Aujourd’hui, j’avais envie de vous les faire découvrir mes 2 acolytes Alicia Saporito et Virginie Normand afin que vous puissiez en apprendre davantage sur leur parcours et philosophie de vie et comprendre la création de notre tout nouveau groupe de méditation HeartRise. Alicia est illustratrice et accompagnatrice bien-être. Elle adore imaginer des outils et services qui aident chacun.e à mieux se connaître. Pour elle, créer du lien avec les autres c'est précieux et enrichissant, mais...

Aujourd’hui, je vous présente un épisode de Podcast Solo très instinctif où je n’ai préparé aucun sujet à l’avance, mais qui s’est avéré un partage pour être à l’écoute de soi. Comme je devais vous présenter la suite de l’épisode sur la joie, je me suis mis une pression inutile d’être prête pour l’enregistrement et de terminer ma préparation rapidement. Et dans les faits, je me suis écoutée, j’ai respecté mon état d’esprit actuel, mon énergie, et je vous partage simplement ma façon de faire...

Aujourd'hui, pour débuter cette 3e saison en beauté, j'ai le bonheur de recevoir Jessie May Wolfe, la fondatrice de la méthode de méditation HeartRise.  . HeartRise Movement est un appel universel pour enflammer le pouvoir du cœur en chacun de nous. Chaque programme qu’elle entreprend se traduit par une augmentation de l'intelligence émotionnelle, de la résolution de problèmes, de la communication et de la manifestation.   Au cours de la dernière décennie, Jessie May a présenté HeartRise dans...

Je vous présente un épisode Solo avec un sujet tout simplement magnifique pour conclure cette 2e saison; la joie !  J’ai décidé d’aborder ce concept parce que depuis le début de l’année, je ne cesse de lire et de m’informer sur le sujet afin de mieux le comprendre, mais surtout, qu’il soit de plus en plus présent dans ma vie.  Dans cet épisode, nous abordons : La différence entre le plaisir, la joie et le bonheur et leurs différentes définitions Les 2 formes de joie Comprendre ce qu’est la...

Aujourd’hui, j’ai le bonheur de recevoir Nathalie Doré afin de discuter de neuroscience, d’humain et de bien-être !  En tant que coach, Nathalie accompagne les individus, les parents et les décisionnaires à penser différemment : devenir des penseurs authentiques afin que chacun puisse vivre leur vie en harmonie avec qui ils sont et les autres. Elle raffine continuellement son approche avec des formations en neurosciences, créativité, leadership et pleine conscience. Dans cet épisode, nous...

Aujourd’hui, je vous présente un petit épisode solo avec les outils qui se retrouvent dans ma boite que j’utilise pour augmenter mon amour de soi. À cet effet, je vous parle d’un moment plus difficile  qui s’est passé dans le temps des fêtes et comment j’ai réussi tranquillement à passer à travers. #vulnérabilité Vous aurez tous mes trucs et conseils dont vous pourrez vous inspirer lorsque vous avez un moment plus difficile. Je termine en vous proposant un exercice sur une visualisation de...

Cet épisode !!! Ça faisait longtemps que j’avais envie de le faire et de recevoir Michel Gomez, aka mon mari, sur mon podcast afin de discuter de sa vision du bien-être, de nutrition et même, d’amour de soi ! Nous avons abordé plusieurs sphères dont son parcours de vie et le grand saut qu’il a fait en devenant entrepreneur, son équilibre de vie qui est devenue sa source de bien-être, son rôle de papa, notre relation amoureuse, son rôle d’accompagnateur lors de mon trouble alimentaire, sa...

Un dernier épisode de podcast Solo pour terminer l’année avec une introspection de tout ce qui s’est passé, autant du côté personnel que professionnel.  Je vous parle également de mon récit d’accouchement et de ce qui se dessine pour moi en 2022. Finalement, je vous propose quelques questions pour faire le bilan de votre dernière année et déterminer à quoi ressemblera 2022 pour vous.  

Aujourd’hui, je reçois sur le Podcast Isabelle Bonin, fondatrice de l’entreprise Le bien-être par Short and Sweat, qui vise à faire de la mise en forme un mode de vie sain et durable. Entraîneure certifiée, c’est durant un voyage en sac à dos qu’Isabelle a développé une méthode innovante d’entraînements simples, courts et efficaces qui vous feront suer, peu importe votre niveau, et ce, sans matériel.   Isabelle est l’une de nos collaboratrices du Journal douceur et présente du contenu sur la...

Aujourd’hui, je suis tellement heureuse de recevoir sur le podcast Stéphanie Deslauriers, psychoéducatrice qui intervient auprès des familles depuis 2006. Elle est une fervente de la parentalité imparfaite et de la déculpabilisation. Stéphanie est aussi autrice de plusieurs livres – jeunesse, pédagogique et littéraire et a écrit pour divers médias dont le magazine Véro et collabore depuis la saison 1 à l’émission Format Familial présentée à Télé-Québec. Plus personnellement, elle est devenue...

Aujourd’hui, j’ai le grand plaisir de recevoir sur le Podcast la charmante Marie-Sophie Berruex, alias Marie-SO La Minimlaiste, qui a comme mission de guider les gens vers une vie plus simple, remplie de sens, grâce à l’essentiel. Elle est là pour aider et guider dans les processus de désencombrement et enseigner le mode de vie minimaliste.  Marie-Sophie a comme prémisse que l’organisation n’est pas la solution si le désencombrement n’est pas considéré. Elle tente donc, de façon douce et...

C’est une première sur le podcast; on parle d’astrologie !!!! Si vous savez comme ce sujet me fascine, il était temps que je reçoive une invitée spéciale pour nous en parler; la belle Nadège Agostini.  Nadège a une inclinaison naturelle depuis toujours pour la nature, l'humain et la magie. Elle a rapidement appris de la vie à travers son corps qui lui parle et dont la traduction des messages qu'il lui envoie s'avère nécessaire. Le temps passe, les connaissances s'accumulent doucement et sa...

Dans cet épisode Solo, je vous parle de mon histoire avec les fluctuations de poids, autant à l’adolescence en surpoids qu’à la fin de ma vingtaine, en sous-poids avec un trouble alimentaire.  Dans les 2 cas, je n’étais pas heureuse.  Dans les 2 cas, je cherchais une solution.  Et aujourd’hui, c’est cette solution que je vous partage dans l’épisode… Je vous parle également plus en détail du défi S’aimer autrement qui débutera le 7 septembre prochain. Êtes-vous inscrit ?  Vous pourriez...

Dans ce nouvel épisode de Podcast, je reçois ma partenaire de Soies, Mariève Chouinard, pour célébrer notre première année d’existence de ce beau projet. Nous avions envie de faire le bilan de la dernière année haute en émotions et de constater à quel point nous avons évolué et grandi ensemble. Dans cet épisode, nous abordons : Notre vision de la dernière année et de quelle façon nous l’avons vécuLes peurs et les craintes qu’apporte le changement et notre façon de bien le gérer La...

Aujourd’hui, j’ai le bonheur de recevoir sur le podcast ma belle amie Audrey Prud’homme pour discuter de bonheur au travail et de joie de faire ce que l’on aime dans la vie. Audrey est une passionnée qui contribue à rendre le monde du travail plus humain en accompagnant les organisations et les individus à trouver leur propre voie selon leurs valeurs et leurs objectifs.  Comme le travail représente en moyenne 40 heures de notre semaine, il est important, voir essentiel, qu’il nous apporte un...

Aujourd’hui, j’ai le grand plaisir de discuter avec Marie-Ève Laflamme, MA art-thérapeute ATPQ, qui nous fait découvrir le pouvoir de la création pour apprendre à mieux se connaitre et aller « à la rencontre de Soi » par la créativité, la pleine conscience, et l’écopsychologie. Pour Marie-Ève, l’art n’est pas une question de talent et ne demande jamais de créer quelque chose de beau, mais quelque chose de vrai! L’art-thérapie est donc la connexion à soi afin d’écouter son âme et laisser ses...

Aujourd’hui, j’ai le privilège de recevoir Émilie Rey pour discuter de l’influence que peut avoir notre garde-robe sur notre estime de soi et la façon dont on se perçoit.  Émilie est illuminatrice d'image de soi et experte en magasinage responsable. Elle habille les femmes pour Être et non Paraître en les connectant à leur identité, leur acceptation corporelle, leur image afin de découvrir leur propre style.  Elle travaille avec des outils tels que le développement humain, les différents...

C’est encore avec grand plaisir que je reçois mon acolyte, Mariève Chouinard, pour une discussion sur nos sujets préférés : le rythme, l’équilibre, la gestion de notre temps, la douceur et prendre soin de soi. Dans cet épisode, nous abordons : Gérer...

Aujourd’hui, j’ai le plaisir de recevoir Camille Laperle afin de discuter d’un sujet qui peut parfois faire peur ou être perçu négativement; le 4e trimestre. Toutefois, à travers cet épisode fort enrichissant, vous verrez à quel point ce moment de vie...

Je suis vraiment heureuse de vous présenter cet épisode Solo sur le sport. Si vous m’aviez dit, il y a 1 an, que je vous parlerais de mon expérience de la dernière année avec l’activité physique et ma motivation grandissante, je ne pense pas que je vous...

Depuis plusieurs mois, j’ai une fascination pour la manifestation, le subconscient, les croyances, le shadow work, etc. et je ne pouvais mieux tomber qu’avec mon invitée de cette semaine pour approfondir tous ces sujets.J’ai donc l’immense plaisir de...

Dans cet épisode Solo, j’aborde la distinction entre l’estime de soi et la confiance en soi. Je trouvais intéressant de revenir sur ces concepts afin de les démystifier ce que ça représente pour vous, mais surtout, dans votre vie. La confiance en soi;...

Pour ce 2e épisode de cette 2e saison , nous discutons de finances, d’argent, d’épargne et d’introspection sur notre façon de dépenser. Vous allez découvrir à quel point la sphère financière et celle de notre bien-être, et même de la nutrition, sont...

Je débute aujourd’hui la saison 2 de Nourrir avec la même excitation que lorsque j’ai débuté ce podcast. Après 26 épisodes de la première saison, j’ai une planification tout aussi excitante et des invités incroyables. Dans cet épisode d’introduction, je...

Aujourd’hui, j’ai le plaisir de recevoir Julie Gagné-Magnan pour parler de nutrition, de bien-être et de supplémentation. Julie est naturopathe et se passionne sur tous les sujets qui entourent l’être humain. Elle a comme mission de transformer les...