Là con gái thì ai cũng muốn mình có một đôi chân dài để tự tin diện các bộ ván ngắn phải không nào? Tuy nhiên không phải ai cũng  may mắn được như vậy. Với lý do đó, cần phải nỗ lực tập luyện cho đôi chân của mình thon gọn, khi đó nó

Khác với quan niệm xưa, phụ nữ ngày nay tự tin hơn khi tập luyện trong thai kỳ để vẫn giữ được sức khỏe cũng như vóc dáng sau sinh. Sinh một bé trai khỏe mạnh đã được 2 tuổi, Trần Minh Trang (29 tuổi, trú tại Hai Bà Trưng, Hà Nội) giờ đây vẫn

Mô hình private gym là mô hình tập luyện được phát triển nhiều trong vài năm gần đây. Vậy đây là mô hình gym như thế nào và tiềm năng của nó là gì? Cùng Dáng Việt tìm hiểu ngay dưới bài viết này nhé. Private Gym Là Gì? Private Gym là mô hình phòng

Đôi nét về phương pháp Cardio Cardio là những bài tập thể dục làm tăng nhịp tim, giúp hệ thống tim mạch khỏe mạnh, cung cấp nhiều oxi để các tế bào trong cơ bắp của cơ thể con người giúp đốt cháy chất béo nhanh hơn trong quá trình tập luyện. Bất kì một

Các bạn nữ thường đến phòng gym tập rất chăm chỉ ngoài việc tập luyện để nâng cao sức khỏe và cao hơn là sở hữu một thân hình đẹp và gọn gàng là mơ ước của hầu hết các bạn nữ. Hầu hết các bạn nữ đi tập Gym đều có chung 1 mục

PT-Go là dịch vụ thuê PT/HLV đến nhà hoặc phòng gym của căn hộ để tập luyện cho khách hàng. Dành cho những khách hàng bận rộn, ngại đi chuyển, ngại nắng mưa. Hoặc khách hàng là cư dân của chung cư và có đã có sẵn phòng gym dành cho cư dân. Giới thiệu

Mọi người tập luyện thể hình – Fitness không còn là phong trào nữa mà nó đã thực sự chứng minh được khả năng cải thiện vóc dáng và sức khỏe rất nhiều. Vì vậy, nó đang là môn thể thao hot nhất hiện nay. Tuy nhiên, khi đến phòng tập luyện bạn cũng chỉ

Nhu cầu làm đẹp của mọi người đang ngày càng tăng, vì thế mà họ tìm đến những phòng tập để cải thiện vóc dáng của mình. Trong đó việc giảm cân hiệu quả với huấn luyện viên giảm cân là một giải pháp cải thiện vóc dáng một cách tối ưu. Hãy cùng tìm Bài viết Huấn luyện viên giảm cân giúp bạn tập luyện hiệu quả hơn đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Dáng Việt - Private Fitness Studio.

Đối với gymer mới bắt đầu đi tập, việc lựa chọn một huấn luyện viên cá nhân là cực kì cần thiết. Bởi đây sẽ là người sẽ hướng dẫn bạn tất cả những thứ căn bản ban đầu để làm có thể tập luyện một cách tốt nhất sau này. Vậy, cách lựa chọn Bài viết Cách lựa chọn huấn luyện viên thể hình cá nhân tốt nhất? đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Dáng Việt - Private Fitness Studio.

Thuê huấn luyện viên gym 1 kèm 1 giá bao nhiêu bạn biết chưa? Tập luyện rèn luyện sức khỏe với huấn luyện viên riêng đem lại cho bạn nhiều tiện ích. Chính vì thế khá nhiều người ưa chuộng chế độ tập gym như thế này. Cùng tìm hiểu xem nếu thuê huấn luyện viên

Phong trào tập Gym đang dần phổ biến và trở thành trào lưu được người từ nhiều độ tuổi khác nhau lựa chọn để tập luyện nhằm nâng cao sức khỏe và cải thiện vóc dáng của mình. Tuy nhiên, do đây là bộ môn còn khá mới mẻ do được du nhập vào khoảng Bài viết Mới tập có nên thuê huấn luyện viên gym cá nhân không? đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Dáng Việt - Private Fitness Studio.

Huấn luyện viên cá nhân / PT Gym là gì? Huấn luyện viên cá nhân/PT gym là chuyên gia trong bộ môn Gym. Nhiệm vụ của huấn luyện viên là thiết lập những mục tiêu ngắn hạn và dài hạn, lên kế hoạch các bài tập, động viên khách hàng. Huấn luyện viên cá nhân Bài viết Huấn luyện viên cá nhân là gì? Giá thuê huấn luyện viên Gym bao nhiêu? đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Dáng Việt - Private Fitness Studio.

Chú ý: phần này dành cho bạn nữ  mới đi tập gym nhé. Thật sự là không có giáo án nào chung cho tất cả mọi người; người muốn giảm cân không thể tập giống người muốn tăng cân hay săn chắc; nhưng gần như tất cả phụ nữ có một điểm chung đó là “thể

Skinny fat là tạng người gầy nhưng lại khá nhiều mỡ, mỡ ở bụng và ngực nhiều đến “xệ”; khung vai nhỏ, xương nhỏ. Tạng người Skinny Fat là gì? Skinny fat là tạng người gầy nhưng lại khá nhiều mỡ, mỡ ở bụng và ngực nhiều đến “xệ”; khung vai nhỏ, xương nhỏ. Đặc

Ngoài việc tập luyện đúng phương pháp ra thì một phần cũng khá quan trọng đó là dinh dưỡng. Bạn không thể có hình thể đẹp và sức khoẻ tốt khi dinh dưỡng bạn không đúng và hợp lý cho cơ thể và mục tiêu của bạn đặt ra. Quan niệm sai lầm về việc

Đa số mọi người thường truyền miệng với nhau rằng môn thể thao này hay tập động tác kia, bài tập nọ … Sẽ làm mình giảm cân ( hay tăng cân ). Nghe nói môn boxing, xe đạp là môn giảm cân hiệu quả nhất , còn môn tập tạ là tăng cân tốt nhất . Tâm lí chung của nhiều bạn

Thực ra định nghĩa một lối sống lành mạnh đơn giản hơn bạn tưởng. Đó là cách bạn ăn uống, thời gian bạn dành cho tập luyện và cách bạn chăm sóc sức khoẻ cơ thể cũng như tinh thần của mình ra sao. Tuy nhiên, bạn có thật sự hiểu thế nào là lành

Rất nhiều bạn nữ đã thấy lợi ích từ việc tập gym: tập gym để giảm cân, tập gym để tăng cân, tập gym tăng sức khỏe, điều chỉnh hình thể. Nhưng hầu như chưa biết rõ mình sẽ bắt đầu từ đâu với bộ môn Gym đầy hấp dẫn này để được một thân hình mơ ước.

Rất nhiều cô gái tự ti khi nhìn vào hình thể “phì nhiêu”, ngoại cỡ của mình và cho rằng đó là hậu quả của việc ăn uống không đúng cách và lười luyện tập thể dục, thể thao. Tuy nhiên, một sự thật buộc phải chấp nhận là phái nữ dễ tích mỡ hơn

Huấn luyện viên online/PT online là gì? HLV Gym online/ PT Gym online là một Huấn luyện viên/ PT truyền thống nhưng mọi hoạt động hướng dẫn khách hàng tập luyện , thiết kế chế độ dinh dưỡng/ bài tập cho khách hàng đều thông qua các kênh online như: Facebook, zalo, viber… Ưu điểm của Huấn luyện viên online/PT

Bài viết này sẽ giúp bạn giải đáp trăn trở “Có nên ăn theo thực đơn không và làm thế nào để tạo cho mình một thực đơn hợp lý?”. Chúng ta cùng nhau phân tích vấn đề này nhé! Rất nhiều lần chúng ta kêu ca về việc tại sao mình luôn thất bại

Với đội ngũ huấn luyện viên cá nhân là những vận động viên thể hình sở hữu thân hình hoàn hảo, sắp và đang thi đấu các giải trong cả nước. Đây là dịch vụ mà chúng tôi tự hào mang đến cho bạn gói huấn luyện thể hình cá nhân kèm riêng cho từng

Đối với các bạn nữ, việc tập gym lên cơ bắp là điều còn khó hơn cả lên trời. Vì vậy đừng ngại ngùng với việc tập luyện với tạ, tập gym với tạ chỉ làm bạn nữ khỏe mạnh thêm mà không phải quá lo lắng về việc đô như Arnold. Huấn luyện viên

Bạn cảm thấy tự ti với cân nặng của mình? Bạn muốn tăng cân để thay đổi hình thể, cải thiện cuộc sống. Vì vậy, bạn đã cố gắng ăn rất nhiều: Ăn nhiều mỡ để béo, ăn liên tục, ăn đêm… Bạn cố gắng ăn thật nhiều, nhưng bạn có biết: Mỗi người có khả năng