Welkom bij de laatste aflevering van 2023 van de Menocast! Na de hectische kerstdagen, waarbij stress en hormonale schommelingen van de overgang je stemming beïnvloeden, biedt de periode tussen Kerst en Oud & Nieuw een ideale gelegenheid voor reflectie en vooruitblikken. In deze aflevering duiken we dieper in het concept van goede voornemens. Veel voornemens stranden snel. Goede voornemens kunnen zeker zinvol zijn, maar alleen als ze concreet en specifiek zijn, met duidelijke doelen en acties. Afvallen, vaak een veelvoorkomend voornemen na de feestdagen, wordt als voorbeeld genomen. We bekijken hoe je jouw afvaldoel specifiek en realistisch maakt, en ik deel praktische acties die je gemakkelijk in je dagelijks leven kunt integreren. Het belang van haalbare doelen en kleine, behapbare acties wordt benadrukt om frustratie te voorkomen en de motivatie hoog te houden. Tot slot deel ik mijn persoonlijke doel voor het nieuwe jaar: vroeger opstaan. Het is een uitdaging waar ik aan ga werken, omdat ik de ochtenduren als het meest productief ervaar. Benieuwd naar meer inzichten en praktische tips over goede voornemens? Luister dan naar deze inspirerende aflevering en ontdek hoe je concrete stappen zet richting een gezonder en gebalanceerder leven. Heb je ondersteuning nodig om je doelen te bepalen om gezonder te worden? Ik help je graag. Maak een afspraak voor een gratis gesprek via https://mireilleblommaert.nl zodat we samen kunnen kijken wat jij nu nodig hebt. Ik wens je alvast een fantastisch Oud & Nieuw en een geweldige start van het nieuwe jaar! Luister snel naar deze laatste aflevering van 2023 en bereid je voor op een energiek begin van 2024. Tot de volgende aflevering!