EP.119 適時這樣做，減肥更持久！
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Description
你也將體重當衡量自己價值的標準？
看到體重就沮喪、大吃、進入後悔的無限輪迴？
有時候我們太在乎外界想法或體重目標，忘記回頭看看自己走了多遠的一段路。
喬安分享親身經歷，與你一同練習感謝了不起的自己，練習陪伴自己繼續走下去！
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🗣️來賓 《遇見更好的自己》作者 喬安
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Published 06/23/24
Published 06/23/24
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佳琪營養師從運動生理和內分泌角度與你分享最佳的運動策略！
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🗣️來賓 佳琪營養師
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佳琪營養師擅長結合功能醫學與運動營養專業，透過淺顯易懂的方式分享日常容易執行的健康運動營養技巧。
專長：運動營養 / 營養補充品 / 食品加工
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Published 06/20/24
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