Description
Почти каждая девушка сталкивалась с безумной тягой к сладкому или перееданием перед или во время ПМС. В этом выпуске разобрали 10 советов, которые помогут вам справиться с данными проблемами.
Внедряйте советы в свою жизнь, делитесь вашими ощущениями и изменениями в питании у себя в строись или пишите мне в тг канал: https://t.me/+8AsMFPOtXNA5YTAy
Для меня ценно приятно, когда вы пишите комментарии, ставите звездочки и лайки. Ваша поддержка и обратная связь помогают расти подкасту и делать его качественнее.
Делюсь с вами поделиться ценной находкой для современных мам - подкастом «Мамский чат». Подкаст, где трое молодых мам проходят все трудности и радости материнства в прямом эфире.
В подкасте можно послушать темы:
Что такое роды на самом деле?
Как наладить грудное вскармливание и справиться с первым лактостазом? Как ухаживать за малышом?
Ссылка на подкаст "Мамский чат"
https://podcast.ru/1597906823
Весна нам показала, что укреплять иммунитет крайне необходимо. Многие вокруг болеют, чувствуют себя вяло и депрессивно. Скупать самые дорогие витамины для укрепления иммунитета недостаточно и даже ПУСТАЯ ТРАТА денег и времени.
И мы живем в такое нестабильное время, где темп жизни только набирает...
Published 04/20/23
Гость - Сергей Черепанов @sergey.letrack основатель “Академии марафона” и автор подкаста “Держи темп”.
В этом выпуске мы говорили:
- как питаются бегуны;
- можно ли похудеть, начав выходить на пробежки;
- с чего начать бегать, техника рационального бега;
- советы про то, как взять из бега...
Published 03/30/23