In deze aflevering duiken we diep in het belang van rust, vooral tijdens de overgang. 🌿✨ Ontdek waarom je lichaam tijdens de overgang naar balans snakt en waarom stress, naast overgangsklachten, een extra aanslag op je energie is. Ontspannen = Opladen Stress is niet altijd negatief, maar het vereist een goede omgang en voldoende hersteltijd. Leer waarom ontspanning zo cruciaal is voor jouw energiereserves. Verschillende Vormen van Rust: Ik neem je mee door de 7 essentiële vormen van rust volgens de Amerikaanse arts Saundra Dalton-Smith. Ontdek wat jouw lichaam en geest nodig hebben: 1. Fysieke rust: Actief en passief herstellen. 2. Mentale rust: Even de 'uitknop' indrukken. 3. Sensorische rust: Stilte voor je zintuigen. 4. Creatieve rust: Laat je inspireren. 5. Emotionele rust: Uiten, grenzen stellen, en knuffelen. 6. Sociale rust: Kies zorgvuldig je sociale momenten. 7. Spirituele rust: Verbind je met je missie en ware zelf. De Opbrengst van Rust: Ontdek hoe regelmatige rust niet alleen je overgangsklachten verlicht, maar het je ook meer energie, zelfvertrouwen, en balans geeft. 📚 Sneak Peak Boek "Blij zonder ei": Deze aflevering geeft je al een voorproefje van mijn boek "Blij zonder ei: Hoe ga je met meer energie door de overgang?" De lancering is in april, maar meld je nu aan voor de wachtlijst door een bericht te sturen naar [email protected].