Vandaag gaan we dieper in op een veelbesproken onderwerp: hormoontherapie. Het artikel dat ik gisteren las in het AD, waarin gynaecoloog Dorenda van Dijken werd geïnterviewd over hormoontherapie, zette me aan het denken. Er ontstond een levendige discussie, vooral omdat werd gesteld dat hormoontherapie niet altijd de beste oplossing is voor overgangsklachten. En daar ben ik het mee eens. Hoewel hormoontherapie vaak wordt gezien als dé oplossing, is het belangrijk om te erkennen dat het niet voor iedereen geschikt is. Slechts 5% van de vrouwen krijgt hormoontherapie voorgeschreven, terwijl maar liefst 30% ernstige klachten ervaart die hun dagelijks leven beïnvloeden. Het is essentieel om te begrijpen dat hormoontherapie niet de enige optie is. Een gezonde levensstijl, inclusief voeding, beweging, stressmanagement en ontspanning, kan ook veel verschil maken. En laten we vooral niet vergeten dat mindset en zelfzorg een grote rol spelen in hoe we de overgang ervaren. In mijn boek Blij zonder ei - Hoe ga je met meer energie door de overgang? neem ik je mee in de verschillende onderdelen van leefstijl en het effect op overgangsklachten. Pre-order het boek via www.blijzonderei.nl Je ontvangt het boek tijdens de week van de overgang (8-12 april)