教練好久沒更新了
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“疫情期間，跑步變得困難許多，但還是努力找比較沒人的河堤路段持續訓練，謝謝教練錄製夏天跑步訓練特輯，分享夏天跑步訓練的一些方法。
現在特別喜歡在雨中跑步，一來夏天下雨會比較涼快，二來疫情期間下雨比較不會碰到其他人，造成自己以及別人的困擾。”
嗆雞湯 via Apple Podcasts ·
Taiwan ·
06/25/21
More reviews of 跑步 教練怎麼說
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“很喜歡聽學長跟教練喇賽，非常親切又暗藏跑經的言談，想請教仲仁教練跑上坡訓練主要要怎麼練，是用輕鬆跑去感受跑姿與訓練步頻，還是要設定配速練心肺能力呢？
想請教學長與教練，跑速度訓練時，很難調整跑姿，要怎麼增進速度能力才有效率？
另一個問題是閾值訓練是我覺得最痛苦的，要注意那些地方才能持續提升閾值能力呢？教練都是怎麼設定閾值訓練的呢？可以舉同學的實例讓我們比較能實地了解嗎？謝謝～”
我只是想跑 via Apple Podcasts ·
Taiwan ·
05/27/23
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“我最近也有在跑步，聽了以後想要詢問問題如下。
1.常聽到主持人再提質比量更重要，例如練習馬克操、練習基本動作。
但是卻又提到長跑的人只注重跑的量?
2.但是聽到最新的一篇主題為:2021教練再出招，裡面問到怎麼準備賽事
又回到跑長跑，又要堆跑量? (3/4的跑量) (這邊真的聽不懂為什麼?)
3.長跑本就是耐力的支撐，當時間越長需要肌耐力更是要求。希望可以多提些有關如何調整
呼吸、配速、步頻、步幅(跑步相關的專有名詞），這樣會比較聽得懂要帶給聽眾的重點?
<====2021/04/12...”Read full review »
Game boy11 via Apple Podcasts ·
Taiwan ·
04/12/21
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