Description
Pozdravljeni v dvajseti epizodi Psihologika Podkasta. V epizodi se skozi meditacijsko vajo učimo, kako lahko na svoje misli le pogledamo in se od njih distanciramo. Največji izziv se pojavlja pri neprijetnih mislih, zato s to vajo krepimo svoj ''opazujoči del možganov'', ki nam pomaga, da misli ne kupimo. V epizodi prisluhnete:
uvodu o delovanju možganov,
zakaj je pomembno, da ne ''kupimo vseh misli'',
o opazovanju in distanciranju od misli:
meditacijska vaja.
Z vami sem Neva Kumer Pavlović in sem psihologinja in psihoterapevtka.
Pozdravljeni v deventidvajseti epizodi Psihologika Podkasta. V epizodi razlagam o 3 glavnih ovirah pri doseganju ciljev – neustrezno postavljanje in
definiranje ciljev, postavljanje čustvenih ciljev in (ne) razlikovanje ter (ne)povezanost ciljev z vrednotami.
V epizodi prisluhnete:
- o...
Published 04/23/24
Pozdravljeni v osemindvajseti epizodi Psihologika
Podkasta. Ta epizoda vsebuje življenjsko znanje o razumevanju in prepoznavanju, kako naši možgani izkrivljajo našo realnost in kako te kognitivne distorzije vplivajo na nas.
Zato v tej epizodi z vami podelim znanje o:
- o tem, katere
kognitivne...
Published 03/25/24