#14: Rust als krachtbron van je energie
Listen now
Description
In deze aflevering duiken we diep in het belang van rust, vooral tijdens de overgang. 🌿✨ Ontdek waarom je lichaam tijdens de overgang naar balans snakt en waarom stress, naast overgangsklachten, een extra aanslag op je energie is. Ontspannen = Opladen Stress is niet altijd negatief, maar het vereist een goede omgang en voldoende hersteltijd. Leer waarom ontspanning zo cruciaal is voor jouw energiereserves. Verschillende Vormen van Rust: Ik neem je mee door de 7 essentiële vormen van rust volgens de Amerikaanse arts Saundra Dalton-Smith. Ontdek wat jouw lichaam en geest nodig hebben: 1. Fysieke rust: Actief en passief herstellen. 2. Mentale rust: Even de 'uitknop' indrukken. 3. Sensorische rust: Stilte voor je zintuigen. 4. Creatieve rust: Laat je inspireren. 5. Emotionele rust: Uiten, grenzen stellen, en knuffelen. 6. Sociale rust: Kies zorgvuldig je sociale momenten. 7. Spirituele rust: Verbind je met je missie en ware zelf. De Opbrengst van Rust: Ontdek hoe regelmatige rust niet alleen je overgangsklachten verlicht, maar het je ook meer energie, zelfvertrouwen, en balans geeft. 📚 Sneak Peak Boek "Blij zonder ei": Deze aflevering geeft je al een voorproefje van mijn boek "Blij zonder ei: Hoe ga je met meer energie door de overgang?" De lancering is in april, maar meld je nu aan voor de wachtlijst door een bericht te sturen naar [email protected].
More Episodes
Droom jij van een mooie reis, een bedrijf starten of minder werken?  Houdt geld je tegen? Heb je weleens gedacht hoe je financiële leefstijl bijdraagt aan het verwezenlijken van je droom? In deze aflevering van de Menocast praat ik erover met Kirsten Burg - Lehmkuhl. Zij is auteur van het boek...
Published 06/14/24
Published 06/14/24
In deze aflevering van de Menocast is Eva Luna Poorthuis te gast. Zij is Women's Health coach en leiderschapscoach. Het is haar missie om de standaard van vrouwelijke gezondheid écht te herdefiniëren.  In dit inspirerende gesprek over vrouwengezondheid spreken we over: - De voordelen van je...
Published 06/07/24