Vuoi aumentare la massa muscolare in modo naturale? Clicca il link, compila il modulo e scopri come posso aiutarti 👉  https://bit.ly/3jaayPT La paura di ingrassare in massa è molto comune, e tanti per evitare di ingrassare, evitano anche di mettere massa muscolare.  Non si parla di mettere un kg a settimana e arrivare ad avere il 30% di grasso corporeo.   Si tratta di aumentare di peso in modo strategico e graduale per dare al corpo tutte le risorse di cui ha bisogno per accrescere la massa muscolare.  Nel lungo termine, alternando le varie fasi è possibile aumentare di svariati kg la massa muscolare e tenere la percentuale di grasso corporeo sufficientemente bassa.  Voler fare tutto insieme equivale a darsi la zappa sui piedi.   Ascolta questo episodio fino alla fine, e scopri le migliori strategie per mettere massa e minimizzare l'accumulo di grasso.