Description
「死和生不是對立的兩極,死是以生的一部分而存在著。」
今天的開頭金句來自村上春樹《挪威的森林》,我們花了一輩子活著,也花了一輩子去死亡。在這個清明連假,我們來聊聊一個關於生命的信箱。
走掉的人同時也會把你生命中的某些鑰匙帶走
繼續連結理論:四種與死者連結的方法
客體角色轉化模式:承、思、慮、映、轉、成
如何把內心的感受聚焦下來?
工作時好好工作,哭的時候好好哭,快樂就會進來
參考資料:
Imber-Black, E., & Roberts, J. (1998). Rituals for our times: Celebrating, healing, and changing our lives and our relationships. Jason Aronson.
吳秀碧. (2017). 客體角色轉化在非複雜性哀傷諮商影響之初探. Chinese Journal of Guidance & Counseling, 48.
吳秀碧。(2022)。失落、哀傷諮商與治療:客體角色轉化模式(2版)。台北市:五南
Anticipatory Grief: How to Cope & When to Get Help Headshot of Alicea Ardito, MSW, LCSW
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片頭襯樂:Music from Artlis
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「復原不是把過去塗抹掉,而是不再淹沒於記憶的侵擾。」
過去的創傷經驗是不是至今還影響著你,經過不斷治療卻還是依然無助呢?今天我們要來聊聊一個關於「創傷」的信箱。
創傷經驗會導致反應系統過於敏感
母愛創傷的種類:取悅型、解離型、自責與憤怒內化
受害孩子症候群:過度努力與拯救者情節
如何辨識危險因子,來趨吉避凶?
用身體照顧你的心靈:五指山呼吸技巧
參考資料:
Abenheimer, K. M. (1955). Critical Observations on Fairbairn's Theory of Object Relations. British...
Published 05/24/24
「主動創造投入的生活,在燃燒殆盡與燃燒不全之間,找到你的平衡點。」
你知道有個和burnout 有點相反的名詞叫做boreout嗎?意思就是說,太忙太累會死人,但太無聊也會死人。所以其實真正適合你的工作是不能夠太無聊,但也不能夠太辛苦的。問題是,哪一種工作才是剛剛好的工作呢?一起來聽聽今天的故事吧!
不問「為什麼?」,而是問「可以怎麼做?」
我要多久才會好呢?試著拿捏獨立和依賴的比例
工作的無聊倦怠:缺乏挑戰+無法逃離
消除工作無聊的 5 種方法
不是所有的休息都是靠睡覺,找到你的休息方式
參考資料:
《流傳千年的日本神話故事》...
Published 05/21/24