Ура! Я еду в первый отпуск в войну, в первый отпуск за полгода и впервые вообще покидаю Харьков за время войны. Это для меня дико, потому что раньше меня в Харькове видели максимум две недели в месяц. Перу, Кения, Танзания, вся Европа - обычно мои утренние завтраки и обеды точно не проходили в заведушках родного Ха, но что нам доступно теперь? Как путешествовать в войну если вы одни и не одни? И вообще на какие мысли наталкивает поездка сегодня?

Действительно сентиментальный подкаст о моих проблемах с агрессией, том, как я их преодолевала и чего мне стоило наконец-то отпустить всю накопленную токсичность. Откуда в нас берется скрытая злоба, как говорить прямо и искренне с теми, кто нас обижает и как себя поддерживать в балансе, особенно если ты зависишь от адреналина.

Всем привет! Сегодня, когда ты скорее чувствуешь себя тюремным заключенным ввиду последних "законов", новостей и угроз для жизни, хочется поговорить о концепции внутренней свободы. О том, как прекратить жить через "не могу" и откуда вообще такое понятие появляется в нашей жизни. Как мы сами мешаем себе быть счастливыми и почему так боимся стать не удобными?

Как журналист и политический социолог, мне важно поговорить об этом сегодня. Тогда, когда люди приезжают домой в Украине и снова уезжают в страхе из-за потоков информации, когда случаются нервные срывы и мы чувствуем, как медленно сходим с ума из-за количества новостей и фактов, которые сыплются на нас. Когда из дискурса резко пропали шутки и все стало слишком серьезно. Когда успокоительное уже не помогает, а уведомления и свидетельства очевидцев продолжают поступать. При том, что очевидцам...

"Накололи губы и ходят тут", "насосала на машину, сразу видно", "ну с такими губами чем она еще может заниматься, точно панель" - или как реагирует общество на "не естественную красоту". А что же есть естественная красота? Насколько красная помада далеко ушла от филлера, почему вы так уверены, что когда говорите о "естественной красоте", она и впрямь такая уж естественная? Поговорим о стереотипизации женщин, филлерах и инъекциях, а еще профессиональном уходе за собой и самой ложной мысли в...

Всем привет! Сейчас почти 10 вечера, но я записываю подкаст специально для тех, кто как и я зашивается в работе. А нас таких, как я знаю, много. Ежедневно в моем списке дел: TheRoom, пиарная, медиум, подкасты, медитации, рисование, НФТ, книга, пробежки, зарядка, бытовые дела, две прогулки с собакой, курсы и друзья. Я все это успеваю. При этом гуляя по паркам, загорая на пляжах и разгуливая по магазинам. Как? Рассказываю про тайм-менеджмент и мультизадачность. Об этом я знаю, все, уж поверьте.

"Нет ну как ты можешь всем все рассказывать, я не понимаю?", - говорит мне мама с детства. Я с лет 8ми знаю, что общение работает как "бартер" личными историями. А еще знаю о том, что только то значение, которое вы в историю вкладываете к вам возвращается. Как и знаю о том, что другие не ранят вас, если вы этого не позволите. Или например что все люди эгоисты и им не до вас. Так почему мы боимся открываться миру? Почему рассказы обо всем личном считаются "табу"?

Когда я раньше слышала от девушек, что они кайфуют от своего тела и голые ходят по квартире, я чувствовала себя странно. Мне было неловко потому что мне тоже хотелось понять их, но я была невероятно зажата в себе. Однажды, я была анорексиком, а потом набрала 25 кг на правильном питании. Однажды, я ела 400 ккал в день из-за стресса и потом спокойно поменяла пищевые привычки раз и навсегда. Однажды, мне сказали, что я бодипозитивная. И только тогда, когда я поняла истинный смысл этого слова я...

Сегодня ура ура ура, радостный день, день рождения моей любимой піåрной. Это новый бизнес, ребенок войны, который создавался в Харькове под обстрелами. И я хочу поболтать о том каково это вообще открывать компанию в 100й день войны, как себя чувствуют те, кто ни разу не покидал пределы города за сто дней боевых действий и расскажу вам секрет о том, как сделат бизнес без инвестиций. Будет интересно!

Подкаст о том, почему мы влюбляемся в войну, испытываем супер яркие и острые чувства и летаем в облаках больше обычного. А еще о том, почему каждая четвертая пара оформляет брак в военное время, а кто-то радостно бежит разводится. Как вообще война влияет на наше восприятие противоположного пола и что происходит с гормонами? Ксеньтиментально о романтике сегодняшним вечером.

Первый подкаст, в котором я болтаю с Аней - экономисткой, аспиранткой в университете Гронингена (Нидерланды) об экономике в Украине и том, можно ли уже возвращаться украинцам к работе. Коротко о том, почему важно есть круассаны, ходить на макияж и ноготочки, а еще о том, что делать тем, кто лишился рабочих мест. Актуализация профессии, недополученное ВВП и отказ от розовых снов о возвращении в 23е февраля.

Все последние недели я тратила как ненормальная. Мой организм то требовал тратить на ненужные шмотки, то уходил в мечты о высоком и духовном с отказом от материальных ценностей. Маятник качался от жесткого желания пить вино бочками до полного детокса и гармонии: и как оказалось, это нормально. Так мы компенсируем стресс. Вот только в моменте глупо отшучиваемся и оправдываем это "инвестированием в экономику". А что если это действительно так? Но как же быть, когда у других нет денег на вещи...

Военная миграция: идет 82й день войны, многие приезжают домой, в любимый город. У кого шок и радость, у кого трепет и слезы - но у всех одинаковый вывод: жить в эмиграции тяжелее. С чем приходиться сталкиваться людям, которым пришлось покинуть свои дома ради детей или ради спасения от бомб и почему больше всего они страдают от тех, кто так давно мечтал свалить в Европу, но не мог найти возможности. Поговорим об этом и о том, как разделился социум по критерию "кто страдал в войну больше" и...

Многие из нас говорят о том, что им нравится и что нет, но когда случаются конкретные ситуации мы испытываем трудности в том, чтобы показаться грубым или неудобным. Желание быть удобным для всех как проявление страха и внутренней зажатости свойственно большинству людей в той или иной степени. Я на этой неделе лично столкнулась с осознанием того, что не умею говорить "нет" и узнала о том, как же перестать быть удобным и стать счастливым. Об этом и поболтаем.

Несмотря на то, что судя по всему не стоит пока что ждать быстрой капитуляции со стороны страны-агрессора, Украине уже пора задумываться о том, что ждет нас после войны. И какие же за социально-экономические последствия нас настигнут? Безработица, социальная и экономическая стратификация, преступность, военное государство и инвестиции на уровне с внешним интересом, развивающимся туризмом и тотальной инновацией: хорошо или плохо? Как адаптироваться к новой реальности? К чему готовиться? И...

Мне непривычно понимать, что сегодня одна из самых актуальных тем - совмещение личной жизни и карьеры. Несмотря на войну и прочие трудности жизни в Украине, мне приходится задумываться о балансе личной жизни и работы. Почему нам мало внимания? Чего мы на самом деле хотим от отношений? И как женщине с крутой карьерой строить личную жизнь? Ксеньтиментально о такой актуальной теме.

Очередной день войны и черт, как же все достало! Реальность утомляет и как всегда хочется от нее сбежать. Привычные мне пути: в работу, путешествия или метаверс. Кому-то - в алкоголь, наркотики и игры. Плохо ли это? Едва ли. Сегодня можно смело говорить, что эскапизм (или бегство от реальности) стал нормальной частью нашей ежедневной рутины, когда представить себе будничную жизнь без сериалов, книг, вина, игр, крипты или любой другой формы легкого эскапизма просто невозможно. Но что тогда...

Всем привет! Этот подкаст вышел с небольшой задержкой как раз потому, что я попала в очередную ловушку эмоциональных качелей в войну и начала испытывать адовые приступы апатии. А сегодня что? Маятник вновь качнулся в другую сторону. И уверена, что вы сталкивались точно с тем же - в войну чаще, без нее немного реже. Так вот сегодня как раз и поговорим о том, как же научиться успокаивать собственную импульсивность, трезво смотреть на вещи и адекватно взвешивать все "за" и "против" даже находясь...

В этот раз поговорим о том, как мы сами программируем себя в отношениях и к каким пагубным последствиям это приводит. Влюбляться не в другого человека, а придуманный нами образ, зацикливаться на том, что говорят вам третьи люди и делать выводы за других - или коротко обо всех ошибках, которые я совершаю в отношениях и к осознанию которых пришла за определенное время. Действительно искренне и сентиментально о том, чего делать не стоит если вы хотите построить здоровую коммуникацию с...

Сегодня подкаст немного другой: после ужасных кадров из Бучи и Ирпеня как-то особенно неудобно говорить о том, что нужно продолжать развивать и жить дальше. Но каждый новый день приближает нас к новой, мирной и спокойной Украине, которая обязательно победит. А поэтому уже пора задумываться о том, что нам делать с нашей карьерой и бизнесом. Многие работу потеряли. Многие лишились желания развиваться и делать хотя бы что-то. Но жизнь продолжается и война, как бы страшно это ни звучало, время...

Нормально ли это: не знать, кого ты видишь рядом с собой? В подкасте отвечаю на самый частый вопрос, который слышу о своей личной жизни, а именно: "ну и кто же он, парень которого ты бы хотела?" А еще говорю о хаосе, том, почему моногамии и любви до гроба кажется пришел конец и том, почему глупо, но приемлемо не хотеть меняться, даже если очень хочется получить совершенно новый результат. Подкаст получился не такой уж длинный, но сложный и честный. Заставляет хорошо подумать и сильно...

О том, что такое быть одному в войну, как побороть тревожность и почему сообщения в  Instagram бывают страшнее бомб.