Faire un petit pas de côté pour tourner son regard vers l’intérieur, sur sa respiration. Faire une pause dans sa journée pour ralentir et prendre le temps de se rappeler ce qui nous fait vibrer.  Un tout petit acte de rébellion face à la productivité, la rentabilité, l’optimisation du temps et...

C'est un exercice un peu particulier que je te propose aujourd'hui : vivre un exercice de pleine conscience et de pleine présence pendant ta pause café (ou thé).  Prépare toi un bon thé ou un bon café, installe toi confortablement et commençons ! REJOIGNEZ-MOI CHAQUE JOUR SUR INSTAGRAM :...

Pleine présence à son corps, pleine présence à son souffle, pleine présence dans l'instant présent. Prendre le temps d'observer, de constater, sans jugement, avec patience, vérité, sans effort. C'est l'expérience que je t'invite à vivre, ensemble, au cours de cette méditation de pleine...