Jamaica Farewell是50,60年代的美國黑人歌手Harry Belafonte的代表作之一。Belafonte是位民權運動家，一生積極為反種族歧視而努力。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl6oq95d702s101z6e12q8n69/comments Powered by Firstory Hosting

您去過大，小金門嗎？金門像一顆璀璨閃耀的寶石，豐富的閩南文化底蘊融合軍事遺跡，自然生態景觀和迷人的海岸線，請聽金門解說員王文成先生的導覽，來一回線上金門之旅。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl6oq95d702s101z6e12q8n69/comments Powered by Firstory Hosting

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Frankie Valli and the Four Seasons "Can't take my eyes off you" 是許多3，4，5年級生當年情竇初開，談情說愛時熱愛的情歌。此時再聽是否喚起您對過去所愛的美好回憶，也讓美好音樂的持久力量陪伴您和我的晚年。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl6oq95d702s101z6e12q8n69/comment Powered by Firstory Hosting

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一般有退化性關節炎的朋友因為怕痛，不敢運動，甚至走路也少，這反而使膝關節附近肌肉僵硬，粘黏，成為惡性循環。請聽Willy教練和骨鬆名醫陳醫師的說明和建議。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl6oq95d702s101z6e12q8n69/comments Powered by Firstory Hosting

200年前的古人過年與現代人的過年有什麼共同處？請聽格格老師有趣的講述。 更多格格老師的課程請搜尋Facebook:格格的幸福廚房 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl6oq95d702s101z6e12q8n69/comments Powered by Firstory Hosting

後記：節目結束後Rachel 告訴我們每當煎熬到極點時無數次想躲進被窩大哭一場，但每每睡前來不及哭就睡死過去，醒來又早忘了為何想哭。心理咨詢師Ｊeniffer的神回覆：健忘帶來的恩典，愁苦也相忘了。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl6oq95d702s101z6e12q8n69/comments Powered by Firstory Hosting

Rachel， 一位在照顧罹患巴金森症伴侶19年的煎熬中還能平衡自己生活的妻子，將每一天都過得樂觀積極。不僅給了伴侶溫暖的家，並創造19年巴金森患者還能行走的奇蹟。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl6oq95d702s101z6e12q8n69/comments Powered by Firstory Hosting

開執中教授各人簡介： 屏東大同國中第一屆 屏東高中 台灣新竹國立清華大學核工系 美國威斯康辛大學核工碩，博士 現任香港城市大學核工教授 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl6oq95d702s101z6e12q8n69/comments Powered by Firstory Hosting

To all dear friends, Wishing you a blessed Christmas and every happiness in the year 2024. 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl6oq95d702s101z6e12q8n69/comments Powered by Firstory Hosting

本集來賓，May, 有18年乳癌病史，遵醫囑左手不能拿超過2公斤的東西。18年來僅用右手做事。膝蓋半月板受傷，無法蹲，連鞋帶都無法繫。3個月內閃到9次腰。經過14個月的重訓和規律運動，不但能蹲，且單手能拿3公斤，雙手能拿10公斤的東西。因為背肌的增強，也不再閃到腰。更多重訓前，後帶來的身體體能驚人的差異，請聆聽Ｗilly教練和學生Ｍay的分享。 彭得睿Willy教練簡介： 台北內湖區自由教練，從事健身教學7年。學生以中年，銀髮族居多。 IHFT私人體適能訓練師 HIIT高強度間歇訓練認證 國際健體專家PHYSIQUE SPECIALIST LV1&2 SMaRT自主筋膜放鬆 TRX-STC懸吊訓練 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl6oq95d702s101z6e12q8n69/comments Powered by Firstory Hosting

格格食譜： 東北名菜-青椒土豆（馬鈴薯）絲 食材：2顆馬鈴薯，半根紅蘿蔔，1根虎皮青椒 調味料：鹽，白胡椒粉，米醋 作法： 以上各食材均切細絲，切好後泡冷水中數分鐘，瀝乾。 起油鍋，入花生油，3-4粒花椒，等花椒香味出來後撈出。大火，入蒜碎，青蔥，爆香後入馬鈴薯絲，紅蘿蔔絲翻炒，入鹽，白胡椒粉，最後入青椒絲，再翻炒數下，鍋邊淋點醋，出鍋。 更多格格老師的資訊請搜尋FB： 格格的幸福廚房 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl6oq95d702s101z6e12q8n69/comments Powered by Firstory Hosting

空中ＫTV 過去一年為您唱的懷舊有品味的歌曲，多是我們年輕時熱愛的歌。希望您喜歡且陪伴並豐富您的退休生活。若有任何想聽的西洋老歌，不妨留言給我們。在新的一季我們為您繼續歡唱。 本節目音樂已獲得中華音樂著作權協會授權播放和重制。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl6oq95d702s101z6e12q8n69/comments Powered by Firstory Hosting

您可曾見過用饅頭做的麻將？四位醫師既是醫學院同學也是將近40年的牌搭子，在趙醫師邀請下再次做客老女孩fun club。暢談從年輕至今打麻將的趣事。 徐醫師：龍潭地區最具規模的徐耳鼻喉科徐院長 葛醫師：曾在榮民系統當過高官及榮總的副院長 劉醫師：中和開業耳鼻喉科醫師 陳醫師：基隆開業小兒科醫師 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl6oq95d702s101z6e12q8n69/comments Powered by Firstory Hosting

陝西麵點小吃品種繁多，有記載的就有上千種。肉夾饃，牛羊泡饃，涼皮，Biangbiang 麵，哨子面....，在格格料理教室可以學到好吃又正宗的陝西麵點小吃。更多格格老師的資訊請搜尋Facebook 格格的幸福廚房。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl6oq95d702s101z6e12q8n69/comments Powered by Firstory Hosting

中，老年人學二胡困難嗎？二胡做為中國上千年歷史的樂器，借著二根琴絃能變化出無數首動聽的樂曲，二胡老師葉冠宏， 張維紜帶您進入二胡世界。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl6oq95d702s101z6e12q8n69/comments Powered by Firstory Hosting

瑜伽做為一種運動，不僅能增強肌力，強化平衡，柔軟與靈活度之外，還能達到身，心，靈的放鬆，大大緩解精神壓力，是能陪伴年長者終生的運動。請聽Charlene老師，Ｗilly教練和老女孩們聊瑜伽的好處。 Charlene老師並且示範居家易學的瑜伽體式，請搜尋 youtube 老女孩的fun club https://youtu.be/qxb8TyYXAt0 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl6oq95d702s101z6e12q8n69/comments Powered by Firstory Hosting

粵菜的最大特典是菜餚種類多，味道鮮。烹調食材範圍廣闊，飛禽走獸，山珍海味，各種乾貨，中外食材，無所不有。在地更流傳：吃在廣州，廚出鳳城（順德），味在潮汕。請聽格格老師聊老廣的味道。 更多格格老師的相關資訊請搜尋Facebook：格格的幸福廚房 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl6oq95d702s101z6e12q8n69/comments Powered by Firstory Hosting

本節目音樂及歌唱已取得中華音樂著作權協會『公開傳輸』和『重製』授權播出。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl6oq95d702s101z6e12q8n69/comments Powered by Firstory Hosting

年輕時因工作或家務忙碌以致沒機會接觸自己熱愛的才藝，退休後正是最佳時機學習，不僅充實退休生活，甚至發現自己的潛能。想學水彩畫嗎？請聽簡老師的講解和老女孩及同學們的學習經驗分享。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl6oq95d702s101z6e12q8n69/comments Powered by Firstory Hosting

四位醫師既是醫學院同學也是將近40年的牌搭子，在趙醫師邀請下做客老女孩fun club。暢談在忙碌的行醫生活中以打麻將作為休閒，放鬆身心的總總趣事。 徐醫師：龍潭地區最具規模的徐耳鼻喉科徐院長 葛醫師：曾在榮民系統當過高官及榮總的副院長 劉醫師：中和開業耳鼻喉科醫師 陳醫師：基隆開業小兒科醫師 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl6oq95d702s101z6e12q8n69/comments Powered by Firstory Hosting