面對負向情緒時，深度認識自我，活出想要的自己！   有些人只是這樣被問起 便會不由自主地猜測別人為何這麼問？ 然後因為回答不出這個問題，而開始焦慮，情緒也跟著低落了， 想你喜歡什麼？討厭什麼？ 想成為怎麼樣的人？為什麼會那樣想？ 明明只有你才知道卻說不出口或覺得不太確定， 因此討厭這樣不自信的自己。     若你是青少年，你常會有自我探索的茫然感。   你會容易受到外界刺激，   情緒就會波動很大。   內心冒出對別人的評價， 和各種反感或輕視等負向情緒， 覺得自己很奇怪， 好像沒有小時候這麼無憂無慮了。   若你經歷人生的轉折， 你生了一場大病， 與你愛的人分手， 親人的離世……， 此時，你需要安靜問問自己： 那麼，我接下來想活出什麼樣的自己？   人生的樣貌有了新的圖畫，   你可以用色彩在人生畫布上勾勒出來。     這本書「你想活出什麼樣的自己？」有52個深入探索自身的問題， 我們可以從問題當中，練習自我提問。 我們沈澱心思，在深入思考之後，由心而發的回答， 從中解答屬於自己的人生答案。   想要或得贈書的聽者，請點 朴世光心理師的幸福悄悄話 FB粉絲專頁   https://www.facebook.com/DaphnePark.diary Powered by Firstory Hosting