Hi 大家好！赶在二月的最后一天更新了，这是一期串台，收到好朋友立立的邀请，和她一起聊聊在跨国婚姻和跨国恋情的自我成长，当然，我的成长就离不开非暴力沟通。 立立的男朋友是德国人，不仅跨国也异地。我的先生是英国日本混血、在香港长大、在北京 24 年的「无国籍人士」。文化差异带来了不少好气又好笑的故事，但最后，这些也都只是标签，我们不过是来自不同成长环境的两个人，有着相同的感受和需要，不同的创伤、反应模式、成长路径。 非常感激立立的剪辑，以下是她的 shownotes，也欢迎大家关注 WHILE ASLEEP。 主播 | 立立   嘉宾 | 笑然 (Sabrina) 后期 | 立立 「认真讲」  今天的主角，笑然 S，是一位全职妈妈和妻子，与她相处6年的爱人 Andy 是一位出生在中国的英日混血“无国籍人士”。从相识相恋到步入婚姻，再到养育宝宝，亲密关系中的摩擦从“不算问题”的磨合，一步步升级到高墙竖起的情感“危机”，而非暴力沟通却为这些挑战带来一次次新的转机，让文化的隔阂与沟通的壁垒被不断地打破、重塑，生长为更加充满信任的两性关系。 因而，跨国婚姻只是这期播客的一个切片，我们要聊的更是，在与一个具体的人在亲密关系的相处中，可能都会面临的、极具共性的挑战，以及如何借助非暴力沟通的核心要素，拔掉惯性对话模式中的“毒刺”，享受更加同理自己、也同理对方的交流，以及更重要的自我接纳与成长。 「好音乐」 Waltz for Debby by Bill Evans / Monica Zetterlund 「关于嘉宾」 想要了解更多笑然的故事或跟随她的非暴力沟通练习、教练咨询，欢迎来到她的小红书“Sabrina”；同时推荐播客“S的心灵课”。 「关于我们」 WHILE ASLEEP 主打跨文化视角下的探讨和反思，每月更新2-3期。你可以在多个泛用性播客平台关注并收听我们的节目。如果想跟主播有更多的连接和互动，欢迎评论留言或添加好友（vx: themoment321）。