終於又找到一個跑步的分享電台
很實用!原來我也可以跑步
JC跑者 via Apple Podcasts · Taiwan · 11/20/20
More reviews of 跑步 教練怎麼說
我想請問仲仁教練,我曾看過一些越野跑選手,沒有攜帶任何登山裝備,只拿著一個軟水壺就上中級山,甚至上百岳做訓練、創成績,在過去我所接受的登山安全觀念裡面,這是屬於危險的登山行為,不知道教練身為越野跑選手,同時也是登山嚮導,對於這樣的行為有什麼看法?還是小弟我孤陋寡聞,他們還有其他可以讓自己安全下山的應對措施,是我沒有學過的?
跟自己跑步 via Apple Podcasts · Taiwan · 11/14/23
我最近也有在跑步,聽了以後想要詢問問題如下。 1.常聽到主持人再提質比量更重要,例如練習馬克操、練習基本動作。 但是卻又提到長跑的人只注重跑的量? 2.但是聽到最新的一篇主題為:2021教練再出招,裡面問到怎麼準備賽事 又回到跑長跑,又要堆跑量? (3/4的跑量) (這邊真的聽不懂為什麼?) 3.長跑本就是耐力的支撐,當時間越長需要肌耐力更是要求。希望可以多提些有關如何調整 呼吸、配速、步頻、步幅(跑步相關的專有名詞),這樣會比較聽得懂要帶給聽眾的重點? <====2021/04/12...Read full review »
Game boy11 via Apple Podcasts · Taiwan · 04/12/21
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