冥想的意義
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“很喜歡第一集，冥想的主題。
那時候的我，也是因為焦慮、不安、壓力等感到每天都活在負面情緒中，學習第一集一起後面20分鐘冥想，當專注於當下自己的感知，脫離了所有情緒與思緒後，才真正找到自己、與自己對話，也擁抱了自己所有的不完美。
直到現在，我依舊會反覆的重播，從後面20分鐘開始學習冥想，與自己對話、專注感知身體、心靈的一切，放下那些因緣與負面，好好地活在當下。
謝謝妳，妳的聲音、與平靜感染了我，願妳與家人在德洲平安快樂❤️”
Sandy.gogo via Apple Podcasts ·
Taiwan ·
10/31/20
More reviews of 陪我散步 Walk with Mi
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“聽完ep1，感謝Mi，功德一件，之前獨自照藏傳的方式做過冥想，但總出神和無法獲得成就感！一直關注呼吸，還是走神了！
但總看到Apple watch上的呼吸，正念，或冥想音樂等app，多有疑惑，為何這幫矽谷人對這個有點東方的東東這麼著迷(我還住的比那個東方更東方勒)好奇真的可以提昇專注嗎？最近一位健身KOL也推廣每日冥想，對他在商業撕殺中產生的焦慮情緒有幫助；對我來說很好奇，但不得要領
就在ep1的聲頻中，我體會到了安全，放鬆，和更有能量，雖然整段操作中只能保持專注70%的時間，但Mi說沒關係！哈
感謝，喜歡這個方向，不用理會酸酸和試圖討好所有人，你的真心看得見”
養心于殿 via Apple Podcasts ·
Taiwan ·
10/21/20
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“很可惜，那集只感受到講者為說而說，並沒有感同失眠者的心情需求，前言冗長，正題之後也對入睡毫無幫助，不斷的的提問：是這樣呢？還是那樣呢？只會讓聽者思慮過度，像個瑜伽老師，要聽者去思考去體會，實則用力過猛，放太多東西塞滿整集，越聽越失眠；用來做睡前瑜伽的放鬆說不定還會比較好一點點。”
同意樓上發言 via Apple Podcasts ·
Taiwan ·
09/29/20
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