喇賽教練怎麼跑
很喜歡聽學長跟教練喇賽,非常親切又暗藏跑經的言談,想請教仲仁教練跑上坡訓練主要要怎麼練,是用輕鬆跑去感受跑姿與訓練步頻,還是要設定配速練心肺能力呢? 想請教學長與教練,跑速度訓練時,很難調整跑姿,要怎麼增進速度能力才有效率? 另一個問題是閾值訓練是我覺得最痛苦的,要注意那些地方才能持續提升閾值能力呢?教練都是怎麼設定閾值訓練的呢?可以舉同學的實例讓我們比較能實地了解嗎?謝謝~
我只是想跑 via Apple Podcasts · Taiwan · 05/27/23
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教練: 請教一下,是否可以分享筋摩刀的課程在哪裡上課?哪個網站可以搜尋到?
楊憲民 via Apple Podcasts · Taiwan · 07/27/21
疫情期間,跑步變得困難許多,但還是努力找比較沒人的河堤路段持續訓練,謝謝教練錄製夏天跑步訓練特輯,分享夏天跑步訓練的一些方法。 現在特別喜歡在雨中跑步,一來夏天下雨會比較涼快,二來疫情期間下雨比較不會碰到其他人,造成自己以及別人的困擾。
嗆雞湯 via Apple Podcasts · Taiwan · 06/25/21
每一集的來賓都好能聊 聽得很過癮。
文琦陳 via Apple Podcasts · Taiwan · 06/21/23
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