Welkom bij de eerste Menocast aflevering van 2024! In deze aflevering bespreek ik waarom diëten vaak niet werken, vooral na je 40e of 45e.  Nieuw begin en verandering: Het nieuwe jaar brengt vaak het verlangen naar verandering. Rigoureuze diëten zijn meestal niet duurzaam op de lange termijn. De overgang en diëten: Tijdens de overgang veranderen niet alleen gewicht maar ook hormoonspiegels. Traditionele diëten gaan voorbij aan individuele behoeften en veranderingen in deze levensfase. Unieke behoeften en holistische gezondheid: Een holistische benadering van gezondheid tijdens de overgang integreert voeding, slaap, stressbeheer en lichaamsbeweging. Voedingspatroon en welzijn: Streef naar een voedingspatroon dat past bij individuele behoeften, voor zowel een gezond gewicht als algemeen welzijn. Wil je een duwtje in rug of een stok achter de deur dan is Meno Mastery Start voor jou perfect. In 3 sessies ontwikkel je een persoonlijk leefstijlplan. Kijk voor meer informatie op https://mireilleblommaert.nl/meno-mastery-start/  Als je je aanmeld voor 19 januari dan ontvang je een bonus .  Heb je de leefstijlgids al gedownload? Download 'm hier: https://mireilleblommaert.nl/leefstijlgids-weer-in-balans-in-6-stappen-2/