喇賽教練怎麼跑
很喜歡聽學長跟教練喇賽,非常親切又暗藏跑經的言談,想請教仲仁教練跑上坡訓練主要要怎麼練,是用輕鬆跑去感受跑姿與訓練步頻,還是要設定配速練心肺能力呢? 想請教學長與教練,跑速度訓練時,很難調整跑姿,要怎麼增進速度能力才有效率? 另一個問題是閾值訓練是我覺得最痛苦的,要注意那些地方才能持續提升閾值能力呢?教練都是怎麼設定閾值訓練的呢?可以舉同學的實例讓我們比較能實地了解嗎?謝謝~
我只是想跑 via Apple Podcasts · Taiwan · 05/27/23
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好好聽的節目 格格教練的北京腔真好聽
桃園憂鬱仔 via Apple Podcasts · Taiwan · 09/29/23
教練: 請教一下,是否可以分享筋摩刀的課程在哪裡上課?哪個網站可以搜尋到?
楊憲民 via Apple Podcasts · Taiwan · 07/27/21
我最近也有在跑步,聽了以後想要詢問問題如下。 1.常聽到主持人再提質比量更重要,例如練習馬克操、練習基本動作。 但是卻又提到長跑的人只注重跑的量? 2.但是聽到最新的一篇主題為:2021教練再出招,裡面問到怎麼準備賽事 又回到跑長跑,又要堆跑量? (3/4的跑量) (這邊真的聽不懂為什麼?) 3.長跑本就是耐力的支撐,當時間越長需要肌耐力更是要求。希望可以多提些有關如何調整 呼吸、配速、步頻、步幅(跑步相關的專有名詞),這樣會比較聽得懂要帶給聽眾的重點? <====2021/04/12...Read full review »
Game boy11 via Apple Podcasts · Taiwan · 04/12/21
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