Rodičovstvo sa môže javiť ako skutočná veda. Každý rodič chce svoje dieťa vybaviť do života čo najlepšie a poskytnúť mu všetko, čo potrebuje, aby bolo naplnené. V najnovšej epizóde nášho podcastu sme sa o téme rodičovstva a výchovy rozprávali s koučkou Janette Šimkovou, ktorá nám poskytla množstvo cenných rád, ktoré by si mal vypočuť každý rodič. V dnešnej dobe je na rodičov, aj kvôli sociálnym sieťam, vyvíjaný spoločenský tlak, pre ktorý majú pocit, že musia byť dokonalí. Poradíme vám, ako...

Láska k autám sa u nej zrodila už v detstve a pretekala s top jazdcami sveta. Pozvanie do ďalšej epizódy nášho podcastu prijala pretekárka GT4 Gabriela Jílková alias Quick Gabi. Priblížila nám svoju kariéru v motošporte, rozprávali sme sa o tom, aké autá „krotí“, či majú ženy na trati rovnaké šance a či sa počas svojej kariéry stretla s nejakými predsudkami. Porozprávala nám aj o hrozivej nehode, ktorú na dráhe zažila, a o tom, ako zvládla návrat za volant. Dozviete sa aj to, aké sú jej rady...

V ďalšom podcaste sme sa spoločne s aktivistkou a jednou z iniciátoriek petície Klíma ťa potrebuje Natáliou Pažickou zamerali na realitu módneho priemyslu, fast fashion značiek a udržateľnosti, ktorá sa stala často skloňovaným pojmom aktuálnej doby. Za nablýskanými fotkami a lacnými odevmi sa skrývajú tisíce ľudských životov. Emisie, ktoré módny priemysel vytvára, pre jeho netransparentnosť nie je možné ani priamo určiť. Fast fashion značky v poslednej dekáde zachvátili ľudstvo. Takmer...

V dnešnej dobe sme presýtení informáciami, mnohé z nich však nemusia byť pravdivé. Je preto dôležité overovať si ich pravdivosť a nenechať sa zmiasť hoaxami. Dezinformácie často vyvolávajú konflikty aj v rodinách alebo medzi priateľmi. Ako sa rozprávať s ľuďmi vo vašom okolí, ktorí šíria nepresné informácie a poplašné správy? V ďalšej epizóde nášho podcastu sme sa o tom rozprávali s docentkou Vladimírou Čavojovou z Centra spoločenských a psychologických vied SAV a s Jakubom Godom, expertom na...

V ďalšej časti nášho podcastu bol hosťom výživový poradca a certifikovaný tréner I., II. aj III. stupňa, Maroš Krivosudský, ktorý sa výživovému poradenstvu a sprevádzaniu ľudí vo svete zdravého životného štýlu venuje na dennej báze. Zorientovať sa vo vodách fitness a zdravého životného štýlu je rok od roku ťažšie. Aj preto ľudia investujú viac peňazí do hľadania osobných trénerov, ktorí im pomáhajú prelomiť bariéru strachu, nedostatku informácií a v mnohých prípadoch aj averzie k pohybu. V...

Nedávno sa vrátili z cesty na Azorské ostrovy a porozprávali nám o svojich zážitkoch, skúsenostiach a postrehoch. Hosťami ďalšej časti nášho podcastu boli hudobný producent, spoluautor projektu S Hudbou Vesmírnou a cestovateľ Daniel Sorizzo Kis spolu s fotografom Martinom Schopinským. Rozprávali sme sa o tom, ako sa zmenilo cestovanie v dôsledku pandémie, preberali sme krásy malebných Azorských ostrovov a nevynechali sme ani ich obľúbené miesta na Slovensku. Obaja sú vášniví cestovatelia a...

Keď vás raz bicyklovanie chytí za srdce, už vás viac nepustí. Tak to bolo aj v prípade cyklistického trénera a riaditeľa Detskej tour Petra Sagana Petra Zánického, ktorý bol hosťom ďalšej časti nášho podcastu. Porozprával nám o svojom prvom bicykli, o začiatkoch svojej kariéry a rozprávali sme sa tiež o podmienkach pre cyklistov na Slovensku. Dozviete sa, čo by nemalo chýbať vo výbave cyklistu, aké zásady by sme mali dodržiavať na cestách a v čom je Slovensko pre cyklistov atraktívnejšie ako...

Náš životný štýl má na naše zdravie zásadný vplyv a s tým ide ruka v ruke aj zdravé stravovanie. V ďalšej časti nášho podcastu bol hosťom renomovaný lekár – gastroenterológ docent Peter Minárik z Biomedicínskeho centra Slovenskej akadémie vied, s ktorým sme sa rozprávali o najnovších trendoch v stravovaní a princípoch správnej výživy. V dnešnej dobe, keď sme zo všetkých strán zaplavovaní veľkým množstvom informácií, je náročné zorientovať sa v tom, čo je zdravé a čo nie. Prezradíme vám...

Od začiatku pandémie koronavírusu uplynul už takmer rok. Niekoľkým spoločnostiam sa v rekordnom čase sa podarilo vyvinúť a schváliť vakcíny, ktoré nám môžu zabezpečiť návrat do normálneho života. O vakcínach sa však šíri množstvo nepravdivých informácií a hoaxov, ktoré mnohých zneisťujú a odrádzajú od očkovania. V našom najnovšom podcaste sme sa preto o bezpečnosti a efektivite vakcín rozprávali s virológom RNDr. Borisom Klempom, DrSc., vedúcim oddelenia ekológie vírusov z BMC SAV. Pandémia...

Aký by mal byť dobrý líder a ako sa ním môžeme stať? Podnikatelia a manažéri čelia pri svojej práci mnohým výzvam. V ďalšej časti nášho podcastu sme sa preto rozprávali s koučkou, psychologičkou a lektorkou Silviou Langermann, ktorá sa koučingu venuje už viac ako desať rokov a je riaditeľkou spoločnosti Power Coaching. Dozviete sa, ako identifikovať to, čo vás brzdí v kariérnom raste, ako prekonať strach a čo je kľúčom k správnej motivácii seba aj svojich zamestnancov. Aby sme využili svoj...

Nešťastie nechodí po horách, ale po ľuďoch. Je preto veľmi dôležité poznať zásady, ako sa v zime na horách správať tak, aby sa z príjemnej túry v zasneženej prírode nestala razom nočná mora. O tom, ako sa správne pripraviť a ktoré nástrahy by sme nemali podceňovať sme sa rozprávali so skúseným horským vodcom a záchranárom Igorom Trgiňom, ktorý má za sebou, okrem iného, aj viac než stovku výstupov na náš najvyšší vrch a jeden z najmohutnejších masívov celých Karpát, Gerlachovský štít. Byť...

Projekt Učenie pre život pomohol za dva roky od svojho vzniku už 211 rodinám, ktoré majú deti s ťažkým zdravotným postihnutím, v ktorých rodičia nemôžu pracovať alebo je ich príjem veľmi nízky či žijú vo vylúčených komunitách. Ako projekt pomáha týmto rodinám a ako môžeme pomôcť aj my všetci? Aké podnety a aktivity potrebuje dieťa na svoj správny rozvoj a prečo je ich nedostatok zabijakom kvalitného života? Prečo je dôležité prekonávať bariéry a aké jednoduché je ocitnúť sa na hranici...

Nemusíte byť motošportový fanatik ako Alexander Štefuca, aby vás tento diel podcastu zaujal. Každý, kto šoféruje alebo sa na to chystá, ocení množstvo informácií, o ktoré sa s nami podelil v príjemnom rozhovore, kde nevystupoval len ako motoristický odborník, ale aj ako bežný šofér, ktorý jazdí denne so svojou rodinou a za rôznymi povinnosťami. Základom každej jazdy autom je najmä dostať seba a celú posádku bezpečne do cieľa, mať čo najlepší zážitok z jazdy a čo najmenej starostí s autom. 

Pavel Malovič sa okrem lekárskej praxe a kariéry antidopingového komisára venuje aj písaniu kníh. Je autorom viacerých, za všetky spomenieme publikáciu Ako si udržať mladosť. V našom podcaste nešetril konkrétnymi radami overenými jeho dlhoročnou praxou a jasne sformuloval, ako si vie človek udržať zdravie a mentálnu sviežosť aj do vysokého veku. Nevynechali sme ani témy ako výživové doplnky, bezpečnosť seniorov, vhodné i nevhodné športy, ako sa vyhnúť úrazom, čo jesť, na čo používať internet...

Vedeli ste, že pre zdravie a život človeka je nebezpečnejší dym, ktorý vzniká pri požiari a nie samotný oheň? Už tri nádychy dymu môžu priviesť človeka do bezvedomia. ážitky zo zásahov a množstvo preventívnych informácií porozprával hasič s trinásťročnými skúsenosťami Richard Rehák z Hasičského a záchranného útvaru hlavného mesta SR Bratislavy, ktorý je veliteľom čaty, zmena C, HS 5 Petržalka. Ak chcete vedieť, ako sa správať pri drobných požiaroch v domácnosti, ako sa vyhnúť nadýchaniu...

150 profesionálnych a 320 dobrovoľných horských záchranárov sa stará dňom aj nocou, aby sa každý návštevník našich slovenských hôr z nich vrátil v bezpečí. Hosťom nášho podcastu je Jozef Janiga, ktorý je nielen milovníkom našich slovenských hôr, ale najmä ambasádorom a bojovníkom za bezpečnosť v nich. Tento rodák zo Spišskej Soboty je riaditeľom Horskej záchrannej služby, školiteľom a garantom horskej záchrany, zdravotníckym záchranárom, slovenským aj medzinárodným horským vodcom, a teda je...

V júlovom podcaste sa venujeme téme zdravých čriev, črevného mikrobiómu a jeho vplyvu na celkové zdravie človeka. MUDr. Igor Bukovský, PhD., sa s nami podelil o množstvo poznatkov a zrozumiteľne vysvetlil, prečo je také dôležité mať črevá v dobrej kondícii, ako zistíme, že niečo nie je v poriadku, čo črevám škodí a čo prospieva, ako je to s probiotikami, ale aj s prebiotikami. Búra mýty aj o baktériách a hovorí, že len veľmi málo baktérií je v skutočnosti zlých, naopak, bez nich by sme...

V tomto podcaste sme vyspovedali organizačnú psychologičku Kristínu Pomothy, ktorá študovala v Miláne aj v Londýne. Jej práca ju priviedla do rôznych zahraničných destinácií, akými je napríklad San Francisco, Tel Aviv, Praha či Doha. No pomáha aj firmám na Slovensku. Venuje sa poradenstvu, pracuje so startupmi aj s globálnymi tímami. Jej cieľom je budovať kvalitné a zdravé pracovné prostredie, pomáhať s „wellbeingom“ zamestnancov, s rozvojom zamestnancov a lídrov a poukazovať na to, že aj...

V dnešnom podcaste sme sa rozprávali s psychológom a koučom Martinom Milerom s vyše 18-ročnou praxou. Vo svojej práci vychádza z presvedčenia, že väčšina ľudí vo svojom živote hľadá spôsoby, ako byť šťastný a prežívať radosť. A ako ostať šťastný aj v ťažkých časoch pandémie koronavírusu? Pomôže nám aktivita, vďačnosť, komunikácia s blízkymi a obmedzovanie negatívnych informácií v médiách a na sociálnych sieťach. Rozprávali sme sa aj o tom, či by sme sa mali báť o deti a aký vplyv to na ne...

V podcastoch Generali Balans sa rozprávame s odborníkmi a známymi osobnosťami o návode na vyrovnaný a zdravý život. V dnešnom podcaste nám Margit Slimáková s vyše 30-ročnou praxou v oblasti výživy a s veľmi srdečným vzťahom k Slovensku rozprávala o tom, ako zistiť, čo jesť a sám prísť na to, čo prospieva konkrétne mne, ale aj našim deťom. Prebrali sme aj to, ako bojuje s falošnými výrobcami na oko zdravých produktov, akú jedinú diétu odporúča, aká je pravda o bio produktoch, prečo nemáme aj...

Tento podcast je výnimočný v tom, že je živou diskusiou z podujatia Generali Balans Talk číslo 2, ktorého témou bola honba za šťastím v dobe digitálnej. Hosťami boli úspešná psychologička Mária Tóthová, psychológ a happytarián Aleš Bednařík a neurovedec Tomáš Hromádka. Otázky z publika im kládol športový komentátor a moderátor Števo Eisele.

Hosťom Generali Balans je tentokrát prezidentka Slovenskej psychiatrickej spoločnosti a vedúca Akútneho ženského oddelenia psychiatrička Ľubomíra Izáková. V rozhovore nám prezradila čo všetko vplýva na našu psychiku, objasní ako sa vyhnúť syndrómu vyhorenia a priblíži problémy, ktorým čelia mladí ľudia vo virtuálnom prostredí. S Ľubomírou Izakovou sa rozprával športový komentátor a moderátor Števo Eisele.

Hosťom Generali Balans je tentokrát najúspešnejší slovenský triatlonista Richard Varga. Richard prezradí informácie zo zákulisia drsnej triatlonovej prípravy, ako mu k lepším výkonom pomohla meditácia, ale aj ako zvláda tréningové plány a preteky po celom svete popri otcovských a rodinných povinnostiach. S Richardom Vargom sa rozprával športový komentátor a moderátor Števo Eisele.

Hosťom Generali Balans je renomovaný lekár-gastroenterológ docent Peter Minárik z Biomedicínskeho centra Slovenskej akadémie vied. Prezradí vám tajomstvá tráviaceho traktu, objasní princípy nutričnej gramotnosti, pomenuje rizikové potraviny a vysvetlí, prečo by sme sa obezite mali určite vyhnúť. S docentom Minárikom sa rozprával športový komentátor a moderátor Števo Eisele.