#17 Connaitre les mystères du microbiote pour faire level up la productivité
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Description
Hello !
Aujourd'hui, nous allons parler du microbiote,
AKA ces millions de bactéries présente dans ton intestin.
Au menu :
Comprendre le microbiote et ses impacts
Ce régime qui détruit ta productivité
L'étude qui montre un lien entre intestin et cerveau
4 stratégies pour optimiser ton microbiote
Et bien plus encore...Régale-toi ! 🍩
Ressources :
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8321864/
More Episodes
Published 08/15/23
Aujourd'hui, je lance un nouveau format "Journal de bord".
Dans celui-ci je te raconte des instants marquants de ma vie, mes voyages, mes défis.
Régale-toi ! 🍩
Ressources :
Ton test de productivité offert : https://tally.so/r/wa9qYB
Published 08/15/23
Hello !
Aujourd'hui, je vais te transmettre ma méthode pour te créer une routine ultra individulisée.
Au menu :
- Pourquoi les Miracles Mornings sont des arnaques
- Le secret de la chronobiologie
- 5 étapes pour te créer une routine sur mesure
Bonus : la méthode des 4 A pour voyager...
Published 08/01/23
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