Voilà où nous en sommes aujourd’hui : d’un coté, vous avez ces fitgirls qui vous disent que le sucre est la mal-bouffe sont addictifs et qu’il faut complètement arrêter d’en manger pour vous en « désintoxifier » et, de l’autre côté, vous avez ces coach du mouvement anti-régime qui vous disent qu’au contraire il faut écouter vos envies et réintégrer la mal-bouffe dans votre alimentation car ce serait la frustration de ne pas en manger qui créerait ce comportement addictif envers la mal-bouffe. Du coup, on peut facilement se sentir perdue ! Dans ce podcast, je vais essayer de vous expliquer les phénomènes qui se cache derrière cette hypothétique « addiction à la mal-bouffe » dont semblent être victimes des millions de personnes à travers le monde et répondre à la question : devez-vous contrôler vos envies de mal-bouffe ou, au contraire, faire confiance à votre corps, écouter vos envies et y répondre ? Devez-vous bannir tous les gâteaux et les chips de votre placard ou, au contraire, aller en acheter et en manger quand vous avez envie d’en manger ? Ce qu’il faut surtout comprendre c’est pourquoi votre corps qui est censée être une machine très intelligente et parfaitement réglée vous demande de la mal-bouffe alors qu’il n’en a pas besoin pour fonctionner et que ça peut même nuire à son fonctionnement ? Je vous explique tout dans ce podcast !