In deze aflevering van de MenoCast bespreken we waarom het cruciaal is om na je 40e in jezelf te investeren. Het herstelproces van je lichaam verandert na je 40e. De afname van oestrogeen zorgen voor  veranderingen in je lichaam, en de behoefte aan een nieuwe balans in energiemanagement worden toegelicht. Ondanks dat overgangsklachten je leven kunnen belemmeren kun bewuste keuzes te maken, zoals gezond eten, regelmatige lichaamsbeweging, en stressbeheersing. In deze aflevering geeft ik een aantal tips.  Het is nu half december. De natuur trekt zich terug om te rusten. Dit is ook voor jou een mooie tijd om te vertragen en om te reflecteren op wat jij nu echt wil in je leven en wat je daarbij nodig hebt. Welke hulpbronnen je wilt aanboren. Als hier mij over wilt sparren. Neem dan contact me mij op via Stuur mij een bericht op [email protected] Mijn deur staat voor je open.