En este episodio os hablo sobre qué es exactamente la ansiedad social, qué rasgos presentan las personas que la sufren y consejos prácticos para poder gestionarla en el día a día 💕

El episodio de hooy va sobre la frustración y qué podemos hacer para aprender a gestionarla. 🙌🏻

Un episodio más informal sobre mi, mi experiencia con la ansiedad, el Erasmus y las relaciones 💕

Este episodio trata sobre la empatía, los rasgos de una persona empática y si es una cualidad innata o hay que trabajarla 🤔

En este episodio, analizo los diferentes tipos de comunicación y reflexiono acerca de cómo comunicar de forma asertiva y con empatía.

En este episodio os hablo de qué son las emociones, por qué debemos hablar de ellas y mi proceso aprendiendo a gestionarlas. 💕

¿Qué es la ansiedad? ¿Cómo puedo identificarla? Y trucos de psicólogxs para cuando tienes un ataque de ansiedad.