En este episodio tenemos una conversación profundamente inspiradora con la Dra. Edith Shiro, autora del libro "El inesperado regalo del trauma". La renombrada psicóloga comparte un poderoso esquema de cinco pasos para el crecimiento postraumático, un proceso terapéutico que ayuda no solo a recuperarse, sino a experimentar crecimiento y renovación después del trauma. Hablamos de la importancia de la aceptación radical y cómo las experiencias traumáticas pueden llevarnos a rumiaciones y se...

En este episodio de Familias Horribles, Catalina González comparte su historia de abuso s3xu4l por parte de su hermano desde los 5 hasta los 16 años, mientras su madre estaba ausente física y emocionalmente. Catalina destaca la importancia de romper el silencio y buscar ayuda, y agradece el apoyo de su tía y de una comunidad de fe sana. También enfatiza la necesidad de denunciar a los abusadores y no sentir presión para perdonar. El episodio destaca la importancia de crear conciencia sobre el...

En este episodio del podcast, Alicia y Carola, junto con su invitada especial Ana Pazo, abordan la experiencia de crecer en familias tóxicas y su impacto en la autoestima y la felicidad. Ana comparte su historia personal de crecer en un entorno narcisista, lo que la llevó a buscar ayuda y convertirse en coach. Discuten la importancia de reconocer y aceptar que los padres pueden ser destructivos, y cómo establecer límites saludables.Hablan sobre el contacto cero con madres narcisistas y cómo e...

¡Bienvenidos a un nuevo episodio de Familias Horribles! En esta ocasión, Alicia y su hermana tienen el placer de entrevistar a la Dra. Gisela Chávez, una experta en relaciones de abuso y dinámicas narcisistas. Juntos, exploran un tema fundamental: el camino hacia la sanación para aquellos que han sufrido el impacto de relaciones narcisistas en la familia en sus vidas.La Dra. Chávez comparte su sabiduría sobre la importancia del conocimiento y la información en el proceso de recuperación. Desd...

¡Bienvenidos al Episodio 17 de nuestro podcast, "Familias Horribles"! Hoy exploramos un tema crucial: las frases que jamás deberíamos decir a las víctimas de abuso familiar Parte 2 con la Dra. Rosaura de Polanco.Hablamos sobre la importancia de no minimizar el pasado ni tratar de entender el punto de vista del abusador. Destacamos cómo el positivismo tóxico puede ser contraproducente y la necesidad urgente de aceptar y procesar el trauma.Alicia comparte su experiencia personal, alertando sobr...

En este episodio, Alicia, Carola y la Dra. Rosaura de Polanco abordan el tema de las frases dañinas dirigidas a los sobrevivientes, discutiendo su impacto revictimizante y cómo minan la autoestima. Exploran comportamientos pasivos y agresivos asociados, resaltando la importancia de cuestionar las intenciones detrás de estas frases y reconocer señales de abuso. Además, examinan estrategias de manipulación psicológica utilizadas por los abusadores, como la poda del autoestima y el refuerzo inte...

En este episodio, Alicia Markowitz y su hermana Carola conversan con Olga Fernández Txasco, creadora del Método RAN, sobre el concepto de "Contacto Cero" en el contexto de relaciones abusivas dentro de la familia. Abordan la importancia de establecer límites firmes y romper todo tipo de contacto con familiares abusivos o maltratadores. Además, exploran los miedos y la culpa que pueden surgir al tomar la decisión de distanciarse de la familia, compartiendo la experiencia de Olga y brindando co...

En este episodio, Alicia Markowitz y su hermana Carola conversan con Olga Fernández Txasco, creadora del Método RAN, sobre el concepto de "Contacto Cero" en el contexto de relaciones abusivas dentro de la familia. Abordan la importancia de establecer límites firmes y romper todo tipo de contacto con familiares abusivos o maltratadores. Además, exploran los miedos y la culpa que pueden surgir al tomar la decisión de distanciarse de la familia, compartiendo la experiencia de Olga y brindando...

En este episodio de "Familias Horribles", Carola y yo, compartiremos nuestra experiencia única como hermanas que crecimos en una dinámica disfuncional y tóxica. En este entorno, donde el maltrato emocional y psicológico era la norma, las relaciones entre hermanos se vuelven complicadas y cargadas de tensiones. Por casi toda una vida pensábamos que nuestras diferencias naturales eran la causa de nuestras tensiones. Pero con el tiempo nos dimos cuenta de que nuestras respuestas y...

En este episodio, Alicia y Carola reciben a la psicóloga Belén Tarnowski, creadora de Pulsión de Vida, para explorar el proceso de romper patrones y superar relaciones tóxicas. Belén comparte su experiencia y enfatiza la importancia de nombrar situaciones y buscar ayuda para comprender las consecuencias. Se abordan temas como la validación y la psicoeducación en la recuperación de relaciones abusivas, así como la dificultad de establecer límites y romper patrones sociales. Además, se...

Se conversa sobre  el proceso de duelo en relaciones familiares tóxicas, la ira y del significado del perdón.  Aquí puntos importantes: La duda es común en las relaciones traumáticas y puede dificultar el reconocimiento del abuso.Los vínculos traumáticos se caracterizan por una distribución desigual de poder y el uso de refuerzo intermitente.En los vínculos traumáticos, los abusadores pueden alternar entre expresiones de amor excesivas y castigos, generando una adicción emocional en la...

En este episodio, la psicóloga Marisol Ramírez explica cómo gestionar la culpa y proporciona herramientas para sanarla y transformarla. La culpa es una construcción cultural y se asienta en el territorio de las emociones, pero no nos define como personas. Es importante separar la culpa de nuestra identidad. La culpa nos excluye y nos hace sentir fuera de las situaciones y relaciones. Para gestionar la culpa, se sugiere hacer una pausa y narrarse a uno mismo, grabar un audio para reflexionar y...

En este episodio, Alicia, Carola y Ana Cerezo, Coach Zero experta en narcisismo, hablan sobre el concepto de ser un chivo expiatorio. Comienzan explicando el origen del término, que proviene de una antigua ceremonia hebrea en la que se colocaba sobre un macho cabrío los pecados de toda la comunidad. Luego, describen qué significa ser un chivo expiatorio, una víctima inocente que desconoce su condición de víctima y carga con la culpa y el maltrato de un grupo. Las anfitrionas comparten sus...

La autora Olga Fernández Txasko comparte con Alicia y Carola su experiencia personal creciendo en un entorno abusivo y cómo esto la llevó a investigar y escribir sobre dinámicas familiares disfuncionales. Exploran las vivencias de Alicia y Carola en su niñez y adolescencia, resaltando la importancia de reconocer y superar los efectos del abuso emocional y buscar formas de distanciarse de situaciones abusivas. Discuten la invasión de la intimidad en la vida cotidiana y su impacto emocional en...

En este episodio, Alicia y Carola discuten el tema de "El Hijo Dorado," enfocándose en su experiencia personal con su hermano menor. Describen como la atención y el afecto de sus padres se centraron en él, lo que generó sentimientos de culpa y responsabilidad en ellas. También exploran la dinámica de protección y cuidado que asumieron hacia su hermano. Además, abordan la negación de la realidad, la manipulación y la invalidación emocional que experimentaron en su familia. Este episodio...

En este episodio, Alicia, Carola y la invitada Rosaura discuten sobre las dinámicas relacionales de las familias disfuncionales. Se aborda la realidad de vivir en una familia disfuncional, la importancia de aceptar el rol de víctima y cuestionar las creencias y distorsiones de la realidad impuestas por los padres emocionalmente inmaduros. También se explora la construcción de un yo falso y la manipulación y control presentes en estas familias. Finalmente, se destaca la búsqueda constante de...

En este episodio, Alicia y Carola discuten sobre la dificultad de ser creído en situaciones de abuso familiar. A través de ejemplos personales, exploran cómo la sociedad protege la imagen de la familia y minimiza el trauma que se experimenta en familias disfuncionales. También hablan sobre la importancia de compartir las experiencias y buscar apoyo en terapeutas y personas que han vivido situaciones similares. Finalmente, reflexionan sobre su propio crecimiento personal y la superación de los...

En este episodio del podcast Familias Horribles, Alicia y Carola reciben a Ana Cerezo, experta en narcisismo. Discuten la importancia de hablar sobre el narcisismo en el ámbito familiar y las características del trastorno narcisista de la personalidad. También exploran la manipulación, falta de empatía, necesidad de admiración y envidia en personas narcisistas. Se analiza el impacto del narcisismo en las relaciones familiares y las diferentes respuestas al trauma de las hermanas. Además, se...

En este episodio, Alicia y Carola exploran cómo identificar una familia disfuncional y tóxica. Comparten sus propias experiencias de infancia, destacando las emociones y sentimientos que experimentaron, como el miedo, la tristeza y la culpa. También discuten el deseo de escapar y la sensación de soledad que a menudo se experimenta en este tipo de familias. Las expectativas y la frustración son otro tema importante, ya que los padres imponen demandas irreales a sus hijos. Además, hablan sobre...

En este episodio, Alicia, Carola y su invitada especial la Lic. Marisol Ramírez Vargas Psicóloga,  exploran el tema de la culpa en las familias disfuncionales. La Lic. Ramírez explica que la culpa es una construcción cultural y que se asienta en la emocionalidad de las personas. Se destaca la importancia de separar la culpa de la identidad personal y de reconocer que la culpa no define quiénes somos. Además, se discute cómo la culpa puede ser una compañera constante en la vida y cómo puede...

En este episodio del podcast Familias Horribles, Alicia y Carola introducen el tema de la culpa en familias disfuncionales. Explican que la culpa tóxica es impuesta y programada desde la niñez por las personas que te rodean. Ambas comparten sus propias experiencias de sentirse responsables por las acciones y emociones de sus padres. Discuten cómo la rivalidad entre hermanos y las expectativas de los padres pueden generar sentimientos de culpa. También hablan sobre la dificultad de expresar...

En esta conversación, Alicia y Carola discuten el concepto de una 'familia horrible' y el impacto que tiene en las personas. Definen a una familia horrible como aquella que es disfuncional, abusiva y manipuladora. Destacan la falta de responsabilidad y la tendencia de los miembros de la familia a controlar y manipular a otros. Alicia y Carola comparten sus experiencias personales y enfatizan la importancia de romper el silencio y buscar ayuda. También abordan los desafíos de escapar de una...

"Familias Horribles" es nuestro podcast, un espacio seguro donde puedes compartir tus experiencias más profundas en una familia abusiva, tóxica y, en fin, "horrible". Aquí buscamos quitarte la venda de los ojos que te hace creer que las familias perfectas son lo más común. Eso que veías de pequeño de las demás familias y decías"¡Wow, qué familia tan bonita!" mientras te sumergías en las situaciones de tu propia familia disfuncional, dañina, tóxica o agresiva. Esas experiencias que, además,...