In deze aflevering ga ik in gesprek met Ilona Noordam, eigenaar van een massagepraktijk en leefstijlcoach voor vrouwen van 45+, over het belang van rust en ontspanning tijdens de overgang en hoe massage hierbij kan helpen. Ilona deelt haar inzichten over hoe massage kan bijdragen aan het verminderen van overgangsklachten en het bevorderen van welzijn. Ontdek waarom het cruciaal is om goed voor jezelf te zorgen, vooral tijdens deze fase van het leven, en hoe ontspanning een krachtige bron van energie kan zijn. 🌿 Wat kun je verwachten: Het effect van massage op overgangsklachtenTips voor zelfzorg en ontspanning tijdens de overgangHoe rust en ontspanning je energieniveau verhogenPraktische inzichten voor een gebalanceerd en gezond leven tijdens de overgangEn hier is nog een cadeau: tot en met 30 juni 2024 kun je profiteren van een speciale korting op een massage bij Ilona Noordam! Voor €50,- krijg je een uur lang een ontspannende massage (normaal €60). Mis deze kans niet en maak een afspraak via de onderstaande link. www.sensiz.nl/kennismakingsmassage Zet jezelf op de eerste plaats, investeer in je welzijn en ontdek de kracht van rust voor jouw energie! In mijn boek Blij zonder ei - Hoe ga je met meer energie door de overgang? ga ik ook uitgebreid in op het belang van stress verminderen en ontspanning. Het boek wordt in de week van de overgang (8-12 april) gelanceerd maar is nu al te bestellen via https://blijzonderei.nl