In deze aflevering ga ik in gesprek met slaapcoach Gerlinda Jong over het belang van slaap tijdens de overgang. Slecht slapen is een  veelvoorkomend probleem onder vrouwen die in de overgang zijn. Dit heeft een grote impact hebben op hun dagelijks leven. We duiken in de oorzaken, symptomen en bieden praktische tips om je slaapkwaliteit te verbeteren. Wil je meer weten over slaap? Neem dan contact op met Gerlinda via https://dehalvemaan-coaching.nl In mijn boek "Blij zonder ei – Hoe ga je met meer energie door de overgang?" geef ik uitgebreidere tips over leefstijlveranderingen, inclusief slaap. Je kunt het boek bestellen via www.blijzonderei.nl