In dieser Episode von SchnellEinfachGesund sprechen Martin Auerswald und Dr. Martin Krowicki über das Thema Lithium. Sie diskutieren die Unterschiede zwischen Lithium als Nährstoff und als Medikament, die Auswirkungen von Lithium auf die psychische Gesundheit und die möglichen Vorteile einer Lithium-Supplementierung. Sie erwähnen auch Studien, die eine positive Wirkung von Lithium auf die Stimmung und die Lebenserwartung zeigen. Die beiden Experten empfehlen eine vorsichtige Supplementierung...

In diesem Podcast spricht Martin Auerswald mit Anette über Kryokammern und deren gesundheitliche Vorteile. Anette erklärt, dass Kälte das Immunsystem stärkt und positive Auswirkungen auf den Körper hat. Sie erzählt von ihren eigenen Erfahrungen und wie die Kryokammer ihr geholfen hat, Schmerzen zu reduzieren und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Anette beschreibt auch, wie ihre Kryokammer aufgebaut ist und wie die Behandlung abläuft. Sie betont die Bedeutung von Regelmäßigkeit und...

Andrea berichtet von ihrem Burnout, den gesundheitlichen Herausforderungen während der Corona-Zeit und ihrer Diagnose Fibromyalgie. Andrea teilt ihre Erfahrungen mit verschiedenen Therapien und Nahrungsergänzungsmitteln, die ihr geholfen haben, wieder fit zu werden. Sie spricht auch über ihre Ausbildung zum Nährstoffcoach und ihr Ziel, anderen Menschen bei ähnlichen Problemen zu helfen. Martin betont die Bedeutung von Struktur und Grenzen in der Selbstständigkeit und lobt Andreas Engagement...

Heuschnupfen betrifft jedes Jahr viele Millionen Menschen in Deutschland. Während die konventionelle Medizin nur Antiallergika und Histaminblocker verschreibt, welche lediglich die Symptome unterdrücken, aber keine nachhaltige Besserung versprechen, ist die Naturheilkunde da schon etwas weiter. Was hilft bei Heuschnupfen? Erfahre welche Lebensmittel und Vitalpilze wirken.

Unser Immunsystem ist durch eine erstaunliche Anpassungsfähigkeit gekennzeichnet. Wenn die Nährstoffe, die es braucht, zur Verfügung stehen, dann kann es Krankheitserreger abwehren. Doch welche Nährstoffe sind für das Immunsystem besonders wichtig? Erfahre es in diesem Interviewausschnitt.

In dieser fesselnden Episode dreht sich alles um die faszinierende Welt der Mitochondrien und wie wir durch die richtige Nährstoffversorgung unsere Energie steigern können. Als Experte für ganzheitliche Gesundheit und Ernährung nimmt uns Dr. Martin Krowicki mit auf eine Erkundungsreise durch die Bedeutung von Nährstoffen für unsere Mitochondrien, den "Kraftwerken" unserer Zellen. Erfahre, wie B-Vitamine, L-Carnitin und andere wichtige Nährstoffe nicht nur unsere Energieproduktion steigern,...

In dieser Episode des SchnellEinfachGesund Podcasts sprechen Dr. Martin Krowicki und Martin Auerswald über das Thema Magnesium. Sie teilen persönliche Erfahrungen mit Magnesiummangel und erläutern die Bedeutung von Magnesium als wichtigen Mineralstoff. Die beiden diskutieren die Auswirkungen von Magnesiummangel auf den Körper und geben Einblicke in ihre eigenen Erfahrungen mit Magnesiumpräparaten. Sie betonen die Bedeutung einer ausreichenden Magnesiumzufuhr und geben Tipps zur optimalen...

In dieser Episode spricht Dr. Martin Krowicki über seine persönliche Reise mit Neurodermitis. Er erzählt von den Herausforderungen, die er in seiner Jugend mit der Krankheit hatte und wie er schließlich Wege fand, um seine Symptome zu lindern. Dabei spielten Ernährung und Nährstoffe eine wichtige Rolle. Martin betont auch die Bedeutung der mentalen Ebene bei der Bewältigung von Neurodermitis. Er ermutigt Menschen mit der Krankheit, ganzheitliche Ansätze zu verfolgen und ihre Identifikation...

Sie erzählen von ihren Wurzeln im Erzgebirge und ihrer Jugend, in der sie viel Zeit mit Zocken verbracht haben. Dabei reflektieren sie über ihre Schwächen und den Einfluss von Dopaminreizen. Sie betonen die Bedeutung, das Leben nicht zu ernst zu nehmen und sich auch mal selbst zu verarschen. Trotz des lockeren Gesprächs versprechen sie, in kommenden Episoden wieder seriös zu sein.

Erfahre mehr über die Dosierung von Nährstoffen, die Interpretation der Referenzbereiche und wie Du Überdosierungen vermeidest. Zusätzlich erhältst Du einen Einblick in die Praxisarbeit von Dr. Constanze Lohse.

Dein Körper ist auf eine Vielzahl an Vitaminen und Mineralstoffe angewiesen, um Deinen Stoffwechsel optimal funktionieren zu lassen und uns vor Krankheiten zu schützen. Ein Nährstoffmangel kann dazu führen, dass Deine Leistungsfähigkeit, Konzentration oder Stimmung beeinträchtigt ist. Häufige Symptome sind außerdem Müdigkeit, Hautprobleme, Haarausfall, häufige Erkältungen, ein geschwächtes Immunsystem, eingeschränkte Verdauung und sogar Autoimmunerkrankungen. Das Gute ist, dass...

Nährstoffe spielen eine Hauptrolle für unsere Gesundheit. Doch nehmen wir heute noch genug über die Nahrung auf? Die meisten Menschen leider nicht. "Verhungern an vollen Tellern" lautet ein Sprichwort zur heutigen Versorgung mit Nährstoffen. In diesem Webinar Ausschnitt erfährst Du, warum Nährstoffmängel immer mehr zunehmen.

Die Geschichte der zwei Wölfe ist ein Augenöffner für eine liebevolle, lebensfrohe und gutmütige innere Lebenseinstellung. Teile sie gern mit Menschen, die Dir wichtig sind.

Sind Haferflocken gesund oder ungesund? In diesem Video erklärt Dir Martin Krowicki, wie Du das Beste aus Haferflocken herausholst. ▬ Zusammenfassung und weitere Links ▬▬ Haferflocken sind äußerst vielseitig und beliebt als Frühstücks- und Backzutat. Sie sind eine der wenigen Getreidesorten, die wir empfehlen, da sie eine gesunde Bereicherung für unsere Ernährung sind und bei häufigen Risikofaktoren wie einem hohen Cholesterinspiegel oder einer schlechten Blutzuckerkontrolle helfen...

Die Schilddrüse ist ein kleines, aber feines Organ, das unter unserem Kehlkopf sitzt und wie kein anderes über unsere Energie und Lebensqualität entscheidet. Was macht die Schilddrüse? Wie erkenne ich eine Schilddrüsenunterfunktion? Was kommt ihr zugute und was nicht? Erfahre hier alles Wichtige über die kleine Drüse!

Entgiften und „Detoxen“ ist in aller Munde. Völlig zurecht, denn zunehmend wird klar, dass unsere körpereigene Entgiftung jeden Tag ein wenig Unterstützung verdient. In diesem Podcast erhältst Du ein 3 Phasen Protokoll zur sanften Entgiftung, mit denen Du Deine Entgiftung im Alltag anregen kannst.

In diesem Auszug unseres Webinars erfährst Du, warum Schwermetalle ein immer größeres Problem sind und wie sie unsere Gesundheit belasten können. Du erfährst außerdem die wichtigsten Quellen von Schwermetallen im Alltag, wie Du eine Belastung feststellst und wie Du sie nachhaltig entgiften kannst.

Haarausfall ist ein Problem, das immer mehr Menschen betrifft. Hierzu zählen nicht nur Männer im gesetzten Alter, sondern auch junge Männer und Frauen. Die Ursachen für das kosmetische Problem können unterschiedlicher Natur sein, deshalb sollten die Maßnahmen, die dagegen ergriffen werden, individuell ausfallen. Oftmals zeigt er an, dass im Körper etwas nicht stimmt. Bevor wir auf die einschlägigsten Nährstoffe (sowie ihre Wirkung und Quellen) zu sprechen kommen, möchten wir kurz skizzieren,...

In der Schule lernen wir bereits uns zu vergleichen - z.B. mit besseren Schülern. Getrieben wird dies zusätzlich unbewusst durch elterliche Impulse und Vorgaben. Im Erwachsenenalter vergleich wir uns oft nach Status und Besitz. Vergleichen nimmt uns unsere wertvolle Individualität. Du bist mit niemandem vergleichbar - weil Du EINZIGARTIG bist. Befreie Dich von Vergleichen.

Der Wocheneinkauf im Supermarkt ist Teil unserer heutigen zivilisierten Welt. Lieber kaufe ich auf dem Wochenmarkt von regionalen Anbietern, doch hatte ich am Wochenende keine Zeit dafür. Deshalb gibt es zu Rewe, wo ich den Wochenbedarf an Lebensmitteln eingekauft habe. Sicher ist auch das ein oder andere kritische Produkt dabei, welches ich gern mit Dir teilen mag.

Johannes Kettelhodt entwickelt Infrarotlicht-Panele, Saunen, Eisbäder und fördert die Verschmelzung von Gesundheit, Wellness und Biohacking. Martin hat sich mit ihm über die Zukunft unterhalten und was sich ändern wird. Sie gehen auch auf Infrarotlicht in der Praxis ein, wie es im Alltag Verwendung finden kann und was es zu beachten gibt.

Melatonin ist unser wichtigstes Schlafhormon und sorgt für einen geregelten Tag-Nacht-Rhythmus. Da wir uns im Schlaf regenerieren, erholen, entgiften und viele wichtige Prozesse für unsere Gesundheit nachts ablaufen, ist Melatonin einer der wichtigsten Akteure, wenn es um unsere Gesundheit geht.

Der Wecker klingelt. Viel zu früh. Mit diesem erbärmlich lauten und schrillen Weckton, sodass Du ihn am liebsten an die Wand klatschen und weiterschlafen möchtest. Du hast etwa 1 Stunde zum Einschlafen benötigt, warst letzte Nacht dreimal wach, davon einmal auf dem Klo, und fühlst Dich jetzt entsprechend. Und das wiederholt sich jede Nacht aufs Neue. Stress pur. Erholsamer und gesunder Schlaf? Ein Fremdwort … Kommt Dir das bekannt vor? Bist Du ständig müde? Siehst Du Dich in dieser kleinen...

VERBINDE DICH NEU! Verwurzle Dich noch stärker mit der Natur, Deinem Körper und Deiner eigenen wahren Natur. Entfache Dein inneres Feuer des Lebens und spüre die wahre Kraft der männlichen Energie: Klarheit wie ein Krieger, Achtsamkeit wie ein Mönch und Leichtigkeit wie ein Kind. Highlights NATÜRLICH MANN SEIN -Bushcraft & Survival -Bewegung in und mit der Natur -Meditation & Achtsamkeit -Biohacking -Energiearbeit, NLP & Emotionscoaching -der Tribe (d)eine kraftvolle...

Lachen ist gesund und kann unser Immunsystem, unsere Stimmung und unseren Schlaf verbessern. Deshalb gibt es zu unserer 500. Podcastepisode eine geballte Ladung an Gesundheitswitzen.