêter de te trouver des excuses et qui motivera ton passage à l'action.  Si tu aimes ce format, n'oublie pas de mettre 5 étoiles et de recommander cet épisode autour de toi 🙏😍

Cette semaine, je reçois Cecile, Anouck et Nathalie sur le podcast. Dans cette conversation, on a parlé de quelques anecodtes rigolotes et de nos idées autour de phrases que l'on entend tout le temps. Une conversation sans prise de tête, parfaite pour rentrer du boulot ou boire un thé le dimanche après midi.  Retrouve toutes les invitées sur Insta :  Cécile Soriano, Coach de vie :@cecilesoriano_  Anouck, Coach de vie et astrologue @astralementparlant  Nathalie Bangoy, Experte Pinterest...

Dans l'épisode d'aujourd'hui, j'aborde deux notions sur-exploitées dans le dev perso : la pensée positive et la manifestation. Qui n'a jamais entendu qu'il "faut penser positif pour attirer ce que l'on souhaite" ? ERREUR ! À mon sens, c'est l'erreur n°1 en dev perso : la pensée positive ne t'aidera à rien du tout et il y a meme des risques qu'elle t'enfonce plus qu'autre chose.  Si tu souhaites manifester ta vie de rêve, il faut sortir de cela, voir plus loin, voir plus grand et c'est ce que...

La condition sine qua non pour voir ta vie se transformer, c'est de savoir où tu vas, d'avoir une vision claire de ce que tu as envie de construire. Et pour réussir à avoir une vision claire, rien de mieux que de se connecter à la source, tes intuitions, es rêves les plus enfouis.  C'est pour cela que je te propose aujourd'hui une visualisation. C'est un outil que j'adore utiliser et transmettre à mes clientes pour les aider à se connecter aux parts d'elles-mêmes qu'elles n'arrivent pas à...

Autour du travail, il existe de nombreuses croyances sur le mérite, la réussite. Et l'une qui a la peau dure c'est celle du "Travailler dur". Pour la majeure partie de la population, il faut "gagner sa vie" en travaillant et "travailler" est nécessairement une source de souffrance : fatigue, stress, difficultés des horaires, des tâches. Peu de personnes peuvent dire qu'elles prennent du plaisir au quotidien quand elles travaillent. Pourtant, si cela état la norme, ça changerait énormément de...

Dans cet épisode, je reçois Marie, Kelline et Lucie. Ensemble nous avons parlé des bilans que l’o fait et des rêves que l’on a. Une conversation détente dans laquelle on partage notre quotidien de jeunes femmes, mère parfois, et toutes entrepreneuses. Un épisode qui inaugure le format [Entre Meufs], idéal pour les trajets en voiture ou en train pendant lesquels t’as juste envie de passer un moment tout doux, tranquille mais quand même un peu utile. Dans cet épisode tu sauras : Comment...

Dans cet épisode, nous explorons un sujet que beaucoup d'entre nous connaissent bien : la perte d'identité après une rupture amoureuse. Nous plongeons au cœur de cette expérience émotionnelle intense, en explorant : les raisons pour lesquelles nous pouvons nous sentir perdus, les conséquences sur notre estime de soi et notre quotidien, et surtout, comment retrouver notre identité et grandir à travers cette période. Si tu as déjà ressenti le doute, la confusion, ou la perte de...

T’es-tu déjà inquiétée des relations entre ton partenaire et ses ex ? Les doutes te hantent quant aux liens entre ces deux personnes qui ont partagé une relation forte par le passé ? ça tombe bien, c'est le sujet dont j’ai décidé de te parler aujourd’hui ! Les relations avec les ex sont un sujet fascinant, car elles éveillent nos insécurités les plus profondes : la peur de la trahison, de l'abandon, du rejet… et les émotions pas toujours jolie qui les accompagnent : la jalousie, les...

Aujourd’hui, je te propose de découvrir un nouveau format [En toute intimité]. Une conversation entre deux nanas sur l’amour, les relations et la liberté. ICi pas de jeu de question réponse, juste des idées échangées, des points de vue expliqués et des anecdotes partagées. Un format long pour entrer dans l’intimité de ces confidences empreintes d’universalité. Dans cet épisode, je suis avec Caroline. Ensemble, on a parlé : De l’amour et des obligations, d’un monde dans lequel on pourrait...

La Pause. La fameuse, celle que l'on envisage dès que le couple va mal mais qui est aussi très mal vue et qui en a fait souffrir plus d'un... Qu'est-ce qu'une pause ? En quoi est-elle interessante quand le couple ne va pas bien ? Comment faire en sorte que la pause se passe bien ? Autant de question auxquelles je répond et qui te permettront :  - De t'orienter si tu vis des turbulences dans ton couple actuellement  - D'éviter l'erreur que tout le monde fait - De faire passer ta realtion et...

Au delà de toutes les pratiques profondes que nous avons vu ces derniers jours, j'aimerais souligner le fait que le lâcher prise est un exercice quotidien. Tu dois savoir lâcher prise sur les grosses croyances, les grosses blessures et les histoires qui t'ont construit mais cela se déconstruit petit à petit, à travers des choses parfois infimes du quotidien.  Par exemple, quand j'apprenais à m'affirmer et à lâcher l'identité que j'avais créer autour de la validation des autres, il a...

Je le dis souvent : si tu souhaites sortir la tête de l'eau et lâcher prise, il faut avoir quelque chose de plus grand auquel te raccrocher.  Au delà de toute conception religieuse, avoir la foi que nous sommes portés par une mission, quelque chose qui nous dépasse, nous aide à maintenir le cap et diminue les interférences créées par les challenges sur ta route.  Si tu as tant de mal à lâcher prise, c'est probablement parce que tu as le sentiment que ce contrôle exercé sur les situation...

Pardonner, c'est lâcher prise. Lacher prise sur l'égo, sur nos blessures, sur les histoires que l'on s'est raconté.  Lorsque tu pardonnes, tu redonnes la responsabilités aux personnes qui t'ont blessé, et ainsi tu te libères de leur emprise énergétique. On ne peut pas se forcer à pardonner. Le pardon demande parfois du temps et il faut déjà savoir faire preuve de bienveillance avec toi-même : tu as le droit de te sentir blessée, même des années après et ta colère est...

On dit souvent que tu peux choisir ce que tu souhaites penser ou ressentir. Mais je sais aussi comme ça peut être difficile à comprendre vraiment : quand on est dans la spirale émotionnelle, on a tendance à s'y enfoncer et à ne pas savoir comment en sortir.  Lâcher prise sur ces émotions, c'est avant tout les laisser te traverser. Mais l'idée, ce n'est pas de les laisser t'emporter.  En fait, dans ce processus de libération, l'émotion est activée, tu la reconnais, tu lui offre un espace...