Mijn volgende gast, Lucas Reinds, is schrijver van het boek Hoofdlijnen en runt daarnaast een grafisch designbureau en een gezin met vier kinderen.  Het boek hoofdlijnen is een verzameling van 123 lifehacks in de vorm van een tekening en een stuk tekst. Een tof gesprek waar we het hebben over: * Hoe Lucas toepast wat hij leest * Hoe werkt creativiteit? * Waarom je in een gesprek de ander niet hoeft te overtuigen * Is geloven ook een vorm van zelfontwikkeling of niet? * Waarom skills leren...

Ik blijf gedragsverandering fascinerend vinden. Waarom lijkt het zo makkelijk, maar is het zo &%#*(#$ moeilijk om het daadwerkelijk te doen? Ik dook daarom een rabbithole in en probeerde weer wat meer te weten te komen. Wat ik leerde vertel ik in de nieuwe podcast aflevering (ben erg enthousiast!) Veel luisterplezier. Boeken die ik besprak: The Confidence Gap - Russ Harris Atomic Habits - James Clear The Six Pillars of Self Esteem - Nathaniel Brendan

Praat je wel eens met anderen over je financiën? Spaar je? Investeer je? Of is dat iets voor later? Een tijd geleden besloot ik dat het tijd was om volwassen te worden. Op financieel gebied dan ;). Ik werkte m’n schulden weg, begon te sparen én te investeren. Iemand die mij daar bij hielp was Thijs van Bruxvoort, mijn volgende gast. Toen ik begon met lezen over investeren dacht ik: mijn god, waar hebben ze het over? Zoals Thijs zegt:  ‘voor veel mensen zijn financiën een soort Black Box. Het...

Ik heb onderhandelen altijd al interessant gevonden. Het is best ingewikkeld, ongemakkelijk, maar levert veel op als je het goed doet. Ik wilde er dus wel eens meer over weten en interviewde daarom Merel van der Wouden. Merel is onderhandel coach en helpt vrouwen (en ook mannen) om te verdienen wat ze waard zijn. Ik was stoked na het gesprek omdat ik veel van Merel leerde. Ik weet zeker dat jij er ook wat aan zal hebben. Waar hebben we het over: * Waarom we moeite hebben met...

Ik ging weer eens zelf achter de microfoon zitten en had het over hoe ik  toepas wat ik leer, het nut van zelfontwikkeling, of (en hoe) 'jezelf zijn' en 'jezelf verbeteren' elkaar snijden, of zelfontwikkeling überhaupt wel werkt, investeren en nog wat dingen. Ik had er weer plezier in. Hoop dat jij er wat uithaalt;)! 

Ik ging podcasten met mijn podcastvrienden Michael Cervino, Guy Droog en Jelmer de Boer. We hebben het over masturberen (ik moest dus opzoeken hoe je dit woord schrijft), boeken, wijnkenners, heroïsme, de slappe lach en nog veeeel meer. Vond het echt lachen en vooral de wijn van Guy was lekker. Veel luisterplezier!

In deze aflevering praat ik met Mark Tigchelaar, schrijver van het boek 'Focus aan/uit' en eigenaar van het bedrijf Focus Academy, waarmee Mark mensen helpt bij het verbeteren van hun focus. Een tof gesprek over, je raadt het al, focus. Wat is het? Hoe verbeter je het? Een interessant gesprek met een tof onderwerp. Veel luisterplezier!   Je kunt Mark, zijn boek en trainingen hier vinden:  www.focusacademy.nl

Ik kroop weer eens zelf achter de microfoon en had het over Flow. Je-weet-wel, wanneer je iets aan het doen bent en je de tijd en je problemen vergeet. Nadat ik op een doodnormale dag voor de 30ste keer voetbalnieuws  had bekeken (dat doe ik al jaren niet meer?), besloot ik eens te onderzoeken waarom ik dat deed en kwam uit bij flow. Inmiddels weet ik weer hoe belangrijk het is. Waarom dat is leg ik uit de in aflevering #38 van de allerbeste podcast aller tijden.

Mijn goede vriend Michael Cervino, die voor de derde keer gast is, schrijft en spreekt over de menselijke natuur en hoe we onze levenskracht kunnen vergroten om onze menselijke potentie te actualiseren. De vorige keer dat ik michael sprak hadden we het over hoe iemands identiteit zijn/haar gedrag beïnvloedt. Deze keer hebben we het weer over gedrag, maar dan vanuit een iets andere invalshoek - namelijk je omgeving.   We hebben het bijvoorbeeld over waar gedrag vandaan komt en hoe je omgeving...

Twijfel je wel eens om wat anders te gaan doen met je leven? Maar geen idee hoe, wat, waar, wanneer? Dan is het gesprek met Judith wat voor je. Ze is schrijfster van het boek ‘eerst was ik advocaat, nu ben ik mezelf’. Ze vertelt over hoe ze stopte met haar baan als advocaat om te doen wat ze echt leuk vindt (met mij podcasten hihi). Cool gesprek met iemand die de moed had om haar leven om te gooien. Veel luisterplezier! Je kunt Judith hier vinden: - Haar website - Haar boek - Instagram

Alexander Den Heijer is spreker, schrijver en trainer. Hij houdt zich bezig met de ontwikkeling van mensen in organisaties en schrijft over het leven. We hebben het tijdens het gesprek over:  * Wat Alexander leerde tijdens zijn laatste 10-daags retraite.  * Wanneer werk geen moeite kost  * Op welke manier je je purpose kan vinden? En of het wel handig is om die te zoeken * Waarom je soms het heden moet opofferen voor de toekomst  * Wat de consequenties zijn van niks doen met de gebieden...

Ik ging een keer alleen achter de microfoon om een paar vraagjes te beantwoorden. Deze vraag beantwoordde ik: * Wat vind je van Mark Manson's nieuwe boek? * Ben je gelukkig? * Hoe kun je starten met mindfulness en meditatie? * Gebruik jij een bepaalde methodiek/app voor je agenda en to-do lijst? * Hoe kies en/of vind je je gasten voor je podcast? * wat zijn je favoriete boeken/podcasts? * Wanneer ga je ayahuasca doen? * Heb je Jordan Peterson al uitgenodigd? * Heb je wat fitness...

Productiviteit, een onderwerp waar ik een haat/liefde verhouding mee heb. Ik haat het omdat ik eigenlijk een enorme sloddervos ben, maar houd ervan omdat het me wel helpt een wat minder grote sloddervos te zijn. Als het gaat om productiviteit, is er in Nederland op dit moment niemand beter om mee te praten dan Rick Pastoor. Rick is schrijver van de de hit Grip. Een boek over,  je raad het al, productiviteit. Het mooie van het boek vind ik dat het niet alleen gaat over takenlijsten,  agenda’s...

Mijn volgende gast, Charlotte van ‘t Wout, vindt ondernemen de ‘ultimate self-development game. Ik vind zowel ondernemen als zelfontwikkeling cool, dus ik wilde haar graag een keer interviewen.  Charlotte is ondernemer van twee bedrijven en maakt naam op instagram met haar aaneenschakeling van praktische en amuserende instagram stories. Wat ik vooral leer van Charlotte is dat je ‘mindset’, oftewel wat er tussen je oren gebeurt, alle invloed heeft op wat je iedere dag doet. Een inspirerend...

Authenticiteit, wat is dat? Is dat ‘gewoon’ jezelf zijn, wat ‘jezelf’  dan ook in vredesnaam mag inhouden? Of is dat gewoon doen waar je zin in hebt en je niks aantrekken van anderen? Of is het totaal iets anders? En hoe proberen bedrijven authentiek te zijn? Daarover praatte ik over met Max de Vries. Max heeft zijn eigen bedrijf in de influencer marketing, een industrie waar iedereen zegt authenticiteit belangrijk te vinden. Een leuk gesprek, bijvoorbeeld als je het tof vind hoe bedrijven...

Wat is voor jou een leven dat nuttig dat ertoe doet? Een interessante vraag, waar mijn volgende gast, Darius Foroux, mee bezig is. Gaaf gesprek voor iedereen die meer uit zijn/haar tijd op deze rots wil halen. Vooral het stuk waarom het volgen van succes principes geen zin heeft maakte indruk. Omdat daarmee een groot deel van de self-help materie, zeg maar, totaal nutteloos wordt. Zoals Darius zei : 'wie wil er nu iedere dag om 04:00 opstaan en koud douche'  O ja, luisteraar: ik waardeer je...

Een vraag die ik altijd interessant gevonden heb is: als we allemaal weten wat we zouden moeten doen, waarom doen we het dan niet?  Daarover gaat het vandaag in de podcast met Michael Cervino. Een tof gesprek voor iedereen die gedragsverandering interessant vindt of wel tips zou willen over hoe je je gedrag effectief veranderd.  Waar hebben we het over?   * Hoe je je identiteit veranderd * Een blauwdruk voor gedragsverandering   * Hoe je accepteert wie je bent en het voordeel van...

Vraag: hoe vaak ben jij bezig met de delen van je persoonlijkheid waar je, op z'n zachtst gezegd, niet echt trots op ben?  Ik deed dat nooit. En dat is niet handig, weet ik inmiddels. Hoog tijd om er met iemand over te praten die er ook veel mee bezig mee is, Guy droog. Een gesprek dat me nog steeds bezig houdt. Waar hebben we het over: * Wat is de dark side van de mens? * Waarom is het belangrijk?  * Wat het betekent om een compleet persoon te zijn.   Ik waardeer...

Ooit gehoord van een Iron Man? Dat is een race waarbij deelnemers 5 kilometer zwemmen, 180 kilometer fietsen en dan een marathon lopen. Achter elkaar, Wtf?! Wat ik vooral interessant vind is wat het trainen voor en het doen van zulke races doet met iemands mentaliteit en discipline. Dus, daar wilde ik wel eens met iemand over ouwehoeren. En wie beter dan de best presterende Nederlander bij de wereldkampioenschappen Iron Man in Hawaii: Derk de Korver. Een aanrader voor iedereen die bezig is...

Haaai Podcast vrienden en vriendinnen. Het is een tijdje stil geweest rondom de podcast. Dat betekent niet dat ik stil heb gezeten. Verre van zelfs! In deze korte aflevering (8 min) vertel ik: * wat m'n doel is met de podcast * waarom ik een nieuwe naam koos * waar ik me op social media helemaal dood aan erger * hoe jij me kan helpen Dank voor het luisteren (K).

Podcast homies! Zijn we weer met aflevering #26. Met (opnieuw) niemand minder dan Jelmer de Boer, waarmee ik anderhalf uur praat over een boek waar we beide inmiddels groot fan zijn: Antifragile (van Nassim Taleb).  Waar hebben we het over:  Waarom Antifragile zo’n goed boek is Hoe Jelmer zorgt voor opties in z’n leven Waarom je lekker moet ‘prutsen Waarom Jelmer zichzelf wel ‘Antifragile' vindt Hoe het komt dat mensen hun hele leven hetzelfde blijven doen. Wat er goed is aan...

Podcast vrienden, zijn we weer! Vandaag een aflevering met niemand minder dan Wouter de Jong, auteur van het boek Mindgym (aanrader!). Een cool interview dat je (hoop ik) helpt om eens stilstaan bij wat je de hele dag doet, denkt en zegt (vooral tegen jezelf). We hebben het een uur lang  over onderwerpen als aandacht, mediteren, stress, en gedachtes.   Nieuwsgierig naar Wouter z’n boek? Check www.sportschoolvoorjegeest.nl Of check z’n instagram:  Wouter_Mindgym Zoals altijd, vergeet...

We zijn er weer hoor, met weer een nieuwe aflevering! Dit keer met Paul Venner, Head of athletic performance bij de Nederlandse softbal bond,  eigenaar van Ultimate Instability, een bedrijf waarmee hij innoverende fitness apparatuur ontwikkeld. En is daarnaast ook oprichter van Sustainable Athlete waar hij, samen met echtgenoot Sarai, de wereld duurzamer wil maken via (top)sport.   Ik had het goed naar m’n zin tijdens het gesprek, vooral omdat Paul gewoon een interessante gast is, die veel...

Podcast vrienden! Ik ben weer eens in m'n eentje achter de microfoon gaan zitten om je te vertellen welke boeken ik je zou aanraden. Hoop dat je er wat aan hebt. De boeken die ik bespreek: - De 7 eigenschappen van effectief leiderschap - Steven Covey - Flow - Michael Csikszentmihalyi - The Code of the Extraordinary Mind - Vishen Lakhiani - Crucial Conversations - Grenny, Zwitzler en McMillian - The Science of Trust - John Gottman - I Will Teach You To Be Rich - Ramit Sethi - The Power...

Aflevering Nummer 23! Met vandaag als gast: Kasper van der Meulen. Kasper is schrijver van het boek Mindlift (aanrader!) en vliegt daarnaast de wereld rond om CEO’s, topsporters en deelnemers van zijn seminars te helpen om beter te presteren. Ook gebeurt het nog wel eens dat hij casual in alleen (!) zijn zwembroek een besneeuwde berg oploopt. Maar, hij daarnaast ook gewoon een toffe gast die ik graag de oren van z’n kop wilde vragen. Nou, dat lukte niet echt. Want, van de dertig voorbereide...