Description
Aujourd'hui, c'est mon anniversaire.J'ai 30 ans !âšđ
A cette occasion, j'ai voulu vous faire un Ă©pisode intimiste, introspectif.
Puisque j'y raconte mon histoire et mon parcours â€
J'ai dĂ©jĂ abordĂ© mon histoire dans certains podcasts oĂč j'Ă©tais interviewĂ©e, mais je voudrais revenir avec vous aujourd'hui sur mon histoire avec mon tĂ©moignage, depuis le dĂ©but, de mon propre point de vue.
Notamment :đ Ce que j'ai vraiment vĂ©cu au niveau alimentation et rapport au corpsđ Comment j'ai dĂ©couvert l'Alimentation Intuitive et ce que ça a changĂ© pour moi, mon tĂ©moignage/mon parcoursđ Comment j'en suis venue Ă crĂ©er The Last Quiche et mon activitĂ© aujourd'hui(+ mes petits conseils et messages si tu passes par une phase compliquĂ©e avec ton alimentation ou ton corps đ)
đ Et si toi aussi tu as envie d'avoir une alimentation sereine, apaisĂ©e et dire au revoir aux rĂ©gimes et restrictions en 2024, inscris-toi sur la liste d'attente de mon accompagnement RESET :
thelastquiche.fr/accompagnement-reset
Pour dĂ©marrer en Janvier ou en dĂ©but d'annĂ©e avec moi !Et toi aussi laisser l'Alimentation Intuitive te libĂ©rer đ
-------Reset ton assiette : le podcast qui toutes les semaines dĂ©construit avec vous la diet culture et toutes les injonctions liĂ©es Ă notre apparence et Ă notre assiette !đœVous pouvez me retrouver sur mon compte Instagram @thelastquiche oĂč je dĂ©nonce la diet culture et oĂč je parle dâalimentation intuitive (intuitive eating), approche thĂ©rapeutique Ă laquelle je suis officiellement formĂ©e par les fondatrices (certification officielle).
Si vous avez apprĂ©ciĂ© ce podcast, nâhĂ©sitez pas Ă lui mettre une bonne note sur vos plateformes dâĂ©coute, Ă mettre un commentaire (ça me ferait chaud au cĆur â€) et Ă le partager autour de vous !Pour plus d'infos sur mes accompagnements individuels en Alimentation Intuitive, direction mon site web : https://thelastquiche.fr/accompagnement-reset + call offert de 15-20 minutes si tu te tĂątes đ
Pour en savoir plus sur l'Alimentation Intuitive, les principes, comment dĂ©marrer et passer Ă l'action, chope mon starter pack "Intuitive Eating Theory" Ă prix mini đ : http://thelastquiche.fr/intuitive-eating-theory
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Merci et Ă trĂšs bientĂŽt đ
Connaissez-vous la âfaim extrĂȘmeâ ?đ€
Câest un stade qui peut ĂȘtre rencontrĂ© quand on sort de rĂ©gimes et de restrictions, surtout dans la guĂ©rison des TCA (anorexie, boulimie...).
Câest une faim insatiable, qui nous donne lâimpression dâĂȘtre un puits sans fond. Et qui peut dĂ©router trĂšs vite...
Published 05/02/24
Prenez-vous *vraiment* du plaisir dans votre alimentation ?đ€
Le plaisir est important à privilégier dans nos prises alimentaires : + de satisfaction; et donc des signaux de rassasiement plus nets, moins d'obsessions alimentaires avec des envies assouvies...
Mais comment faire pour favoriser le...
Published 04/25/24